Прически на тренировку

Прически на тренировку: берем идеи прямо с подиума!

Плюсы такой прически очевидны: волосы не мешают, не растрепываются и смотрятся аккуратно.

Инструкция:

  • 1) Соберите волосы в высокий конский хвост, хорошенько их пригладив.
  • 2) Разделите хвост на две половины.
  • 3) Закрутите половину хвоста в жгут и закрепите заколкой.
  • 4) Вторую половину хвоста так же закручиваем в жгут (в ту же сторону).
  • 5) Соединяем обе половинки, закрутив их в один жгут.

Совет: в последнем пункте надо закручивать волосы в противоположную сторону по отношению к закрутке первых жгутов. То есть, если две половинки вы закручивали слева направо, то соединять их надо, закручивая справа налево.

Боковые голландские косы

Если у вас жутко непослушные волосы, которые при малейшей испарине стремятся распушиться и завиться, то утихомирить шевелюру помогают тугие голландские косы, заплетенные с боков. Прическа смотрится и красиво и спортивно.

Как заплести:

  • 1) Расчешите волосы и разделите их на двое, сделав центральный пробор.
  • 2) Сделайте первую косу в голландском стиле. Для этого разделите волосы на 3 прядки и заплетайте, заводя их друг под друга и добавляя новые локоны с боков прядей.
  • 3) Заплетите вторую косу.

Боковые боксерские косы

Это необычайно модный стиль причесок среди любительниц не только бокса, но и других видов активного спорта.

Как сделать:

  • 1) Расчешите волосы и разделите на несколько равных пробора.
  • 2) Заплетите первую половину волос в стиле боксерской косы. Для этого плетем голландскую (обратную французскую) косу с подхватом прядей.
  • 3) Заплетите остальные косы.

Совет: чтобы косы вышли максимально прижатыми к голове, подхватывать пряди следует ближе к пробору, двигаясь вдоль него.

Простые прически фитнес из кос

Обладательницам длинных волос идеально подойдут косы – красиво, стильно и удобно. Важно помнить, что косы не должны быть заплетены слишком туго, а то впоследствии будут болеть корни волос.

Вариантов плетения кос существует много, остановимся на самых популярных.

прически фитнес на тренировку

«Коса-ободок»

  1. Волосы расчешите и разделите их пробором.
  2. Заплетите две косы и зацепите их с помощью резинок.
  3. Возьмите одну косу и оберните ее, как ободок, к другой косе, кончик закрепите невидимкой.
  4. Тоже сделайте со второй косой, проведя ее по линии первой. Получился двойной ободок, который следует зафиксировать по всему периметру невидимками.

В зависимости от вашего настроения, ободок можно украсить разноцветными заколками или стразами.

«Мини-косички»

  • Волосы надо разделить на несколько частей, начиная со лба, заплетите каждую прядь в косичку и закрепите маленькими резинками.
  • Дальше по вашему желанию: • оставьте так, как есть — получится образ в стиле фанк; • соберите все косички и зафиксируйте на затылке широкой резинкой; • если заплетена только передняя часть, то остальные волосы можно собрать в пушистый хвост.

прически фитнес на тренировку

Уровневый хвост с сегментами

Удобная прическа позволит вам заниматься даже самыми активными упражнениями, не боясь, что волосы растреплются.

Инструкция (вариант 1):

  • 1) Завяжите высокий конский хвост, закрепив основу.
  • 2) Сделав отступ, завяжите волосы резинкой.
  • 3) Сделайте еще один отступ и завяжите резинкой. Продолжайте по длине волос до конца.

Совет: прическу можно сделать более стойкой с помощью подхватов, как во втором варианте.

Инструкция (вариант 2):

  • 1) Сделайте мальвинку, закрепив резинкой.
  • 2) Сделайте отступ, подхватите боковые локоны и сделайте еще одну мальвинку.
  • 3) Продолжайте создавать сегменты, пока не получится хвост.

Разновидности спортивных причесок

Среди поклонниц активной жизни уже давно сформировалась отдельная мода. Обилие вариаций позволяет менять имидж буквально каждый день без повторений.

Самые популярные схемы имеют множество интерпретаций.

Причёски на разную длину волос

Не имеет значения, короткие у вас волосы или нет, – для любой базы можно найти выход из ситуации и придумать нечто креативное.

В частности, парикмахеры советуют обратиться к следующим версиям:

  • конский хвост (высоко поднятый и тугой);
  • два хвоста (идеально для всякой длины);
  • двойная мальвинка (классика и собранные в хвост свободные пряди).

Для стрижек в стиле пикси, куда не подойдут никакие резинки, лучше оставить самый минимум – красивые заколки, которые убирают назад чёлку, или делать начёс назад. Про обручи надо вообще забыть, поскольку они плохо держатся во время упражнений, и даже зубчики с внутренней стороны не изменят этого.

Спортивные причёски на тренировку

Для подобного случая рекомендуют собрать локоны и избегать распущенных кончиков. Поэтому здесь проще обратиться к формату, который прячет всю шевелюру, а не делает акцент на объёмы:

  • хвост-коса (смесь двух типов);
  • плетёная гулька (коса, переходящая в пучок);
  • рыбий хвост (необычайно детальное плетение).

Да и луковицы волос сильно пострадают, что впоследствии чревато выпадением. Во всём нужно соблюдать меру, а не гнаться вслепую за модой.

Причёски в спортзал

Как правило, в специально отведённых местах для занятий спортом девушки стараются выглядеть на все 100%. Отсутствие неблагоприятных погодных условий – это ощутимый плюс, который непременно стоит использовать в свою пользу:

  • венок (прекрасно спрячет чёлку);
  • боковая французская коса (заплетённая на бок);
  • греческий стиль (вывернутый наизнанку хвост).

Если расположить их у висков, что при упражнениях на полу они будут мешать во время поворотов головы.

Хвост с косичкой

Милая и простая прическа станет отличным вариантом для бега и видов спорта, которые не требуют упражнений лежа.

Укладка:

  • 1) Сделайте высокий конский хвост.
  • 2) Отделите от хвоста боковую прядь и заплетите тугую косичку (любой техникой).
  • 3) Двигаясь по спирали, обмотайте хвост косой.
  • 4) Закрепите кончики волос резинкой.

Боксерские косы в хвост

Прическа на любителя, так как смотрится довольно броско и требует временных затрат. На ее создание уйдет около 10 минут.

Инструкция:

  • 1) Разделите волосы на четыре части.
  • 2) Из каждой части заплетите по боксерской косе (см. пункт 4). Прекратите плетение на уровне затылка.
  • 3) Сформируйте конский хвост из свободных прядей.

Коса «Рыбий хвост»

Для этой прически нужно разделить волосы пополам и проследить за тем, чтобы они не путались между собой. Из каждой части нужно брать небольшую прядку от края, в таком случае отдельных прядей будет три (две небольшие выбранные пряди и одна из больших, в которой все оставшиеся волосы) и плети так до самого конца. Важно следить за тем, чтобы волосы не выпадали из общей массы и не путались. А также стоит плести потуже, чтобы коса не распалась во время процесса, не успев дожить до активного занятия спортом.

Пучки из голландских кос

Еще одна прическа, требующая времени, но она так здорово смотрится, что сложно обойти ее вниманием.

Делаем пошагово:

  • 1) Наклоните голову и начешите волосы вперед.
  • 2) Разделите волосы на две половины.
  • 3) Из каждой половины заплетите голландскую косу.
  • 5) Прекратите плетение чуть выше макушки и закрепите волосы резинками.
  • 6) Оберните свободные пряди вокруг резинок и закрепите их концы.

Тугой узелок

Простая прическа создается за минуту. Однако не стоит слишком часто сворачивать волосы в тугой узел, так как это может повредить корни и вызвать боли кожи головы.

Делаем два простых шага:

  • 1) Завяжите высокий конский хвост и закрепите основу резинкой.
  • 2) Обмотайте свободную часть хвоста вокруг резинки на основе и закрепите второй резинкой или заколками.

Свободные хвостики-косички

Хвостики-косички — легкая прическа на тренировку в зале, если активность не слишком сильная. То есть просто собрать два низких хвостика. Либо же сделать не тугие косы. Эта прическа не подойдет для бега, потому что резинка может слететь, а хвостики распутаться и нужно будет постоянно их переделывать.

В этой статье мы узнали, какие прически использовать, чтобы занятие спортом приносило только приятные чувства. К тому же, эти прически пригодны не только для дней, когда планируется активный спорт, но и на каждый день, например, погулять на свежем воздухе.

Пучок балерины

Красивый и стильный пучок балерины зрительно прибавляет волосам объем. Прическа подходит для спорта без упражнений лежа.

Укладываем так:

  • 1) Завяжите высокий конский хвост и закрепите основу резинкой.
  • 2) Проденьте сквозь хвост «бублик» для укладки и прижмите его к макушке.
  • 3) Заведите пряди хвоста под «бублик», закрыв ими материю.

Красивый конский хвост с объемом

Л

Одной из популярнейших причесок для похода в спортивный зал является высокий хвост. Завязать простой хвостик способна любая девушка, но существует большая разница между простым невзрачным хвостом и красивым. Сейчас мы научим вас делать второй вариант:

Вам будет интересно:Заколки для волос для объема – залог стильной пышной прически

красивый хвост

  • Итак, хорошо расчешите волосы по всей длине. Дабы избежать «петухов» нужны абсолютно прочесанные локоны. При желании можете слегка увлажнить их водой или спреем с легкой фиксацией.
  • Чтобы придать объем передней части волос, сделайте небольшой начес у корней возле лба.
  • Наклоните голову вниз и еще раз расчешите волосы.
  • Теперь соберите волосы и зафиксируйте резинкой, не затягивая ее слишком туго.
  • Поднимите голову и оцените результат. Скорее всего, потребуется немного сдвинуть резинку дальше от корней, как бы ослабив хвост, и затем снова затянуть.

Таким образом у вас получится красивый и стильный хвост с объемом у корней. Если вы занимаетесь не слишком активно, то можете выпустить пару прядок по бокам лица.

Небрежные боковые пучки

Нежная прическа смотрится игриво, напоминая кошачьи ушки. Отлично подойдёт для энергичных спортивных девушек.

Подборка самых удобных и красивых причесок для посещения фитнес-зала. 10 средств для волос без которых сложно обойтись в тренажерке, для чего они нужны, где их купить, сколько стоят. Советы по уходу з

Девушки с длинными волосами очень часто сталкиваются с такой проблемой, когда они им мешают. Например, свисающая челка, которая спадает на глаза при наклоне головы, когда что-то пишешь или работаешь за компьютером. Волосы могут очень сильно мешать не только в повседневной жизни, но и при активном занятии спортом, а именно прыжках, беге, упражнениях с инвентарем и без. В таком случае приходится учиться делать парочку причесок, которые можно использовать не только для спорта, но и просто так.

Есть ряд легких причесок на тренировку, на которые не уйдет много времени. А приятным бонусом будет то, что волосы будут красиво и опрятно уложены. Самое главное — занятие спортом будет с ними легче и удобнее. Теперь локоны не закрывают обзор, не лезут в рот и просто не мешают. Некоторые девушки просто делают небрежный хвостик на скорую руку, который через несколько минут бега распадается, приходится его переделывать. Поэтому лучше сразу уложить волосы так, чтобы не отвлекаться на них во время занятий.

В этой статье ты узнаешь про некоторые прически, которые можно сделать, чтобы было удобно заниматься спортом.

Повязка на голову или бандана

Девушки, имеющие длинную свисающую челку, наверняка каждый день сталкиваются с дискомфортом, когда она спадает и лезет на глаза. Это порой очень мешает сосредоточиться на делах. Один из способов — закрепить челку заколками. Но при занятии спортом это не лучший вариант, потому что заколки имеют свойство слетать с головы при слишком активных прыжках. В таком случае владельцы челки могут приобрести обычную тканевую бандану. Ее можно завязать так, чтобы она не спала и не мешала во время тренировок.

Прическа с резинками на каждый день пошагово

Прическа с резинками на каждый день пошагово

Если вы собираетесь отправиться в туристический поход, то вам нужна прическа, с которой волосам не страшен ни дождь, ни повышенная влажность, ни ветер либо жара. Такой укладкой, которая точно выручит всех активных девушек, является прическа с хвостиками. Сделать ее очень и очень легко.

Прически каждый день фото

  1. Соберите пряди с двух сторон от лица на затылке и зафиксируйте их прозрачной резиночкой.
  2. Разделите волосы над резинкой напополам, создавая зазор.
  3. Переверните волосы через хвост и подтяните его.
  4. Затем захватите секции волос ниже хвостика и повторите процесс, пока не соберете все волосы до конца.

Уверены, наши фото-уроки причесок пошагово пригодятся вам на отдыхе, ведь сделать их совсем не сложно своими руками. Удачи вам, ярких эмоций и увлекательных путешествий!

Прическа «Конский хвост»

Конский хвост — это, наверное, самый распространенный вид прически. Ее очень легко сделать, и она не требует особых усилий. Просто собрать все волосы и закрепить резинкой. Подходит людям почти с любой длиной волос. Единственным исключением являются те, у кого слишком короткие волосы и нечего закреплять. Либо же те, у кого на затылке слишком короткие волосы, потому что будет невозможно собрать все волосы, и они будут мешаться на шее. Если только, конечно, не закрепить их заколками.

Красивый конский хвост с объемом

Одной из популярнейших причесок для похода в спортивный зал является высокий хвост. Завязать простой хвостик способна любая девушка, но существует большая разница между простым невзрачным хвостом и красивым. Сейчас мы научим вас делать второй вариант:

Вам будет интересно:Заколки для волос для объема – залог стильной пышной прически

красивый хвост

  • Итак, хорошо расчешите волосы по всей длине. Дабы избежать «петухов» нужны абсолютно прочесанные локоны. При желании можете слегка увлажнить их водой или спреем с легкой фиксацией.
  • Чтобы придать объем передней части волос, сделайте небольшой начес у корней возле лба.
  • Наклоните голову вниз и еще раз расчешите волосы.
  • Теперь соберите волосы и зафиксируйте резинкой, не затягивая ее слишком туго.
  • Поднимите голову и оцените результат. Скорее всего, потребуется немного сдвинуть резинку дальше от корней, как бы ослабив хвост, и затем снова затянуть.

Таким образом у вас получится красивый и стильный хвост с объемом у корней. Если вы занимаетесь не слишком активно, то можете выпустить пару прядок по бокам лица.

Не все умеют заплетать какие-то особые косички, но самой легкой можно научиться спустя несколько попыток. Все на самом деле очень просто. Делим волосы на три пряди и начинаем перекладывать правую прядь на ту, что посередине. После этого делаем то же самое, но с левой. Повторять это нужно до того момента, пока прядей больше не останется. После этого нужно закрепить все это резинкой. А также для занятия спортом важно, чтобы косичка не была вялой, поэтому нужно следить, чтобы каждая прядь накладывалась ближе к предыдущей. Это обеспечит тугую косу, которая не расплетется во время тренировки.

Боксерские косы в хвост

Прическа на любителя, так как смотрится довольно броско и требует временных затрат. На ее создание уйдет около 10 минут.

Инструкция:

  • 1) Разделите волосы на четыре части.
  • 2) Из каждой части заплетите по боксерской косе (см. пункт 4). Прекратите плетение на уровне затылка.
  • 3) Сформируйте конский хвост из свободных прядей.

Плетеный пучок

Если не хочется плести косы, мы расскажем, какую прическу сделать на тренировку кроме них. Для того, чтобы сделать плетеный пучок, нужно разделить волосы на две ровные части. Обязательно проследи за тем, чтобы пробор был ровным. Заплети две обычные косички и закрепи резинкой.

Лучше выбрать резинку ближе к цвету волос, чтобы она была незаметна.

Также по желанию можно придать объем и немного растянуть косу по ширине. Далее укладываем косы в низкий пучок на затылке и закрепляем укладку невидимками. Их количество зависит от длины волос. Главное — чтобы волосы держались.

Два пучка по бокам

Трендовой прической этого сезона стали два пучка. Разумеется, наиболее выигрышно она смотрится на молодых или даже юных девушках. Чтобы сделать два пучка на макушке, вам понадобится только расческа и две резинки.

Вам будет интересно:Накладные челки из натуральных волос: создаем стильную прическу

два пучка

Так же можете сделать пучки из косичек. Такая прическа смотрится более ухоженной. Для нее вам нужно заплести две косички на макушке и, обернув вокруг своей оси, зафиксировать в пучки.

Боковая французская коса

В первую очередь выбираем сторону, на которой будет лежать коса. Один важный момент — если хочешь, чтобы коса была на правом плече, начни плетение с левой стороны, если на левой, то с правой стороны. Отличие боковой французской косы от обычной в том, что она берет свое начало с одной стороны головы и плетется вокруг затылка. Берем небольшую прядь, делим ее на три части и пока работаем только с ней. Перекладываем боковую прядь на центральную, то же самое делаем со второй. Дальше добавляем немного волос в каждую боковую прядь перед тем как перекинуть ее на центральную. И плести так до конца вокруг основания шеи, далее как обычную косу. Чтобы она была объемнее, нужно делать ее не слишком тугой.

Разновидности спортивных причесок

Среди поклонниц активной жизни уже давно сформировалась отдельная мода. Обилие вариаций позволяет менять имидж буквально каждый день без повторений.

Самые популярные схемы имеют множество интерпретаций.

Причёски на разную длину волос

Не имеет значения, короткие у вас волосы или нет, – для любой базы можно найти выход из ситуации и придумать нечто креативное.

В частности, парикмахеры советуют обратиться к следующим версиям:

  • конский хвост (высоко поднятый и тугой);
  • два хвоста (идеально для всякой длины);
  • двойная мальвинка (классика и собранные в хвост свободные пряди).

Для стрижек в стиле пикси, куда не подойдут никакие резинки, лучше оставить самый минимум – красивые заколки, которые убирают назад чёлку, или делать начёс назад. Про обручи надо вообще забыть, поскольку они плохо держатся во время упражнений, и даже зубчики с внутренней стороны не изменят этого.

Спортивные причёски на тренировку

Для подобного случая рекомендуют собрать локоны и избегать распущенных кончиков. Поэтому здесь проще обратиться к формату, который прячет всю шевелюру, а не делает акцент на объёмы:

  • хвост-коса (смесь двух типов);
  • плетёная гулька (коса, переходящая в пучок);
  • рыбий хвост (необычайно детальное плетение).

Да и луковицы волос сильно пострадают, что впоследствии чревато выпадением. Во всём нужно соблюдать меру, а не гнаться вслепую за модой.

Причёски в спортзал

Как правило, в специально отведённых местах для занятий спортом девушки стараются выглядеть на все 100%. Отсутствие неблагоприятных погодных условий – это ощутимый плюс, который непременно стоит использовать в свою пользу:

  • венок (прекрасно спрячет чёлку);
  • боковая французская коса (заплетённая на бок);
  • греческий стиль (вывернутый наизнанку хвост).

Если расположить их у висков, что при упражнениях на полу они будут мешать во время поворотов головы.

Коса «Рыбий хвост»

Для этой прически нужно разделить волосы пополам и проследить за тем, чтобы они не путались между собой. Из каждой части нужно брать небольшую прядку от края, в таком случае отдельных прядей будет три (две небольшие выбранные пряди и одна из больших, в которой все оставшиеся волосы) и плети так до самого конца. Важно следить за тем, чтобы волосы не выпадали из общей массы и не путались. А также стоит плести потуже, чтобы коса не распалась во время процесса, не успев дожить до активного занятия спортом.

Боковые голландские косы

Если у вас жутко непослушные волосы, которые при малейшей испарине стремятся распушиться и завиться, то утихомирить шевелюру помогают тугие голландские косы, заплетенные с боков. Прическа смотрится и красиво и спортивно.

Как заплести:

  • 1) Расчешите волосы и разделите их на двое, сделав центральный пробор.
  • 2) Сделайте первую косу в голландском стиле. Для этого разделите волосы на 3 прядки и заплетайте, заводя их друг под друга и добавляя новые локоны с боков прядей.
  • 3) Заплетите вторую косу.

Свободные хвостики-косички

Хвостики-косички — легкая прическа на тренировку в зале, если активность не слишком сильная. То есть просто собрать два низких хвостика. Либо же сделать не тугие косы. Эта прическа не подойдет для бега, потому что резинка может слететь, а хвостики распутаться и нужно будет постоянно их переделывать.

В этой статье мы узнали, какие прически использовать, чтобы занятие спортом приносило только приятные чувства. К тому же, эти прически пригодны не только для дней, когда планируется активный спорт, но и на каждый день, например, погулять на свежем воздухе.

Пучок с бубликом

Как сделать гульку, знают, пожалуй, все. А вот как сделать пучок ровным и красивым — немногие. Итак, если вы ищите легкую прическу на тренировку, рекомендуем присмотреться к варианту с бубликом. Бублик представляет собой поролоновый круг с отверстием посередине.

один пучок

Такая прическа очень эффектна и проста одновременно.

Высокий хвост из жгутов

Плюсы такой прически очевидны: волосы не мешают, не растрепываются и смотрятся аккуратно.

Инструкция 1) Соберите волосы в высокий конский хвост, хорошенько их пригладив. 2) Разделите хвост на две половины. 3) Закрутите половину хвоста в жгут и закрепите заколкой. 4) Вторую половину хвоста так же закручиваем в жгут (в ту же сторону). 5) Соединяем обе половинки, закрутив их в один жгут.

Совет: в последнем пункте надо закручивать волосы в противоположную сторону по отношению к закрутке первых жгутов. То есть, если две половинки вы закручивали слева направо, то соединять их надо, закручивая справа налево.

Модные и удобные прически для тренировок

Обруч для коротких волос

Удобная прическа для занятий спортов играет такую же важную роль, как и практичная экипировка, поэтому ее стоит хорошо продумать и подобрать в соответствии с длиной волос и видом спорта, которым вы заниметесь. Ваши длинные волосы постоянно запутываются? Или вам сложно придумать что делать с короткими? Узнайте, какие прически можно сделать, чтобы сосредоточиться на тренировках, а не на прядях, которые падают на ваше лицо.

Прическа для спорта должна быть адаптирована к виду деятельности, потому что каждая физическая активность имеет свои правила. Некоторые из них менее динамичны, такие как пилатес или йога, в то время как другие предусматривают, много прыжков — такие как аэробика. Для каждого из этих видов нужна «своя» прическа.

Прически для йоги и пилатеса

Так же, как вы цените преимущества удобной одежды, вы должны позаботиться об удобной прическе. Занятия йогой, пилатесом, стретчингом не очень динамичны, поэтому для них хорошим вариантом являются всевозможные пучки, косы и хвосты.
Что вы можете сделать со своими волосами, когда занимаетесь пилатесом или йогой?

спортивные прически

пучок для спортивной прически

  • Пучок. Соберите волосы у основания головы, поверните и наденьте ластик, только не стягивайте волосы слишком сильно ведь это может привести к повреждению волосяных луковиц и даже к выпадению. Поэтому сделайте пучок более свободным он идеально подходит в качестве прически для менее динамичных занятий.

Если вам предстоит выполнять много упражнений лежа на спине, убедитесь, что пучек собран немного выше — благодаря этому вы сможете удобно лежать на коврике.

  • Косички. У вас есть немного больше времени? Выберите косу. Если у вас длинные волосы, вы можете сначала сделать косичку, а затем закрепить ее в пучок. Такая прическа обязательно привлечет внимание. . Если у вас короткие волосы и они мешают на тренировках, но их сложно закрепить, вы можете надеть гибкую спортивную повязку из махрового или флисового материала. Она также будет отличным вариантом и для длинных волос, особенно если прическа с челкой.

Полезно знать

Некоторые тренировочные маты электрифицируют волосы, но вы можете предотвратить этот неприятный эффект еще до тренировки. Достаточно вымыть волосы, аккуратно протереть их полотенцем, а затем высушить их прохладным воздухом из фена или сушилки. Холодный ветер предотвратит пересушивание и электризацию прядей. Волосы станут более шелковистыми, если после высыхания на кончике нанести кондиционер.

Прически для аэробики, бега и кроссфита

Аэробика, бег или кроссфит гораздо более динамичны, чем вышеупомянутые йога и пилатес. Во время упражнений, требующих прыжков и бега, пучок не лучший вариант. Эта прическа легко разваливается, а с длинными волосами она может быть очень неудобной из-за своего веса. Если короткие волосы быстро «усмирит» повязка, бандана или кепка, то для обладательниц длинных волос лучшим решением будет коса.

  • Обычная коса — самый быстрый и удобный способ создания прически для длинных волос. Она отлично держится если волосы одинаковы по длине и туго заплетены. На каскадных стрижках, при интенсивной тренировке, коса может стать неопрятной. Если вы боитесь, что челка будут мешать во время тренировки, наденьте спортивную повязку, которая сохранит ваши волосы даже при интенсивных и внезапных движениях. Такая повязка пригодится и во время пробежек в холодные дни — это защитит ваши уши от холода.
  • Француская коса — для того, чтобы ее заплести требуется немного больше практики, чем для обычной. Такую прическу еще называют «дракончиками». Она позволяет подобрать волосы разной длины в аккуратные косички и очень хорошо держится длительное время. Здесь есть очень много вариантов. Можно заплетать одну, две или даже больше кос, а также по-разному их укладывать и закреплять

Французская коса

Французское плетение — удобная спортивная прическа

Прически для спортзала

Подбирайте прическу в тренажерный зал в соответствии с тем, чем вы планируете заниматься. Если вы бегаете на дорожке, выполняете упражнения на велотренажере или орбитреке, то вполне достаточно заплисти косу или звязать «конский» хвост.

Если вы работаете на силовых тренажерах — соберите волосы в пучок. Во время приседа с грузом, вы кладете его на плечи. В таких случаях штанга может тянуть волосы и мешать выполнению упражнения. Точно так же при выполнении упражнений на скамье, когда длинные волосы легко прижать или зацепить.

Для занятий тяжелой атлетикой лучше всего подойдет хорошо закрепленный пучок, если волосы длинные и тяжелые, то можно сделать два. Выбрав правильную прическу вы можете сосредоточиться на самой тренировке, а не на волосах, которые могут помешать в любой момент.

Одним из главных условий причесок для спортзала, является их хорошее закрепление. Согласитесь, находить на матах или тренажерах волосы, которые оставили предыдущие спорсмены — очень неприятно, но это случается довольно часто. Правильная прическа предотвратит подобные неудобства.

Обратите внимание: старайтесь избегать металлических заколок и разных украшений, потому что они способствуют накоплению статического электричества и разрушению структуры волос, приводят к потере их эластичности. Для тренировок лучше заменить металлические зажимы на пластиковые.

Уход за волосами между тренировками

Прическа коса

Такая коса очень удобна для силовых тренировок

Во время интенсивных тренировок температура тела повышается. Чтобы снизить ее, организм вырабатывает больше пота, а значит — волосы могут быстрее становиться жирными. Это не значит, что необходимо часто мыть голову — чем больше вы моете, вытираете, сушите волосы, тем быстрее их разрушаете. Поэтому стоит подумать, как можно помочь своей шевелюре, не причиняя вреда. Хорошо выручает в таких случаях сухой шампунь или дезодорант для волос. Он поглощает излишки кожного жира и влаги, освежает прическу без излишнего вмешательства.

Если вы моете волосы обычным шампунем, постарайтесь выбрать тот, который не будет перегружать ваши волосы. Проверьте, содержит ли он SLS (лаурилсульфат натрия). Это моющее средство, которое отвечает за сильное пенообразование шампуня. Дело в том, что он обезжиривает волосы, но также очень сильно их сушит.

При каждом мытье головы мягко массируйте кожу, это стимулирует кровообращение и, таким образом, укрепляет корни волос. Если после тренировки у вас важная встреча и совсем нет времени, чтобы вымыть волосы, все, что необходимо сделать, это высушить волосы, красиво заплести и уложить их.

Как быстро сделать красивые прически для занятий спортом вы узнаете из видео.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Красивые и легкие прически на тренировку: обзор, особенности и рекомендации

Мода активного образа жизни пришла около семи лет назад, когда даже те, кто никогда не жаловал школьные уроки физкультуры, ринулись в спортзалы. Сегодня культ спортивного образа жизни приравнивается к глобальной модной тенденции, в которой существует своя собственная линия стиля и красоты. Мало кто приходит в спортзал просто позаниматься, здесь важно и то, в каком виде человек посещает тренировки. Итак, сегодня мы опишем прически на тренировку, которые не только удобны, но еще и красивы.

Красивый конский хвост с объемом

Заколки для волос для объема – залог стильной пышной прически Вам будет интересно: Заколки для волос для объема – залог стильной пышной прически

Одной из популярнейших причесок для похода в спортивный зал является высокий хвост. Завязать простой хвостик способна любая девушка, но существует большая разница между простым невзрачным хвостом и красивым. Сейчас мы научим вас делать второй вариант:

Накладные челки из натуральных волос: создаем стильную прическу Вам будет интересно: Накладные челки из натуральных волос: создаем стильную прическу

Таким образом у вас получится красивый и стильный хвост с объемом у корней. Если вы занимаетесь не слишком активно, то можете выпустить пару прядок по бокам лица.

Пучок с бубликом

Как сделать гульку, знают, пожалуй, все. А вот как сделать пучок ровным и красивым — немногие. Итак, если вы ищите легкую прическу на тренировку, рекомендуем присмотреться к варианту с бубликом. Бублик представляет собой поролоновый круг с отверстием посередине.

один пучок

Такая прическа очень эффектна и проста одновременно.

Два пучка по бокам

Трендовой прической этого сезона стали два пучка. Разумеется, наиболее выигрышно она смотрится на молодых или даже юных девушках. Чтобы сделать два пучка на макушке, вам понадобится только расческа и две резинки.

два пучка

Так же можете сделать пучки из косичек. Такая прическа смотрится более ухоженной. Для нее вам нужно заплести две косички на макушке и, обернув вокруг своей оси, зафиксировать в пучки.

Оригинальная прическа — гирлянда

Если вам надоели обычные укладки и хочется чего-нибудь новенького, попробуйте собрать волосы в следующую прическу:

Чтобы придать объем, можно каждую резинку сдвинуть немного вверх. Такая прическа удобна и исключает выбивание прядей во время тренировки.

Умница и красавица

Одной из лучших причесок для тренировок на длинные волосы считается косичка из хвоста. Основой ее является обыкновенный конский хвост. Как сделать его особенно красивым, мы рассматривали ранее. Все, что нужно для завершения образа — это разделить хвост на тонкие пряди и заплести косу.

хвост с косой

Прядка на конце понадобится для того, чтобы скрыть резинку. Просто обмотайте ею аксессуар и закрепите шпилькой. К слову, косичку вы можете заплести как обычную, как и более сложную. О том, как плести стильную косу «рыбий хвост», читайте далее.

Коса «рыбий хвост»

Когда классический вариант плетения кос немного наскучивает, хочется попробовать новый. Рекомендуем начать именно с косички «рыбий хвост». Спустя пару плетений у вас начнет получаться красивая и нежная коса, которая может быть как частью прически на тренировку, так и ее основой.

рыбий хвост

Техника выполнения на всех волосах:

«Рыбий хвост» можно заплетать из конского хвоста. В этом случае начинать с обычной косички не требуется.

Прическа с обратными хвостиками

Еще одна простая прическа для девочек на тренировку — это перевернутые хвостики. Сделать ее очень просто:

Повязки и платки

Если вы не знаете, какую прическу сделать на тренировку, чтобы было не только удобно, но и красиво, то воспользуйтесь дополнительными аксессуарами в виде платка или повязки для волос.

Самым легким способом сделать прическу с платком — это завязать его в стиле пин-ап:

прическа с платком

В случае если вы выбрали для прически уже готовую повязку, то вам нужно будет просто надеть аксессуар на голову, заправив под него все торчащие волосы. Особенно удобна она тем, что с ее помощью, можно запросто спрятать мешающую челку. Просто заколите ее невидимками и наденьте повязку. Сегодня существует масса вариантов, как платков, так и повязок для тренировок. Выбирая каждый день разный дизайн, вы будете менять и свой образ.

Еще один вариант прически на тренировку на средние волосы — это ленты. Они отличаются от повязок шириной и используются скорее для декора. Однако существует нечто среднее между лентами и повязками. А именно — резинки. Плетеные, кожаные или тряпичные, они создают особенный стиль и украшают женщину. Особенно красиво выглядят резинки для головы в сочетании с двумя косичками. Если ваши тренировки не очень активные и подобная прическа не будет вам мешать, то рекомендуем попробовать на себе.

Прически фитнес: как уложить волосы на тренировку?

Плюсы такой прически очевидны: волосы не мешают, не растрепываются и смотрятся аккуратно.

Инструкция:

  • 1) Соберите волосы в высокий конский хвост, хорошенько их пригладив.
  • 2) Разделите хвост на две половины.
  • 3) Закрутите половину хвоста в жгут и закрепите заколкой.
  • 4) Вторую половину хвоста так же закручиваем в жгут (в ту же сторону).
  • 5) Соединяем обе половинки, закрутив их в один жгут.

Совет: в последнем пункте надо закручивать волосы в противоположную сторону по отношению к закрутке первых жгутов. То есть, если две половинки вы закручивали слева направо, то соединять их надо, закручивая справа налево.

Зачем нужна шапочка для плавания?

Иногда в бассейне можно встретить людей, которые заходят в воду без головного убора. Чаще всего это новички, которые считают, что этот аксессуар больше подходит профессионалам, а не тем, кто пришел с целью оздоровления или обучения. Это ложный стереотип, который может привести к нежелательным последствиям. Нужно понимать, что шапочка не менее важна, чем плавки или купальник. Одевать ее при плавании в бассейне нужно, потому что она:

  • предотвращает попадание воды в уши;
  • позволяет удержать выпавшие волосы, обеспечивая чистоту бассейна;
  • сохраняет тепло тела (наибольшие потери тепла происходят через голову);
  • защищает волосы от хлорки (постоянный контакт с ней может спровоцировать облысение);
  • не дает волосам намокнуть или пересушиться;
  • улучшает обтекаемость, что влияет на скорость плавания;
  • позволяет выделиться на фоне остальных.

Последний пункт относится к тем, кто предпочитает яркие плавательные головные уборы с необычными принтами и рисунками. Шапочка является не аксессуаром, а обязательным снаряжением, которое необходимо одевать для посещения бассейна даже новичкам.

Боковые голландские косы

Если у вас жутко непослушные волосы, которые при малейшей испарине стремятся распушиться и завиться, то утихомирить шевелюру помогают тугие голландские косы, заплетенные с боков. Прическа смотрится и красиво и спортивно.

Как заплести:

  • 1) Расчешите волосы и разделите их на двое, сделав центральный пробор.
  • 2) Сделайте первую косу в голландском стиле. Для этого разделите волосы на 3 прядки и заплетайте, заводя их друг под друга и добавляя новые локоны с боков прядей.
  • 3) Заплетите вторую косу.

Размер шапочки для плавания

В большинстве случаев производители выпускают шапочки двух размеров: взрослый и детский. Современные изделия отлично тянутся и подходят людям с любой головой. Если же стандартные размеры вызывают дискомфорт, то лучшим выбором будут силиконовые шапки: их легко одевать, они имеют наибольшую тягучесть, поэтому подойдут всем.

Некоторые производители выпускают аксессуары среднего размера, которые маркируются буквой «М». Они предназначены для подростков, хотя иногда их используют девушки, для которых велики стандартные взрослые размеры.

Боковые боксерские косы

Это необычайно модный стиль причесок среди любительниц не только бокса, но и других видов активного спорта.

Как сделать:

  • 1) Расчешите волосы и разделите на несколько равных пробора.
  • 2) Заплетите первую половину волос в стиле боксерской косы. Для этого плетем голландскую (обратную французскую) косу с подхватом прядей.
  • 3) Заплетите остальные косы.

Совет: чтобы косы вышли максимально прижатыми к голове, подхватывать пряди следует ближе к пробору, двигаясь вдоль него.

Спортивные прически: идеи

Многие женщины беспокоятся о своей фигуре и посещают фитнес-клубы. А, как известно, каждая женщина желает выглядеть привлекательно, где бы она ни была. Важное место в образе женщины занимает прическа. Какой же должны быть прическа для занятий спортом?

Прежде всего, она должна быть аккуратной, удобной, привлекательной и, конечно же, практичной. Хвост — самая простая прическа для занятия спортом.

Вы можете сделать как высокий, так и низкий хвост. Не используйте для хвоста тугие резинки и ленты. Во-первых, во время тренировок они будут доставлять нам дискомфорт. А во-вторых, тугие резинки вредят здоровью волос.

Спортивные прически: идеи

Обратите внимание на русый цвет волос, который сегодня в тренде. Для удобства можно хвост заплести в косу или собрать пучок. Обладательницам волос ниже плеч для занятия фитнесом можно посоветовать прическу из кос.

Коса это не только очень удобно и практично, но и стильно и модно. Сейчас существует множество вариаций плетения кос на женской голове, в том числе: коса ободок, французская коса, коса- жгут и т.д. Что же касается места расположения косички, то собирать ее лучше всего сзади головы или по бокам. Прически для фитнеса – все возможны узлы и пучки.

Прическа пучок давно используется женщинами для занятий спортом. Она очень легка в исполнении и практична. С такой прической во время занятий вы будете уверенны в красоте вашего образа. Не менее практичны все образные узлы. Совмещать пучки и узлы можно с прической косой. Собирать пучки в этом сезоне модно на самой макушке. Этот модный тренд этого года!

Изюминка такой укладки – небрежные пряди, которые создают эффект наспех собранной укладки. Какую прическу для занятия спортом вы не выбрали, главное чтобы она была удобна, практична и не мешала вам во время тренировок. С помощью техники плетения рыбий хвост каждая девушка может создать модные прически. Эта прическа универсальна, она пойдет и для деловых встреч, для торжественных мероприятий. Здесь все будет зависеть от того, какое плетение вы выберете.

Спортивные прически: идеи

В новом сезоне в моде ретро укладки: рокабилли, гнездо, бабетта и прически с начесами. Однако создавая ретро укладку, помните, что она обязательно должна соответствовать вашему праздничному наряду. Для праздничной укладки отлично подойдет универсальная прическа “ракушка”. Данная прическа легка в исполнении. Спортивные прически на hair-fresh.ru

Итак, чтобы сделать прическу ракушка вам понадобятся приготовить расческу, лак, шпильки или невидимки. Хорошо расчешите волосы, затем соберите волосы на затылке в тугой хвост и начните его скручивать по типу пучок (прядь должна уходить вовнутрь, к голове). Далее внутреннюю часть ракушки необходимо закрепить шпильками. И последний штрих: сбрызгиваем получившуюся ракушку лаком. Праздничные прически – это всевозможные пучки. Делать их можно сбоку, на затылке, на макушке. Кроме того в последнее время модно сочетать данную укладку с плетением.

Дополнить образ можно модными аксессуарами: цветком, жемчугом, заколкой с камнями. Если вы любите быть в центре внимания, тогда сделайте прическу локоны. Очень красиво выглядят объемные и воздушные локоны: у корней волосы оставьте прямыми, а ближе к кончикам сделайте завивку. Модные праздничные укладки – это разнообразные вариации кос. Причем чем сложнее плетение, тем и лучше.

Для торжественного вечера отлично подойдет богемная коса, французская коса на оборот, коса из 5, 6 и даже 12 прядей. А чтобы прически придать оригинальности дизайнеры по стилю рекомендуют использовать тканевые и кожаные ленты, ободки и живые цветки. Модная укладка нового сезона – прическа хвост. Данная прическа практична и очень удобна. Прическу хвост в новом сезоне не обязательно делать в классическом стиле. Оригинально выглядит прическа хвост собранная в нескольких местах, например, как в новой коллекции от Herve Leger. Стильно выглядит высокий хвост от Donna Koran. Кроме этого повышенное внимание заслуживают аксессуары для волос. Праздничное событие всегда требует особенных решений.

Современные праздничные прически очень разнообразны, а это значит, что каждая модница сможет найти для себя самый подходящий вариант. Дополните свою прическу оригинальным бантом, ажурной лентой или стильным атласным обручем и вашему образу гарантирован успех! Модных вам идей!

Лаура Тротт фото й Жаклин Карвальо фото 1 Винус Уильямс фото 1 Изабель Якобу Мужские прически Литтл Шамьер Нилла Фишер

Уровневый хвост с сегментами

Удобная прическа позволит вам заниматься даже самыми активными упражнениями, не боясь, что волосы растреплются.

Красивые и легкие прически на тренировку: обзор, особенности и рекомендации

Красивые и легкие прически на тренировку: обзор, особенности и рекомендации

Мода активного образа жизни пришла около семи лет назад, когда даже те, кто никогда не жаловал школьные уроки физкультуры, ринулись в спортзалы. Сегодня культ спортивного образа жизни приравнивается к глобальной модной тенденции, в которой существует своя собственная линия стиля и красоты. Мало кто приходит в спортзал просто позаниматься, здесь важно и то, в каком виде человек посещает тренировки. Итак, сегодня мы опишем прически на тренировку, которые не только удобны, но еще и красивы.

Красивый конский хвост с объемом

Одной из популярнейших причесок для похода в спортивный зал является высокий хвост. Завязать простой хвостик способна любая девушка, но существует большая разница между простым невзрачным хвостом и красивым. Сейчас мы научим вас делать второй вариант:

Красивые и легкие прически на тренировку: обзор, особенности и рекомендации

  1. Итак, хорошо расчешите волосы по всей длине. Дабы избежать «петухов» нужны абсолютно прочесанные локоны. При желании можете слегка увлажнить их водой или спреем с легкой фиксацией.
  2. Чтобы придать объем передней части волос, сделайте небольшой начес у корней возле лба.
  3. Наклоните голову вниз и еще раз расчешите волосы.
  4. Теперь соберите волосы и зафиксируйте резинкой, не затягивая ее слишком туго.
  5. Поднимите голову и оцените результат. Скорее всего, потребуется немного сдвинуть резинку дальше от корней, как бы ослабив хвост, и затем снова затянуть.

Таким образом у вас получится красивый и стильный хвост с объемом у корней. Если вы занимаетесь не слишком активно, то можете выпустить пару прядок по бокам лица.

Пучок с бубликом

Как сделать гульку, знают, пожалуй, все. А вот как сделать пучок ровным и красивым — немногие. Итак, если вы ищите легкую прическу на тренировку, рекомендуем присмотреться к варианту с бубликом. Бублик представляет собой поролоновый круг с отверстием посередине.

Красивые и легкие прически на тренировку: обзор, особенности и рекомендации

  1. Выберите изделие, схожее с цветом ваших волос. Они бывают бежевыми, коричневыми и черными.
  2. Расчешите волосы по всей длине и сделайте высокий хвост. В этот раз затягивайте резинку хвоста туго, чтобы пучок прочно «сидел» на месте.
  3. На хвостик наденьте подготовленный бублик. Распределите волосы так, чтобы они полностью скрыли под собой бублик.
  4. Далее наденьте на него резинку и хорошенько перетяните ею основание пучка.
  5. Кончики волос обмотайте вокруг него и заколите шпильками.

Такая прическа очень эффектна и проста одновременно.

Два пучка по бокам

Трендовой прической этого сезона стали два пучка. Разумеется, наиболее выигрышно она смотрится на молодых или даже юных девушках. Чтобы сделать два пучка на макушке, вам понадобится только расческа и две резинки.

  1. Разделите волосы на две части пробором.
  2. Соберите одну часть в руку и сделайте из нее жгут. Скручивайте волосы до тех пор, пока они сами не начнут закручиваться в пучок. Как только это произойдет, придерживая основание, сделайте из жгута пучок и завяжите резинкой.

Красивые и легкие прически на тренировку: обзор, особенности и рекомендации

Так же можете сделать пучки из косичек. Такая прическа смотрится более ухоженной. Для нее вам нужно заплести две косички на макушке и, обернув вокруг своей оси, зафиксировать в пучки.

Оригинальная прическа — гирлянда

Если вам надоели обычные укладки и хочется чего-нибудь новенького, попробуйте собрать волосы в следующую прическу:

  1. Тщательно расчешитесь.
  2. Сделайте хвостик сзади.
  3. Далее возьмите вторую резинку и перетяните ей волосы на 5-6 см ниже закрепленного хвоста. Еще одну резинку закрепите ниже на таком же расстоянии.
  4. Необходимо завязывать волосы, пока не кончится длина хвоста.

Чтобы придать объем, можно каждую резинку сдвинуть немного вверх. Такая прическа удобна и исключает выбивание прядей во время тренировки.

Умница и красавица

Одной из лучших причесок для тренировок на длинные волосы считается косичка из хвоста. Основой ее является обыкновенный конский хвост. Как сделать его особенно красивым, мы рассматривали ранее. Все, что нужно для завершения образа — это разделить хвост на тонкие пряди и заплести косу.

Красивые и легкие прически на тренировку: обзор, особенности и рекомендации

Прядка на конце понадобится для того, чтобы скрыть резинку. Просто обмотайте ею аксессуар и закрепите шпилькой. К слову, косичку вы можете заплести как обычную, как и более сложную. О том, как плести стильную косу «рыбий хвост», читайте далее.

Коса «рыбий хвост»

Когда классический вариант плетения кос немного наскучивает, хочется попробовать новый. Рекомендуем начать именно с косички «рыбий хвост». Спустя пару плетений у вас начнет получаться красивая и нежная коса, которая может быть как частью прически на тренировку, так и ее основой.

Красивые и легкие прически на тренировку: обзор, особенности и рекомендации

Техника выполнения на всех волосах:

  1. Расчешите волосы по всей длине и выделите часть локонов на макушке.
  2. Удобнее всего заплетать «рыбий хвост» из обыкновенной косы. Поэтому начинайте плести классическую косу. Левую прядь направьте на середину, затем правую прядь на середину.
  3. После закрепления первого звена объедините левую и среднюю пряди.
  4. Теперь из левого пучка отделите тонкую прядь, добавьте к ней немного волос со стороны. Направьте ее в правую сторону
  5. Также выделите тонкую прядь справа, добавьте к ней волосы со стороны и направьте влево.
  6. Таким образом основная прядь располагается посредине, с разных ее сторон берутся более мелкие части. Для подробного ознакомления представляем видео.

Красивые и легкие прически на тренировку: обзор, особенности и рекомендации

«Рыбий хвост» можно заплетать из конского хвоста. В этом случае начинать с обычной косички не требуется.

Прическа с обратными хвостиками

Еще одна простая прическа для девочек на тренировку — это перевернутые хвостики. Сделать ее очень просто:

  1. Причешите волосы и соберите небольшую «мальвинку» на затылке, не затягивая резинку слишком туго.
  2. Теперь разделите волосы над резинкой на две части и просуньте хвостик через образовавшееся отверстие. Подтяните резинку.
  3. Далее соберите волосы с висков и чуть ниже и, соединив с концом первого хвоста, сделайте то же самое.
  4. Аккуратно подтягивайте резинку каждого хвостика после того, как пропускаете его через отверстие.

Повязки и платки

Если вы не знаете, какую прическу сделать на тренировку, чтобы было не только удобно, но и красиво, то воспользуйтесь дополнительными аксессуарами в виде платка или повязки для волос.

Самым легким способом сделать прическу с платком — это завязать его в стиле пин-ап:

  1. Сделайте высокий пучок или конский хвостик с тугой резинкой.
  2. Далее сложите платок тонкой полоской по вертикали.
  3. Обвяжите ею голову так, чтобы кончики соединялись на макушке спереди.
  4. Концы платка свяжите в узелок.

Красивые и легкие прически на тренировку: обзор, особенности и рекомендации

В случае если вы выбрали для прически уже готовую повязку, то вам нужно будет просто надеть аксессуар на голову, заправив под него все торчащие волосы. Особенно удобна она тем, что с ее помощью, можно запросто спрятать мешающую челку. Просто заколите ее невидимками и наденьте повязку. Сегодня существует масса вариантов, как платков, так и повязок для тренировок. Выбирая каждый день разный дизайн, вы будете менять и свой образ.

Еще один вариант прически на тренировку на средние волосы — это ленты. Они отличаются от повязок шириной и используются скорее для декора. Однако существует нечто среднее между лентами и повязками. А именно — резинки. Плетеные, кожаные или тряпичные, они создают особенный стиль и украшают женщину. Особенно красиво выглядят резинки для головы в сочетании с двумя косичками. Если ваши тренировки не очень активные и подобная прическа не будет вам мешать, то рекомендуем попробовать на себе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: