Шампунь с селеном

Шампунь с селеном — 661 товар

Savage&Herbs Лучший мужской шампунь против выпадения волос с.

Savage&Herbs Лучший мужской шампунь против выпадения волос с провитаминами В3,B5. Веганский травяной шампунь с органическими маслами. Anti Hair loss herbal shampoo, 250 мл.

L.Sanic Шампунь для силы и блеска волос — Oriental herbs strength & shine shampoo, 120мл

Миролада Шампунь-бальзам Селена

Мицеллярный шампунь Le Petit Marseillais био увлажняющий для ухода за волосами и кожей головы Detox Уход 250 мл 3 шт

Селенцин Специализированный шампунь от выпадения волос Hair Therapy

Шампунь Le Petit Marseillais био увлажняющий для ухода за волосами и кожей головы Сила и блеск 250 мл 3 шт

Чистая линия шампунь Мицеллярный мягкий Сила 5 трав для всех типов волос

Compliment Селен+ Активный комплекс для роста волос двойного действия

от 244 ₽ в 5 магазинах

Шампунь «Селена» 500мл

Compliment Шампунь для волос Керамиды и селен экстракт бамбука+мультивитаминный комплекс 250 мл

Palmolive шампунь Натурэль От перхоти и выпадения волос с экстрактом Зеленого чая

от 125 ₽ в 5 магазинах

Шампунь + Бальзам Активатор роста селен

Шампунь «Сульсен Форте» 250 мл (25)

Vichy шампунь Dercos Anti-Dandruff Dry Hair

от 1 223 ₽ в 7 магазинах

Vichy шампунь Dercos Energising

от 816 ₽ в 9 магазинах

Selenta шампунь для женщин Selenium Sulfide от перхоти для всех типов волос

Шампунь Le Petit Marseillais био увлажняющий для ухода за волосами и кожей головы укрепление Стойкость цвета 250 мл 3 шт

Сульсена (шампунь-пилинг фл.150мл)

Nivea шампунь-уход Молочко для волос Здоровый блеск для тусклых и ослабленных волос

Шампунь «Сульсен Форте» 150 мл (36)

Миролада Шампунь-бальзам «Селена» для нормальных и жирных волос 500 мл

Шампунь Mirrolla «Сульсен Мите» 1% с дегтем, 150 мл

Mirrolla шампунь Сульсен Мите для профилактики перхоти

от 160 ₽ в 3 магазинах

Mirrolla шампунь Сульсен Форте против перхоти

от 562 ₽ в 3 магазинах

GreenPharma шампунь Ginseng укрепляющий при выпадении волос

от 393 ₽ в 2 магазинах

Фельдшер шампунь Сульсен №1 против перхоти для жирных волос

от 448 ₽ в 7 магазинах

Compliment Селен+ Набор Шампунь для волос, 200 мл + Бальзам-ополаскиватель, 200 мл

Kapous Professional шампунь Studio Professional Aromatic Symphony Milk-Honey

от 134 ₽ в 17 магазинах

Pantene шампунь Мицеллярное очищение и питание

от 267 ₽ в 9 магазинах

Head & Shoulders шампунь против перхоти Энергия Океана

Head & Shoulders шампунь против перхоти Энергия Океана

от 312 ₽ в 29 магазинах

Vichy шампунь Dercos Oil Control

от 866 ₽ в 6 магазинах

Vichy шампунь Dercos Ultra Soothing Normal to Oily Hair

от 824 ₽ в 5 магазинах

Сульсена Шампунь против перхоти 150 мл (Амальгама Люкс)

Шампунь Вiтэкс Pharmway — Сульсена Этап 1: Шампунь «против перхоти» с содержанием 1% дисульфида селена 150 мл.

Сульсена шампунь против перхоти 150мл

Мицеллярный шампунь Le Petit Marseillais био увлажняющий для.

Мицеллярный шампунь Le Petit Marseillais био увлажняющий для ухода за волосами и кожей головы Detox Уход 250 мл 3 шт

Davines шампунь Natural Tech Purifying

от 1 922 ₽ в 13 магазинах

Selenta шампунь для мужчин Selenium Sulfide & Climbazole Лечебный от перхоти для всех типов волос

Сульсена шампунь против перхоти

от 327 ₽ в 3 магазинах

  • Шампунь с блестками
  • Шампунь с морской солью
  • Шампунь с силиконом
  • Шампунь с лавандой
  • Шампунь с алоэ
  • Шампунь с ланолином
  • Шампунь с пшеницей
  • Шампунь с макадамией
  • Шампунь с дозатором
  • Шампунь с икрой
  • Шампунь с прополисом
  • Шампунь с аминексилом
  • Шампунь с розмарином
  • Шампунь с аргинином
  • Шампунь с таурином

Мы не интернет магазин!

Gipper НЕ ПРОДАЕТ товары, а является информационной площадкой на которой публикуются цены на товары от разных интернет магазинов. Если Вы хотите купить какой либо товар или получить информацию о сроках и способах доставки — обратитесь напрямую в магазин.

Чем нас лечат: шампуни от перхоти

Для тех, кто страдает от перхоти, зима – период не только снежных хлопьев. В холодное время года кожа головы таких людей начинает шелушиться сильнее. Перхоть – это не совсем болезнь, а скорее состояние кожи. Как и подростковые прыщи, о которых мы уже рассказывали в статье про средство против этой напасти Зинерит, она нечасто бывает связана с угрозой для здоровья. Однако перхоть, согласно исследованию Университета Майами, знакома каждому второму человеку и для многих становится серьезной проблемой.

Что прячется за словом «перхоть», знает почти каждый: волосистая часть головы покрывается белыми «хлопьями». Так выглядят слущившиеся частички отмершей кожи. Сама кожа может чесаться, но без воспаления, покраснения или сильного раздражения. Если же эти признаки тоже присутствуют, состояние переходит в себорейный дерматит, для которого уже нужно более серьезное лечение. Впрочем, вылечить до конца его все равно не получится: вероятность, что проблема вернется, остается всегда, но можно избавиться от неприятных симптомов.

Причины перхоти комплексные: ясно, что в проблеме виноваты и внешние факторы (хотя просто из-за недостаточной гигиены она не образуется), и генетическая предрасположенность. Появляется она чаще всего в период полового созревания, достигает пика в начале третьей десятка лет жизни, а после 50 лет обычно сходит на нет или становится менее заметной. Такой пик связан с изменениями в работе сальных желез: именно в подростковом возрасте, из-за пресловутых гормональных перестроек организма меняется секреция кожного сала, и кожа становится более жирной (а иногда, наоборот, слишком сухой).

Вы можете научиться разбираться в лекарствах самостоятельно на авторском онлайн-курсе «Чем нас лечат» от редактора Indicator.Ru Екатерины Мищенко: https://clck.ru/Pnmtk

Кожное сало состоит из смеси различных веществ – триглицеридов, скваленов, восковых и холестериновых эфиров. Они могут быть пищей для бактерий и грибков, которые и в норме присутствуют на коже, но становятся опасны только когда наш организм перестает контролировать их рост, например, из-за ослабления иммунитета. Тогда нарушается баланс в микробном сообществе, и взявшие верх в этой борьбе могут «перейти на сторону зла».

Игра престолов на вашей голове

Разные микроорганизмы в этой мини-экосистеме и сами могут подавлять и стимулировать рост друг друга: например, побочным продуктом жизнедеятельности Propionibacterium acne могут быть свободные жирные кислоты, которые «подкармливают» других представителей сообщества. Но кроме этого бактерия может выделять и антибиотики, чтобы бороться с конкуренцией.

Схема взаимодействий в микробном сообществе кожи головы. Размер кружочка символизирует численность, красные линии означают, что эти микроорганизмы растут вместе, а синие – что подавляют рост друг друга. Чем толще линия, тем сильнее взаимодействие

Menghui Zhang et al/Scientific Reports

На картинке хорошо видно, что «ключевые игроки» на коже головы – это дрожжи рода Malassezia и бактерии Propionibacterium и Staphylococcus. Их присутствие традиционно связывают с перхотью. Эти бактерии и грибы прямо практически не влияют друг на друга, но их косвенные взаимодействия могут быть сильными. Согласно статье в журнале Scientific Reports, решением проблемы с перхотью может стать смещение баланса в вашем сообществе в пользу бактерий рода Staphylococcus.

А вот роль дрожжей Malassezia, которых часто называют причиной перхоти, оказалась более туманной. Хотя есть данные (они изложены в статьях специализированных журналов по дерматологии) о том, что их количество на коже головы людей с перхотью увеличено в полтора-два раза, дрожжи могут быть не причиной, а следствием этого состояния. Однако они перерабатывают триглицериды кожного сала, производя олеиновую кислоту. Исследования английских ученых показывают, что это вещество может проникать под верхний слой эпидермиса, заставляя клетки сильнее отслаиваться и стимулируя воспалительные процессы.

Читайте также  Яичная маска для волос

Победить первопричину перхоти и забыть о ней раз и навсегда сложно, но можно постараться хотя бы на некоторое время избавиться от этого неприятного состояния, нормализовать жирность кожи и победить чересчур размножившиеся бактерии или дрожжи. Часто используемые в борьбе с перхотью активные вещества – пиритион цинка, салициловая кислота, деготь, циклопирокс, дисульфид селена, другие соединения серы и кетоконазол. Против чего действует каждое из них и насколько они эффективны? Рассказываем по порядку.

Краска для заборов и сосновый деготь

Если шампунь обладает лечебными свойствами, производитель обязательно укажет это на упаковке. Обычно активный ингредиент указан на видном месте, а иногда он даже дает название шампуню. Пожалуй, самый известный компонент шампуней от перхоти – это пиритион цинка. Он оказался у всех на слуху после телевизионной рекламы Head&Shoulders (хотя создано это соединение еще в тридцатые годы, а в этой марке шампуней применяется с 1960-х). То, что пиритион цинка мешает мембранному транспорту в клетках грибов и подавляет размножение грибов и бактерий (но не убивает их), известно уже достаточно давно (статья у калифорнийских ученых об этом опубликована аж в 1978 году). Также он используется в красках для заборов и других наружных поверхностей, так как мешает грибкам и водорослям разрушать древесину и долго не разлагается под воздействием солнечных лучей.

Как бороться с перхотью: шампуни Dercos от Vichy

В этой статье вместе с медицинскими экспертами Vichy Алтаной Базылевой и Викторией Клишко разбираемся, что такое перхоть, как с ней бороться и как ухаживать за волосами и кожей головы при перхоти с помощью шампуней линии Dercos от Vichy.

Анастасия Зарипова Автор

Виктория Клишко Эксперт

Что такое перхоть

Причиной возникновения себореи является деятельность условно-патогенного грибка Malassezia. Условно-патогенным он называется, потому что является частью здоровой микрофлоры кожи головы. Себорея же развивается, когда под воздействием различных факторов нарушается баланс микробиома кожи головы, грибок активизируется, и нарушается нормальное соотношение между микроорганизмами. Причины такого выхода из-под контроля могут быть разными:

генетическая предрасположенность к повышенной секреции сала;

внешние агрессивные воздействия на кожу головы.

воздействовать на активность грибка;

избавиться от проявлений перхоти (тех самых чешуек кожи);

восстановить здоровый микробиом кожи головы;

Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы узнать, как чувствуют себя ваши волосы.

Проверьте, как чувствуют себя ваши волосы

Что входит в состав активных лечебных шампуней

Шампуни от перхоти могут содержать разные активные ингредиенты. Назовем самые распространенные.

Дисульфид селена борется с грибком Malassezia и восстанавливает микробиом кожи головы.

Пиритион цинка эффективен против перхоти и помогает предотвратить появление неприятных ощущений/дискомфорта, связанных с перхотью.

Керамид P не обладает специфическим действием, направленным на борьбу против перхоти, но способствует восстановлению структуры волос и повышению их устойчивости к воздействию внешних факторов.

Витамин Е, антиоксидант, обладающий успокаивающим/снижающим дискомфорт действием.

Салициловая кислота мягко отшелушивает ороговевшие клетки кожи головы.

В чем особенность шампуней Dercos, Vichy

Шампуни Vichy Dercos от перхоти нацелены на комплексное решение проблемы. Они содержат компоненты, обладающие способностью воздействовать на микробиом: регулировать соотношение различных микроорганизмов на коже головы.

Также для усиления защитных функций в состав шампуней входит Керамид Р, который восстанавливает структуру волос и повышает их устойчивость к воздействию негативных факторов внешней среды.

Формула шампуня от перхоти для обладателей чувствительной кожи была разработана без сульфатов для очень бережного и мягкого очищения. Главным действующим компонентом здесь выступает пироктон оламин, который помогает бороться с перхотью и успокаивает кожу головы.

Гамма шампуней Dercos

Формулы шампуней от перхоти Dercos Vichy предназначены для борьбы как с перхотью, так и с дисбалансом микробиома кожи головы в целом. Каждый продукт разработан с учетом типа волос и состояния кожи головы

Интенсивный шампунь-уход «Против перхоти DS» для нормальных и жирных волос

Жирная перхоть в виде крупных чешуек прилипает к коже головы и вызывает накопление себума, что провоцирует раздражение и дискомфорт. Для ежедневного ухода можно использовать шампунь от перхоти для жирных волос лаборатории Vichy. Средство обладает отшелушивающим действием, устраняет видимую перхоть до 100% в результате регулярного применения в течение двух недель, успокаивает кожу головы, способствуя снижению зуда. Технология с селеном DS обладает доказанной эффективностью в восстановлении микробиомного баланса кожи, шампунь предотвращает повторное появление перхоти до 6 недель.

Интенсивный шампунь-уход «против перхоти DS» для сухих волос

Сухая форма перхоти напоминает мелкие пороховидные частицы и обычно сопровождает волосы сухого типа. Мыть голову в этом случае достаточно 2-3 раза в неделю, используя шампунь против перхоти для сухих волос Dercos лаборатории «Виши». Формула действует комплексно: борется с причинами появления перхоти и содержит ингредиент, способный восстанавливать микробиомный баланс кожи головы. Успокаивает кожу.

Шампунь-уход интенсивный «Против перхоти» для чувствительной кожи головы

Дискомфорт, шелушение — спутники кожи с повышенной чувствительностью. Рекомендуем использовать шампунь от перхоти с деликатной формулой Dercos — без тензиоактивных сульфатов, парабенов, красителей. Устранение видимой перхоти и успокаивающий эффект заметны с первого применения.

Шампунь-пилинг интенсивный против перхоти Dercos Micro Peel

Благодаря уникальному сочетанию активных компонентов эффективно очищает кожу головы, снимает дискомфорт, способствует уменьшению зуда. За счет пилингового эффекта улучшает кровоснабжение кожи головы.

Чтобы определить, какой шампунь вам нужен, ответьте на вопросы нашего теста.

Девушка в душе намыливает голову

Как избежать появления перхоти

Для сохранения положительного результата необходим правильно подобранный уход за волосами и кожей головы.

Обратите внимание на характер питания. Поскольку одна из причин чрезмерного размножения грибка Malassezia — повышенная выработка кожного сала, некоторые продукты лучше ограничить. Острые блюда, алкоголь, быстрые углеводы — все это способствует усиленной работе сальных желез.

Также было доказано влияние стресса на кожу. При сильных эмоциональных потрясениях происходит выброс кортизола — гормона, провоцирующего усиленную работу сальных желез. Избыток кортизола также снижает барьерные функции кожи и скорость ее обновления. Все это может вызвать излишнюю активность грибка Malassezia и появление перхоти.

Сульфид селена и выпадение волос: все, что вам нужно знать

Если вы когда-либо сталкивались с перхотью, вы, вероятно, использовали или, по крайней мере, слышали о сульфиде селена. Это популярный активный ингредиент во многих шампунях от шелушения, помогающий бороться с различными симптомами, связанными с перхотью. И это все нормально, но эксперты отмечают, что важно помнить, что неправильное или чрезмерное использование сульфида селена может парадоксальным образом закончиться пагубным воздействием как на ваши волосы, так и на кожу головы.

Впереди Бриджит Хилл, сертифицированный трихолог и основатель Root Cause Scalp Analysis, Хелен Риви, сертифицированный трихолог и основатель / креативный директор Act + Acre, и доктор Уильям Йейтс, доктор медицины, специалист по выпадению и восстановлению волос, взвесят ваши мысли, которые необходимо знать, прежде чем начать использовать сульфид селена.

Сульфид селена

ТИП ИНГРЕДИЕНТА: Противогрибковый.

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА: устраняет дрожжевой компонент, связанный с перхотью, а также контролирует и уменьшает воспаление, зуд и покраснение.

КАК ЧАСТО МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ: Эпизодически, только для лечения перхоти.

ХОРОШО РАБОТАЕТ С: сульфид селена часто сочетается с цинком; Сочетание этих двух веществ помогает подавить окислительный стресс, говорит Йейтс.

Читайте также  Маска для непослушных волос

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ С: кетоконазолом, еще одним ингредиентом против перхоти, выполняющим ту же функцию.

Что такое сульфид селена

«Сульфид селена — это средство, которое лечит перхоть и другие грибковые инфекции как кожи головы, так и кожи», — объясняет Хилл. Хотя существует множество факторов, влияющих на перхоть, основной причиной является чрезмерный рост дрожжей, известных как Malassezia. Сульфид селена одновременно является противогрибковым средством, замедляющим рост этих дрожжей, а также снимает воспалительные побочные эффекты, связанные с перхотью, — говорит Йейтс. К этому моменту .

Преимущества сульфида селена

Да, сульфид селена является отличным противогрибковым активным ингредиентом, но он также предлагает некоторые дополнительные преимущества. «Он уменьшает шелушение, а также зуд, раздражение и покраснение кожи головы», — отмечает Риви, отмечая, что именно поэтому его часто используют для лечения других заболеваний кожи головы, таких как себорейный дерматит.

Может ли сульфид селена вызвать выпадение волос?

Ах, вопрос на миллион долларов. Ответ? К сожалению, это не совсем однозначно. «Сообщалось о некоторых побочных эффектах выпадения волос при использовании сульфида селена, но нет никаких доказательств того, что это единственный вызывающий фактор», — объясняет Риви. Как правило, выпадение волос является результатом нескольких факторов. В то же время сульфид селена может сыграть роль и усугубить состояние; маловероятно, что это корень проблемы (каламбур). «Если вы используете сульфид селена, обычно это связано с тем, что вы лечите состояние кожи головы, которое вызвано плохим состоянием кожи головы, диетой, гормонами, болезнью, стрессом и / или раздражением от продуктов», — говорит Риви. Короче говоря, с кожей головы уже возникают проблемы, которые могут способствовать выпадению волос.

Хилл также отмечает, что многие преимущества могут быть положительными в борьбе с выпадением волос. «Это помогает уменьшить воспаление, которое вредно для волосяного фолликула и лишает его необходимых питательных веществ, а также контролирует накопление лишних дрожжей и масла на коже головы, что может привести к выпадению и истончению волос», — говорит она. (Хотя все это применимо только в том случае, если у вас действительно есть перхоть или грибковая инфекция кожи головы.)

Тем не менее, она и другие эксперты, с которыми мы говорили, быстро отмечают, что неправильное или чрезмерное использование на самом деле может нанести ущерб здоровым волосам и функции кожи головы (подробнее о правильном способе использования чуть позже). Например, обратная сторона использования сульфида селена заключается в том, что он может привести к чрезмерной сухости кожи головы, что, в свою очередь, увеличивает вероятность ломкости волос, одной из форм выпадения волос, говорит Йейтс. «Думайте об этом как о высыхающей ветке на дереве. Любое механическое нарушение этой области приведет к поломке ветки. Точно так же, если нет увлажнения или смазки вдоль внешнего стержня волоса, любое механическое повреждение приведет к повреждению волос», — поясняет он.

И если вы используете сульфид селена только для того, чтобы подбодрить и посмеяться, у вас действительно могут возникнуть некоторые проблемы.

«Сульфид селена может раздражать, вызывать воспаление и обезвоживание кожи головы, не вызывая вспышек перхоти. Это может нарушить нормальную функцию кожи головы и волосяных фолликулов», — говорит Хилл, еще один потенциальный фактор, способствующий возможной потере волос.

Как использовать

Для начала используйте сульфид селена только в том случае, если у вас есть заболевание кожи головы, такое как перхоть, и даже в этом случае он ни в коем случае не должен регулярно присутствовать в вашем уходе за волосами. «Используйте это эпизодически», — рекомендует Йейтс. «Хотя вы не увидите улучшения после одного использования, вы должны увидеть результаты примерно через неделю». Затем, когда состояние улучшится, прекратите его использовать. «Ваша кожа головы, как и кишечник, имеет микробиом, и постоянное использование таких ингредиентов, как сульфид селена, нарушит его и может в конечном итоге ухудшить состояние, которое вы пытаетесь лечить», — отмечает Риви.

Хотя процентное содержание сульфида селена в шампунях рассчитано на то, чтобы быть безопасным для волос, помните, что это ингредиент, который по-прежнему предназначен для кожи головы. Таким образом, Хилл рекомендует наносить средство непосредственно на кожу головы (в идеале с помощью флакона с аппликатором, непосредственно касающимся кожи головы) и только на тех участках, где у вас действительно есть перхоть. В перерывах между использованием добавляйте увлажняющий шампунь и кондиционер. Йетс говорит, что такие ингредиенты, как биотин, экстракт корня юкки и масло тыквенных семечек, хороши для поиска.

О, и к вашему сведению, сульфид селена вступает в реакцию и может оставить черный налет на серебре, поэтому не забудьте снять все серебряные украшения, прежде чем мыть волосы одним из этих шампуней, — говорит Йейтс.

Побочные эффекты

Наряду с вышеупомянутым потенциалом раздражения, следует упомянуть некоторые проблемы со здоровьем и безопасностью, связанные с сульфидом селена в целом. «Рабочая группа по окружающей среде оценивает сульфид селена на 8 баллов, что свидетельствует о его токсичности для организма и окружающей среды», — отмечает Риви. Йейтс добавляет, что именно по этой причине он запрещен как в ЕС, так и в Японии.

В конце дня, если у вас появилась перхоть, вы можете попробовать другие активные ингредиенты. Однако, если вы все же хотите использовать сульфид селена — поскольку это, несомненно, эффективное решение — делайте это только в течение ограниченного времени, чтобы поддерживать здоровье как кожи головы, так и волос.

Антиоксидант селен: полезные свойства

Антиоксидант селен: полезные свойства

Селен — это минерал, содержащийся в почве. Он естественным образом находится в воде и некоторых продуктах питания растительного происхождения. Хотя людям нужно очень небольшое количество, селен играет ключевую роль в их метаболизме.

В больших количествах он токсичен, однако необходим для определенных клеточных функций. Поэтому включение в рацион богатых селеном продуктов очень важно для поддержания общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Бесплатные вебинары по антивозрастной медицине

Узнайте об особенностях Международной школы Anti-Age Expert, а также о возможностях для совершенствования врачебной практики изо дня в день. Также в программе вебинаров — увлекательные обзоры инноваций в антивозрастной медицине и разборы сложнейших клинических случаев с рекомендациями, которые действительно работают

Польза селена для организма

Селен входит в состав более 30 белков и 200 гормонов и ферментов. Он обладает широким спектром преимуществ для здоровья, в том числе, способностью защищать от некоторых сердечных заболеваний и повышать силу иммунной системы.

селен

Вот лишь некоторые из полезных свойств селена:

Обладает антиоксидантными свойствами. Было обнаружено, что антиоксидантный потенциал селена жизненно важен для защиты общего здоровья, поскольку свободные радикалы в организме могут повлиять на нас несколькими способами. Они могут ослабить или убить клетки в любой системе органов, приводя, например, к сердечным заболеваниям, нарушая функции почек или пищеварение. Чрезмерное окисление в организме может вызвать метаболический синдром, гормональный дисбаланс и преждевременное старение. Антиоксидантные свойства селена могут оказаться полезными для защиты от окислительного стресса и предотвращения таких проблем со здоровьем.

Защищает от рака. Селен богат антиоксидантами и противовоспалительными свойствами. Это важная часть различных клеточных процессов, включая реакцию организма на злокачественную активность. Исследование, опубликованное в журнале «Биология и здоровье человека», показало, что нормальное потребление этого минерала может привести к уменьшению образования раковых клеток, особенно в отношении рака простаты, толстой кишки и легких. Обзорное исследование, проведенное в 2013 году в журнале Nutrients, показало, что помимо своего потенциала в качестве профилактического средства от рака, селен также может оказаться антиметастатическим элементом, помогая тем самым на более поздних стадиях прогрессирования рака.

Читайте также  Шампунь от вшей и гнид

Повышает иммунитет. Наука доказала: селен важен для стимуляции антител, которые являются элементами иммунной системы — они находят и уничтожают вирусные, бактериальные, грибковые и простейшие инородные тела, которые вызывают заболевания и инфекции.

Снимает воспаление. Этот микроэлемент не только укрепляет иммунную систему, но и защищает тело от усталости и ощущения приближающейся старости. Исследование Hormone and Metabolic Research показало, что селен снижает окислительный стресс, который часто возникает вокруг суставов и костей, проявляясь в различных воспалительных состояниях, таких как ревматоидный артрит, подагра, псориаз, волчанка, боль и слабость, связанная с экземой. Уменьшая воспаление в этих жизненно важных частях тела, можно оставаться активным и здоровым долгие годы.

Улучшает здоровье щитовидной железы. Согласно исследованию 2017 года, содержание селена на грамм ткани в щитовидной железе выше, чем во всех органах тела. Он нормализует метаболизм гормонов, и поэтому поддержание оптимального уровня селена может помочь обеспечить нормальное функционирование щитовидной железы и предотвратить ее заболевания.

Снимает симптомы астмы. Дефицит селена считается одной из причин астмы, поэтому специальные добавки можно использовать в качестве средства для облегчения этого респираторного заболевания.

Повышает фертильность. Селен способствует подвижности сперматозоидов и увеличению кровотока в организме. Исследование 2017 года показывает, что он может сыграть роль в улучшении здоровья спермы и мужской фертильности.

Улучшает психическое здоровье и настроение. Снижение когнитивных функций связано с активностью свободных радикалов в нервной коре, разрушающей проводящие пути и препятствующей правильному функционированию нервных импульсов. Согласно исследованиям, селен может помочь предотвратить начало болезни Альцгеймера и улучшить психическое здоровье и общее настроение, нейтрализуя свободные радикалы до того, как они повлияют на вас.

Укрепляет здоровье сердца. Селен действует как разжижитель крови, что снижает вероятность образования тромбов, а также снижает количество холестерина ЛПНП, который образует бляшки в артериях и кровеносных сосудах. Этот налет может привести к атеросклерозу, сердечным приступам и инсультам, поэтому селен является мощным усилителем общего здоровья сердца.

Полезен для волос. Считается, что хорошее содержание селена может уменьшить выпадение волос и чрезмерную сухость кожи головы, которая приводит к перхоти. В исследовании, цитируемом в Журнале Американской академии дерматологии, шампунь с сульфидом селена оказался эффективным при лечении перхоти от умеренной до сильной.

«Селен оказывает противовоспалительное, противоатеросклеротическое действие, способствует росту волос, препятствует процессу старения в целом. Он снижает негативные действия неблагоприятных экологических факторов и защищает ткани сердца от кислородного голодания, предупреждает дегенеративные изменения в головном мозге, а также тормозит развитие аутоиммунных процессов, препятствует развитию онкологических заболеваний» .

Дорина Донич

д.м.н., врач акушер-гинеколог, врач биорегенеративной и антивозрастной медицины.

Суточная норма селена

Сколько селена нужно принимать? В этом случае особенно важно знать правильную дозировку, поскольку избыток этого микроэлемента может быть вредным для здоровья, поскольку селен токсичен.

Таким образом, суточная норма зависит от возраста:

Малышам необходимо 20 мкг / день.

Детям (от 4 до 8 лет) — 30 мкг / день.

Детям (от 9 до 14 лет) — 40 мкг / день.

Взрослым (старше 15 лет) — 55 мкг / день.

Беременным — 60 мкг / день.

Кормящим женщинам — 70 мкг / день.

Рекомендуемая доза включает общее количество селена, которое вы должны получать с пищей и с любыми добавками. Большинство людей могут получать свою норму селена с едой.

Онлайн обучение
Anti-Age медицине

Изучайте тонкости антивозрастной медицины из любой точки мира. Для удобства врачей мы создали обучающую онлайн-платформу Anti-Age Expert: Здесь последовательно выкладываются лекции наших образовательных программ, к которым открыт доступ 24/7. Врачи могут изучать материалы необходимое количество раз, задавать вопросы и обсуждать интересные клинические случаи с коллегами в специальных чатах

Избыток селена

Безопасный верхний предел селена для взрослых составляет 400 мкг в день. Все, что выше, считается передозировкой.

Симптомы отравления включают:

Неприятный запах изо рта;

Проблемы с почками;

Трудности с концентрацией внимания;

Отек легких и даже смерть.

Будьте осторожны и не принимайте добавки с селеном, если вы уже находитесь на диете, богатой этим элементом. От них также лучше отказаться и людям с высоким риском рака кожи.

Кроме того, селен может взаимодействовать с лекарствами, такими как некоторые антациды, химиотерапевтические препараты, кортикостероиды, ниацин, статины, снижающие уровень холестерина, и противозачаточные таблетки.

Дефицит селена

Среди здоровых людей дефицит селена — редкость. Но некоторые состояния здоровья, такие как ВИЧ, болезнь Крона и другие, связаны с низким уровнем этого микроэлемента. Люди, которых кормят внутривенно, также обычно испытывают дефицит селена. Иногда врачи рекомендуют людям с такими заболеваниями принимать добавки с селеном.

Селен также был изучен для лечения десятков состояний. Они варьируются от астмы до артрита, от перхоти до бесплодия. Однако результаты не всегда убедительны.

Пополнение селена в организме

продукты питания

Лучшими источниками селена для человека остаются продукты питания:

Растительные. Это, в частности, бразильские орехи, которые являются рекордсменом по содержанию этого минерала.

Другие растительные источники селена — шпинат, грибы, семена подсолнечника и семена чиа, а также продукты, приготовленные из зерен, выращенных на богатых селеном почвах (злаки, коричневый рис, белый хлеб и макаронные изделия).

Рыба и морепродукты. Селеном весьма богаты палтус, тунец, крабы, морской окунь, сельдь и омары.

Продукты животного происхождения: к ним относятся почки животных, говядина травяного откорма, куриная грудка, индейка и яйца.

Специальные добавки с селеном стоит принимать только по назначению врача.

Краткие выводы

Селен токсичен в больших количествах, однако необходим для нормального функционирования организма.

Селен обладает широким спектром преимуществ для здоровья от укрепления иммунитета до антиканцерогенного действия.

Суточная норма селена зависит от возраста.

Безопасный верхний предел селена для взрослых составляет 400 мкг в день.

При употреблении большего количества могут появиться симптомы интоксикации.

Здоровые люди редко испытывают дефицит селена.

Лучшие его источники — растительная пища и некоторые продукты животного происхождения.

Семинары по антивозрастной медицине

Получайте знания, основанные на доказательной медицине из первых уст ведущих мировых специалистов. В рамках Модульной Школы Anti-Age Expert каждый месяц проходят очные двухдневные семинары, где раскрываются тонкости anti-age медицины для врачей более 25 специальностей

Список использованной литературы

Kieliszek, M.; Błażejak, S. Current knowledge on the importance of selenium in food for living organisms: A review. Molecules 2016, 21, 609.

Duntas, L.H.; Benvenga, S. Selenium: An element for life. Endocrine 2015, 48, 756–775.

Pedrero, Z.; Madrid, Y. Novel approaches for selenium speciation in foodstuffs and biological specimens: A review. Anal. Chim. Acta 2009, 634, 135–152.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: