Овсянка для волос

4 полезных завтрака от гастроэнтерологов центра «Эксперт»

«Пропускать завтрак — вредная привычка, от которой необходимо избавляться, как от курения», — так считает главный врач центра гастроэнтерологии «Эксперт», профессор Сабир Насрединович Мехтиев.

Если вы не позавтракали, то в желудочно-кишечном тракте могут возникнуть:

  • боли, изжога, рези в животе и другие неприятные ощущения из-за большого количества соляной кислоты в желудке, накопившейся за ночь;
  • застой и сгущение желчи в желчном пузыре, что с течением времени может привести к образованию «камней;
  • вздутие живота, тяжесть, запоры и дисбактериоз. Без завтрака — нет нормальной перистальтики.

И это только то, что касается пищеварительной системы. Кроме того постоянный пропуск завтрака может привести к набору лишнего веса, ожирению, сахарному диабету и другим неприятным последствиям.

Предлагаем вашему вниманию советы наших гастроэнтерологов по подбору правильного питания на завтрак и 4 варианта полезных завтраков.

Завтрак от гастроэнтеролога Зейнаб Магомедовны Ибрагимовой

Начинает тему завтраков гастроэнтеролог, врач УЗД Зейнаб Магомедовна Ибрагимова. Она расскажет о полезном завтраке и поделится своим рецептом завтрака выходного дня.

Самый полезный завтрак – овсянка на воде

Возможно, вы уже читали о том, как полезно есть на завтрак овсяную кашу на воде, потому что овес, содержащий фитиновую кислоту, «взаимодействуя» с молоком существенно снижает доступность из него кальция. А еще желательно бы такую кашу готовить из цельных зернышек овса, богатых микроэлементами и витаминами группы В. На приготовление каши по этому рецепту понадобится значительно больше 5 минут.

Конечно же, для ускорения и простоты мы можем цельные зернышки овса заменить на цельнозерновые овсяные хлопья, которые варятся 15-20 минут, но это уже совсем другая история.

Проблемы пациентов, которые пропускают завтрак

Примерно четвертая часть моих первичных пациентов пьют утром только кофе, отказываясь от завтрака, хотя и знают, что, кофе в качестве первой жидкости, попадающей утром в желудок, только вредит здоровью.

Чаще всего люди, живущие в таком режиме, не чувствуют себя здоровыми, их беспокоят:

  • вялость в течение всего рабочего дня,
  • снижение умственной работоспособности,
  • повышенная раздражительность,
  • «голодные» боли в верхних отделах живота, отрыжка воздухом и вздутие.

Отсутствие завтрака и повторяющиеся мысли об обеденном перерыве на работе, а еще хуже дома приводят к тому, что человек готов съесть объемную первую порцию еды к 13.00-14.00. Привычка к подобному режиму питания и приводит к регулярным обращениям к гастроэнтерологам и эндокринологам.

Во избежание проблем с ЖКТ, рекомендую завтракать ежедневно, так как прием пищи в одно и то же время – это точка отсчета для биологических часов, которая обеспечит физическое и душевное равновесие в течение дня.

А для того, чтобы каша на воде вас не утомляла, предлагаю завтрак выходного дня, который мне и моей семье поднимает настроение –правильно приготовленные панкейки!

Рецепт панкейков

Для приготовления панкейков вам понадобится:

  • Рисовое молоко 210 мл;
  • Яйцо 1 шт;
  • Разрыхлитель 1 ч.л.;
  • Рисовая мука 200 гр.;
  • Оливковое масло 2 ст.л.;
  • ½ ч.л сахара;
  • ½ ч.л. соли.
  1. В емкость кладем яйцо, соль, сахар, взбиваем, далее вливаем масло и продолжаем взбивать до полного растворения сахара и соли.
  2. Добавляем молоко, взбиваем в течение еще 3-х минут.
  3. Муку просеиваем дважды, добавляем разрыхлитель, снова просеиваем и перемешиваем до получения равномерной сухой смеси.
  4. Добавляем муку небольшими порциями к нашей готовой молочно-яичной смеси, умеренно взбиваем (при продолжительном взбивании рискуете получить панкейки резиновой консистенции).
  5. Жарить панкейки нужно на сухой раскаленной сковороде, переключив на средний огонь, переворачивать по мере образования пузырьков.
  6. Готовые панкейки я украсила топленым шоколадом и бананами.

P.S. Будьте сдержаны в своих украшениях

Этот рецепт подойдет людям, имеющим глютеновую или лактазную недостаточность.

Что делает рецепт более здоровым?

Рисовое молоко менее жирное и не содержит лактозы. Помимо этого, оно имеет в своем составе витамины группы В (В1,В2, В6, В12, Д и В3), а также минеральные вещества: кальций, магний, медь и железо, в количестве, приближающемся к составу коровьего.

Рисовая мука также содержит витамины В1,В2, В3, В7 и минеральные вещества – калий, магний, цинк, фосфор, натрий, растительный белок, клетчатку.

Витамины группы В и минералы:

  • обеспечивают нормальное функционирование нервной системы;
  • налаживают энергетический обмен;
  • повышают устойчивость организма к стрессам;
  • поддерживают в здоровом состоянии кожу, слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и ротовой полости.

Поэтому такой завтрак обеспечит вас хорошим настроением и бодростью в течение дня.

Желаю всем приятного аппетита!

Завтрак от гастроэнтеролога Марии Владимировны Уховой

Продолжает тему завтраков гастроэнтеролог, эндоскопист гастроэнтерологического центра «Эксперт» Мария Владимировна Ухова.

Вы уже знаете, что постоянный пропуск завтрака неизбежно приведет к проблемам с пищеварением, общей подавленности и раздражительности в течение дня.

Залогом хорошего утреннего аппетита и возможности съесть полноценный завтрак является легкий ужин за пару часов до сна накануне вечером. Если же в начале дня у вас совсем нет желания есть, возможно, вы съели вчера лишнего и пища просто не успела перевариться.

Завтрак от гастроэнтеролога1Каши я не люблю с раннего детства — чувство тяжести в животе после овсянки мешает мне сосредотачиваться на работе, приготовление омлета требует времени, фрукты хоть и дают чувство легкости, не способны насыщать длительно. Поэтому по утрам я выбираю творожно-йогуртные завтраки.

Простой рецепт творожно-йогуртного завтрака

Для приготовления завтрака творог смешать с греческим йогуртом, посыпать гранолой и орешками или семечками. Такой завтрак представляет собой идеальный баланс белков, углеводов, жиров и клетчатки.

А пребиотики, содержащиеся в натуральных кисломолочных продуктах обеспечивают комфортное кишечное пищеварение, длительное чувство сытости, даря заряд энергии на весь день.

Продукты, полезные для здоровья кишечника

В заключение давайте остановимся на полезных для здоровья кишечника продуктах, которые тоже могут быть использованы на завтрак.

Пальму первенства мы отдаём кисломолочным продуктам без добавленного сахара и продуктам растительного происхождения. Комбинируя эти две группы продуктов легко готовить вкусные и несложные блюда, что идеально для первого приёма пищи, когда каждая минута на счету. Кроме творога, йогурта, гранолы, орешков и семечек, о которых я упоминала ранее, это могут быть:

  • кефир, ряженка и другие кисломолочные продукты;
  • цельные крупы, отруби и злаки;
  • овощи, фрукты, ягоды и соки из них;
  • банан, яблоко и груша;
  • постное масло;
  • шоколад с высоким процентом какао.

Эти полезные для кишечника продукты укрепляют, витаминизируют организм, заряжая его энергией без чувства тяжести.

Завтракайте в удовольствие!

Завтрак от гастроэнтеролога Ковалевой Светланы Игоревны

Гастроэнтеролог-диетолог нашего центра Светлана Игоревна Ковалева поделилась рецептом своего сытного и вкусного завтрака.

Я считаю, что завтрак – это обязательный приём пищи и спокойно отношусь ко второму блюду в утренние часы.

Полезный завтрак от гастроэнтерологаСегодня на завтрак я приготовила нелюбимую многими пшенную кашу с тыквенными семечками и семенами подсолнечника, кунжутом и льном.

Чтобы удалить горьковатый привкус пшена рекомендую перед варкой тщательно промыть его водой, затем залить холодной водой, довести до кипения и слить воду. Добавить воды в отношении 1:2 и варить до готовности. Для сладости я добавила в кашу чернослив и курагу, а также немного яблока.

А к чаю предлагаю сделать бутерброд из кукурузного хлебца со сливочным маслом и сёмгой слабой соли. Очень сытно и вкусно!

Раньше я могла бы добавить чайную ложку сахара в кашу и чай, но теперь не стала, потому что я стараюсь уменьшить количество простых сахаров в рационе.

P.S. Желаю вам отличного самочувствия и вкусных завтраков!

Завтрак от гастроэнтеролога Черкасовой Лилии Григорьевны

Гастроэнтеролог нашего центра Черкасова Лилия Григорьевна рассказала о значении завтрака для регулярной работы кишечника и поделилась рецептом сырников.

Добрый день, уважаемые читатели! В продолжение темы о вкусных и полезных завтраках хочется еще раз подчеркнуть важность данного приема пищи, особенно, для людей склонных к нерегулярному стулу и запорам. Завтрак – это начало дня, он дает заряд бодрости и энергии для всего желудочно-кишечного тракта, а прежде всего – кишечника. После приема пищи происходит выделение ферментов и веществ, необходимых для процесса пищеварения, в том числе желчи – продукта деятельности клеток печени, которая является естественным стимулятором кишечной перистальтики. Отсюда завтрак – залог ежедневного стула.

Как правило, культура и режим питания формируется еще в детстве, в семье, на личном примере наших родителей.

Полезный завтрак от гастроэнтеролога ЧеркасовойЛично для меня завтрак был и остается обязательным приемом пищи, особенно в выходной день, когда можно не спеша выпить чашечку кофе и побаловать себя чем-то вкусненьким, например, сырниками с клубникой и сметаной!

Рецепт сырников

Чтобы сырники не растеклись на сковороде, тесто для них начинаю готовить с вечера.

Для теста необходимо взять

  • 300 г творога не менее 5% жирности,
  • 1 столовую ложку рисовой муки,
  • 1 столовую ложку манной крупы,
  • ½ яйца,
  • сахар,
  • соль по вкусу.

Перемешать все ингредиенты и оставить хорошо перемешанное тесто в холодильнике на ночь.

Утром сформировать сырники, немного подержать на сковороде и отправить в духовку на 10-15 минут до полной готовности. Подавать с клубникой и сметаной.

Завтрак готов, приятного аппетита!

Надеемся, что советы наших гастроэнтерологов и полезные рецепты завтраков, помогут вам начать правильно и вкусно питаться. Получить больше советов по питанию и полезных рецептов можно в нашем блоге.

Читайте также  Маска для волос для сожженных волос

Маски для волос из овсяных хлопьев в домашних условиях

Овсянка для волос свойства отзывы

Прославлял целебные свойства традиционной каши ещё Гиппократ в своих трудах. Овсянка для волос стала применяться в косметологии благодаря действию антиоксиданта. Уникальный химический состав позволяет сохранить, восстановить здоровье и силу локонов. Продукт избавляет от зуда и шелушений, придаёт сияние и объем.

Польза овсянки для волос

Содержание:

Полезные свойства овса:

    1. Ухода за кожей головы;
    2. Восстановление волосяного ствола;
    3. Спаивает кутикулу;
    4. Придаёт блеск и эластичность.

    Полезно использовать овсяные хлопья благодаря содержанию в составе:

      • витаминов В1, В2, В9, РР, Е;
      • крахмала;
      • минеральных элементов.

      Противопоказания – индивидуальная непереносимость. Овсянка гипоаллергенный продукт, но стоит провести тестирование на возможный вред от косметического состава.

      Применение овсяных хлопьев для волос

        1. Для приготовления масок использовать плотные, цельные хлопья, быстрорастворимые, вследствие обработки теряют полезные свойства.
        2. Для нанесения овсянки на локоны можно использовать спонж, или просто распределять руками.
        3. Удалять остатки с помощью прохладной воды или отвара, горячая жидкость превратит массу в тесто, которое очень непросто вымыть.
        4. Для массажа кожи головы использовать готовую муку, или измельчить хлопья на кофемолке;
        5. Заменяет кондиционер или бальзам отвар овсяных хлопьев для ополаскивания, его легко обогатить фруктовым уксусом или любимым эфиром.
        6. Это базовый косметический продукт, прекрасно сочетается с жирными и эфирными маслами, молочными продуктами, специями, глинами.
        7. Идеальна овсянка для мытья волос, повреждённых химическими красителями, использовать на протяжении двух месяцев вместо привычного шампуня.

        Домашние рецепты овсяных масок для волос

        Натуральные средства для волос обеспечивают питание и увлажнение по всей длине роста. Домашние маски с овсом смягчают локоны, делают здоровыми и сияющими.

        Маска для роста

        Результат: для стимуляции роста в домашних условиях стоит воспользоваться эффективными природными средствами.

        Ингредиенты:

          • 20 гр. овсянки;
          • 15 гр. красного перца;
          • 20 мл масла подсолнуха.

          Приготовление и способ нанесения: крупу превратив на кофемолке в муку, перемешать со жгучей специей и нерафинированным маслом, можно разбавить минеральной водой. Втирать в волосяную часть головы, равномерно распределив на пряди. Держать массу до возникновения ощущения лёгкого покалывания. Смывать желательно настоем хны.

          маска для волос из овсянки в домашних условиях рецепты

          Маска от выпадения

          Результат: обеспечивает укрепление волос благодаря содержанию живительных для кутикулы витаминов, овсяная маска, приготовленная своими руками.

          Ингредиенты:

            • 35 гр. овсяной муки;
            • 40 мл тёмного пива;
            • 5 капель эфирного масла сандала.

            Приготовление и способ нанесения: муку перемешать с тёплым пенным напитком, добавить ароматную жидкость. Полученную массу нанести на прикорневую зону после мытья локонов. Оставить состав действовать шестьдесят/восемьдесят минут. По прошествии, хорошенько промыть прохладной водой.

            Маска для объёма и густоты

            Результат: применение рецепта для объёма решает проблему тонких, редких волос.

            Важный совет от редакции

            Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет.

            Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

            Ингредиенты:

              • 20 гр. овсяных хлопьев;
              • 15 гр. розовой глины;
              • 10 капель эфирного масла мяты.

              Приготовление и способ нанесения: овсянку залив горячим зелёным чаем, оставить на двадцать минут, после ввести глину и мятную жидкость. Спонжем распределить на всей прикорневой зоне, отдохнуть полчаса. По истечении, смывать настоем гибискуса. Использовать процедуру для увеличения объёма, три/семь раз в месяц.

              Маска для волос из овсяных хлопьев рецепты отзывы

              Маска для жирных волос

              Результат: глубоко очищают кожу головы, сокращает количество липидов народные рецепты.

              Ингредиенты:

                • 25 гр. хлопьев;
                • 3 таблетки активированного угля;
                • 40 мл сыворотки.

                Приготовление и способ нанесения: раздробить таблетки сорбента, перемешать с измельчённым овсом и тёплой, молочной сывороткой. Кашицу втирать на протяжении трёх/четырёх минут, спрятав под полиэтиленовую шапочку, оставить ещё на четверть часа. Затем удалить отваром цедры лайма.

                Маска для сухих волос

                Результат: способствует увлажнению сухих локонов после окрашивания или выгорания на солнце.

                Ингредиенты:

                  • 35 гр. овсяной муки;
                  • 20 гр. сливок;
                  • 2 яйца.

                  Приготовление и способ нанесения: взбить миксером яйца с жирными, молочными сливками, добавить злаковую муку. Распределить на влажных, чистых прядях по линии роста, утеплив, оставить минут на пятьдесят. После, убрать остатки отваром боярышника.

                  Видео-рецепт: Овсяная маска для увлажнения и питания сухих волос в домашних условиях

                  Маска для блеска

                  Результат: для придания волосам сияния и блеска можно использовать простые домашние средства.

                  Ингредиенты:

                    • 20 гр. овсянки;
                    • 5 мл мангового масла;
                    • 25 капель эфирного масла фенхеля.

                    Приготовление и способ нанесения: приготовить настой на основе овсянки, залив на ночь хлопья свежезаваренным горячим зелёным чаем. По прошествии восьми часов, ввести эфирное и растительное масло. Увлажняющую смесь распределить на влажных локонах кисточкой, обернуть плёнкой и укутать полотенцем. Через сорок минут действия ополоснут водой с соком грейпфрута.

                    Маска с овсянкой и кефиром

                    Результат: домашние средства из овсянки и кефира, восстанавливают структуру стволов, обеспечивают питание и увлажнение волос до самых кончиков.

                    Ингредиенты:

                      • 25 гр. овсяной муки;
                      • 30 мл кефира;
                      • 15 капель эфира мандарина.

                      Приготовление и способ нанесения: в блендере взбивать муку с кислым молоком до однородности, ввести цитрусовую жидкость. Распределить на чистых, сухих локонах по всей длине, плотно обернуть плёнкой и прогреть феном. Отдохнув минут сорок пять, завершать уход за волосами ополаскиваем отвара подорожника.

                      Овсяная маска для волос с медом кефиром польза

                      Маска с овсянкой и мёдом

                      Результат: делает локоны мягкими и послушными, придаёт блеск и шелковистость.

                      Ингредиенты:

                        • 2 ст. ложки овсянки;
                        • 3 чайные ложки мёда;
                        • 1 ст. ложка масла облепихи.

                        Приготовление и способ нанесения: залив хлопья стаканом водой поставить на огонь, через пятнадцать минут после закипания снять с плиты. Процеженный, остывший отвар соединить с мёдом и питательным маслом. Обработать полученной смесью сухие пряди до самых кончиков, спрятать под полиэтиленовую шапочку. Через час, удалив остатки, промыть водой с эфиром бергамота.

                        Маска с овсянкой и яйцом

                        Результат: питательная маска оживляет тусклые ломкие локоны, придаёт им силу и объем.

                        Ингредиенты:

                          • 25 гр. хлопьев;
                          • 3 яйца;
                          • 5 мл ретинола.

                          Приготовление и способ нанесения: измельчив овёс на кофемолке взбить вместе с яйцами, последним ввести жидкий витамин А. Отступив от корней пять/шесть сантиметров, распределить равномерно состав на сухих прядях. Длительность процедуры от тридцати и до пятидесяти минут. По завершении, ополаскивать водой.

                          Овсяные хлопья для волос маски рецепты отзывы

                          Маска с овсянкой и молоком

                          Результат: молочные маски с овсяными хлопьями реанимируют локоны после использования термобигуди и обесцвечивания красителями.

                          Ингредиенты:

                            • 2 ст. ложки хлопьев;
                            • четверть стакана молока;
                            • 20 капель эфирного масла каяпута.

                            Приготовление и способ нанесения: запарить горячим молоком хлопья, накрыть крышкой оставить минут на двадцать. Затем ввести древесное масло, хорошенько перемешать кашицу. Наносить на сухие, чистые пряди по всей длине, утеплить полотенцем. Время действия – час/полтора, удалять остатки большим количеством воды.

                            Маска с овсянкой и оливковым маслом

                            Результат: эффективна овсяная маска, для секущихся кончиков, а также увлажнения по всей длине.

                            Ингредиенты:

                              • 25 мл отвара овса;
                              • 15 мл масла оливы; ;
                              • 10 мл коньяка.

                              Приготовление и способ нанесения: концентрированный овсяный отвар взбить на блендере с нерафинированным маслом, желтком и алкогольным напитком. Обработать сухие пряди, обернуть плотно плёнкой и махровой тканью, состав действует всю ночь. После пробуждения смывать с шампунем.

                              Видео-рецепт: Овсяная маска для тонких и ослабленных кончиков волос в домашних условиях

                              Отзывы о применении овсянки для волос

                              Валентина, 35 лет

                              Приходится укладывать утюжком почти каждый день. Использую маску из овсянки для волос, для питания и объёма. Она хорошо восстанавливает, делает блестящими и сильными.

                              Альбина, 22 года

                              Дома с овсяной мукой у меня и скрабы и маски для лица и волос. Раз в неделю делаю массаж для густоты и роста, удлинила на восемь сантиметров за полгода.

                              Маска для волос из овсянки: рецепты и секреты

                              Секрет универсальности и высокой эффективности овсяных масок – в уникальном химическом составе зерна. Овес содержит целый набор полезных для кожи и волос ингредиентов:

                              • Незаменимые аминокислоты – являются строительными кирпичиками для волос.
                              • Минеральные соли – фосфорные и кальциевые, они укрепляют волосяной стержень.
                              • Витамины: группа В, РР, А, Е, А – ускоряют обменные процессы и улучшают клеточное питание.
                              • Крахмал – является источником энергии для клеток, отлично убирает лишний жир.
                              • Насыщенные и ненасыщенные жиры – придают локонам блеск и защищают их от внешних повреждений.
                              • Микроэлементы: цинк, хром, кремний, медь – улучшают качество и структуру волоса.
                              • Тирозин – вещество, стимулирующее выработку меланина и предотвращающее раннее поседение.
                              • Холин – имеет выраженные противовоспалительные и антиоксидантные свойства.

                              Кроме того, благодаря высокому содержанию клетчатки, маска из овса работает на голове как мягкий пилинг, эффективно очищая кожу от микрочастичек грязи и мертвых клеток.

                              Действие маски

                              Благодаря такому богатому составу, овсяная маска способна оказывать комплексное воздействие на локоны и давать такие результаты:

                              • обеспечивать кожу и луковицы дополнительным питанием;
                              • активизировать рост волос;
                              • предотвращать и останавливать их выпадение;
                              • очищать кожу от ороговевших мертвых клеток;
                              • снимать воспаление и раздражение;
                              • устранять перхоть и зуд;
                              • увлажнять волосы и кожу;
                              • делать более глубоким цвет;
                              • устранять ломкость и сухость;
                              • подклеивать посеченные кончики;
                              • нормализовать активность сальных желез;
                              • убирать неприятный жирный блеск.

                              Из перечисленного можно сделать логичный вывод, что маски из овсянки подходят для любого типа и состояния волос. Главное – наносить их регулярно и правильно подобрать дополнительные ингредиенты.

                              Овсяные секреты

                              Чтобы польза от маски для волос с овсянкой была максимальной, нужно знать некоторые секреты этого продукта и готовить их правильно. Лучше всего использовать цельные очищенные от кожицы зерна, которые можно купить ЭКО-отделе любого супермаркета. Полезны и натуральные прессованные хлопья типа «Геркулес» без фруктовых и других вкусовых добавок.

                              Цельные зерна для использования в масках неудобны. Поэтому их необходимо до равномерной порошковой массы измельчить в блендере или кофемолке. Можно сразу купить готовую овсяную муку. Но очень важно, чтобы она была свежей и хранилась правильно – при комнатной температуре в плотно закрытой стеклянной банке.

                              Вот еще несколько полезных советов, которые мы получили от специалистов:

                              • Овсяная мука плохо растворяется в масле, поэтому ее надо сначала смешивать с жидкими ингредиентами.
                              • Маска для волос из овсянкиНаносить готовую маску удобнее не кисточкой, а спонжем или просто руками, распределять по длине – прочесывая волосы редким гребнем.
                              • Чтобы состав работал лучше, голову обязательно надо утеплить: надеть целлофановую шапочку и дополнительно обернуть махровым полотенцем.
                              • Держать – от 30 минут до 2 часов, но важно следить, чтобы состав не высох полностью.
                              • Если это все же случилось, голову надо хорошо увлажнить мокрыми руками или из пульверизатора и только через 2-3 минуты начинать мыть.
                              • От горячей воды овсяная мука склеится, поэтому смывать маску надо прохладной.
                              • В овсяную маску нельзя добавлять желатин – он сделает локоны тусклыми, хотя и хорошо разгладит их.
                              • Если в составе небольшое количество жира, она отлично смывается без шампуня.
                              • Нейтрализовать остатки помогает ополаскивание подкисленной водой, но она слегка подсушивает волосы.

                              В лечебных целях делать овсяные маски можно хоть через день. Они не раздражают кожу и не вызывают эффекта привыкания.

                              Если локоны в нормальном состоянии для его поддержания и подпитки корней достаточно использовать овсянку один раз в 7-10 дней и чередовать ее с другими ухаживающими средствами: натуральными или покупными.

                              Лучшие рецепты

                              Основное предназначение маски – подпитка корней и решение имеющихся проблем с волосами. Поэтому их состав обычно подбирают индивидуально.

                              Для начала можно попробовать воспользоваться готовыми рецептами. А затем, понимая, как ведут себя волосы и кожа и, зная свойства других продуктов, состав легко скорректировать.

                              Классическая

                              Начинать всегда лучше с классики. Этим рецептом пользовались еще наши прапрабабушки и имели роскошные, длинные, густые волосы.

                              Для сухих локонов овсянку разводят теплым молоком, для нормальных и жирных – обычной водой. Температуры должна быть примерно 40-45 о С, а консистенция как у густой сметаны.

                              Смесь наносят сначала на корни и делают легкий массаж, затем остатки распределяют по всей длине, голову укутывают и выдерживают маску от 30 минут до 2 часов. При регулярном применении маска разглаживает волосы, придает им гладкость и блеск, отлично укрепляет корни, ускоряет рост и даже способна увеличить густоту.

                              Медовая

                              Мед – настоящая природная кладовая, в которой сдержится более 200 органических элементов и соединений. Он усиливает действие овсянки и проникает глубоко в структуру волосяного стержня. Также мед укрепляет капилляры, активизируя подкожное кровообращение. Корни получают дополнительное питание и пробуждаются спящие волосяные фолликулы.

                              Две столовые ложки овсяной муки развести водой или молоком, добавить столовую ложку качественного жидкого меда, а для сильно поврежденных волос – две ампулы экстракта алоэ и тщательно все перемешать. Нанести на корни и распределить затем на всю длину. Выдерживать не менее часа.

                              Как приготовить маску для волос из овсянки

                              Кефирная

                              Уникальность этой маски в том, что ее можно использовать вместо шампуня для глубокого очищения волос. В этом случае лучше взять не муку, а слегка измельченные зерна. Две столовые ложки заливают половиной стакана кефира и оставляют настаиваться не менее 1-2 часов, можно на целую ночь.

                              Затем смесь наносят на немытые волосы, тщательно собирают их под целлофановую шапочку (иначе маска сильно подтекает), укутывают и выдерживают от 30 минут до 1-2 часов. Для усиления эффекта и придания локонам приятного аромата можно добавить несколько капель любимого эфирного масла. Смывать без шампуня теплой водой, в завершении ополоснуть прохладной.

                              Яичная

                              Отличная питательная смесь для лишенных жизненной силы, ослабленных, склонных к выпадению волос. Подходит для любого типа. Не оставляет жирного блеска. Прекрасно смывается только водой. Также может использоваться вместо шампуня.

                              Куриное яйцо (или только желток) взбивают до состояния однородной беловатой пены со столовой ложкой меда и таким же количеством коньяка. Овсянку разводят водой и постепенно добавляют в жидкий состав, туда же вливают чайную ложку касторки. Маску полезно слегка вмассировать в корни. Держать 1-2 часа.

                              Витаминная

                              Этот рецепт специалисты рекомендуют для сухих, сильно поврежденных, обесцвеченных, ломких волос. Задача маски – одновременно увлажнять, смягчать и подпитывать пряди. Для этого в овсянку добавляют натуральные растительные масла (оливковое, репейное или кокосовое) и мультивитаминый комплекс.

                              Овсяную муку как обычно разводят чуть теплой водой или молоком. Столовую ложку масла подогревают на водяной бане и постепенно вводят в базу. Затем вливают две капсулы препарата «АЕВИТ» и одну ампулу никотиновой кислоты (предварительно сделать тест на переносимость!). Средство сначала наносят на корни, делают легкий массаж и затем распределяют по длине, особенно хорошо пропитывая кончики. Держать от 30 минут до 1 часа.

                              Подводя итоги

                              По отзывам большинства женщин, хотя бы однажды опробовавших на себе овсяную маску, приготовленную в домашних условиях, она работает просто великолепно. Единственная проблема – смывание. Но если знать, как сделать это правильно, то остатки удаляются очень легко. Результат заметен уже после первого применения и постепенно усиливается.

                              Если уж очень не хочется возиться, то можно отправиться в магазин и купить готовые овсяные маски. Например, восстанавливающую с эффектом биоламинирования от известной марки «Фитокосметика». В ней тоже довольно много натуральных компонентов. Но и химия тоже присутствует. Так что выбор каждый делает сам: удобство или 100%-ная экологичность. В любом случае локоны отблагодарят вас за уход гладкостью и здоровым блеском.

                              Овсяная маска для волос

                              Maska-dlja-volos-iz-ovsjanki-otzyvy

                              Маска для волос из овсянки – это полезное и питательное средство, которое пользуется большой популярностью среди представительниц прекрасного пола и ценителей красоты.

                              С помощью состава на основе овсянки можно вылечить некоторые заболевания кожи головы и просто улучшить состояние шевелюры.

                              Чем полезна маска для волос с овсом ^

                              Тайна и польза масок из овсянки для волос заключается в самом составе основного ингредиента:

                              • Витамины питают волосяные корни, предотвращают авитаминоз;
                              • Аминокислоты и минеральные элементы очищают кожу голову от ороговевших частиц, насыщают волосяные фолликулы кислородом, тонизируют и лечат повреждения;
                              • Железо, кальций, магний, фосфор укрепляют структуру каждого волоска, делают шевелюру послушной и блестящей;
                              • Аскорбиновая кислота регулирует работу саловыводящих желез;
                              • Ретинол и тиамин участвуют в активизации роста и улучшения внешнего вида локонов.

                              Маски с овсянкой можно делать обладательницам всех типов волос, если нет аллергии на какой-либо из компонентов.

                              Применение овса в домашних масках для волос позволит устранить следующие недостатки:

                              • Слишком медленный рост, выпадение и отсутствие густоты;
                              • Чрезмерные сальные выделения или наоборот – сухость прядей;
                              • Тусклый цвет;
                              • Перхоть.

                              Что важно учесть перед началом маски из овсянки:

                              • Для приготовления можно использовать только жесткие натуральные хлопья, а не овсянку быстрого приготовления;
                              • Овсяная каша не подходит для масок, т.к. ее сложно будет потом вымыть;
                              • Перед распределением состава на локонах следует протестировать его на внутренней стороне запястья, чтобы исключить аллергию;
                              • Овсяные хлопья будет удобнее измельчать с помощью блендера или кофемолки;
                              • Для более усиленного воздействия, после нанесения средства рекомендуется надеть шапочку из полиэтилена, а для теплоудерживающего эффекта укрыться теплым платком;
                              • При смывании нельзя пользоваться кондиционерами или бальзамами, достаточно теплой воды и шампуня;
                              • Для придания дополнительного объема после смывания можно ополоснуть локоны лимонным раствором (200 мл лимонного сока на 1 л. кипяченой воды);
                              • Овсяные маски делать не чаще 3 раз в неделю на протяжении 1 месяца.

                              Маска для волос из овсянки: рецепты, правила использования ^

                              Maska-dlja-volos-iz-ovsjanki-recepty

                              Маска для роста волос и овсянки

                              Сделает шевелюру более густой и объемной, подходит для всех:

                              • К измельченным овсяным хлопьям залить равное количество теплого молока (1 стакан). Когда смесь набухнет – накапать несколько капель миндального масла и витамина А в масляном растворе. Перед нанесением все должно быть тщательно размешано;
                              • Наложить густой слой средства на кожу головы, распределить по всем прядям;
                              • Хорошо промыть голову через полчаса обычной теплой водой, шампуня добавлять совсем чуть-чуть.

                              Маска для жирных волос из овсянки

                              Лечит перхоть, отшелушивает отмершие клетки и убирает сальный блеск:

                              • Измельчить в кофемолке овсяные хлопья (2 ст. л.), затем залить их таким же количеством теплой воды, добавив при этом 0,5 ч. ложки пищевой соды;
                              • Через полчаса средство набухнет, и его можно будет наносить на все локоны;
                              • Удалять состав с волос через 30-40 минут, просто вымыв голову с шампунем.

                              Маска для густоты волос из овсянки

                              Подходит для редких, истонченных прядей:

                              • Залить 2-3 ст. ложки молотых хлопьев овсянки таким же количеством теплого кефира, прибавить 1 ч. ложку масла касторки и размешать;
                              • Составом обрабатывается не только кожа головы, но и все пряди;
                              • Для результативного воздействия достаточно получасового сеанса, который необходимо завершить тщательным промыванием головы теплой водой и небольшим количеством шампуня.

                              Маска для сухих волос из овсянки

                              Восстанавливает рассеченные и поврежденные пряди, делает их блестящими и гладкими, увлажняет кожный покров головы:

                              • Приготовить овсяную муку (2-3 ст. л.), затем смешать ее с жирным творогом (3 ст. л.), залить все натуральным йогуртом, параллельно размешивая состав – должна получиться однородная масса;
                              • Полученное средство нанести на кожу головы и шевелюру;
                              • Вымыть голову через 1 час привычным способом.

                              Маска для волос из овсяных хлопьев

                              Хорошо укрепляет корни, активизирует рост и нормализует работу сальных желез при жирном типе локонов:

                              • 3 ст. ложки молотых овсяных хлопьев залить равным количеством горячей воды, оставить смесь остужаться и набухать;
                              • Втереть в волосяные корни и обработать составом все пряди;
                              • Несколько раз промыть теплой водой и шампунем спустя 1 час.

                              Маска для волос из овсянки и меда

                              Эффективно лечит воспаления и перхоть, заживляет мелкие ранки на коже головы:

                              • Разогреть пчелиный мед на водяной бане (2 ст. ложки), затем разбавить им равное количество овсяной муки. Дать смеси настояться в течение 15 минут;
                              • Обработать составом кожу головы;
                              • Можно мыть голову только через 1 час после того, как была нанесена маска.

                              Маска для волос из овсянки и яйца

                              Рекомендуется для лечения перхоти, придания гладкости и мягкости жирным или нормальным локонам:

                              • Перемолоть овсянку, к ней (2 ст. ложки) прибавить 2 взбитых яичных белка;
                              • Обработать кожу головы и шевелюру;
                              • Тщательно промыть голову лимонным раствором через 30-40 минут.

                              Маска для волос из овсянки и кефира

                              Снимает раздражения с кожи головы, удаляет жирный блеск, делает локоны легкими и мягкими:

                              • Подогреть 3 ст. ложки кефира на водяной бане, намолоть равное количество овсянки. Перемешать эти 2 ингредиента и оставить на 15 минут;
                              • Когда смесь превратится в кашицу- воспользоваться ею на коже головы и всех прядях;
                              • Через 1 час хорошенько вымыть голову с шампунем и теплой проточной водой.

                              Маска для волос из овсянки на ночь

                              Оказывает общеукрепляющее воздействие, предотвращает выпадение волосков и ускоряет их рост:

                              • Разбавить 2-3 ст. ложки измельченной овсянки теплым медом, 1 ч. ложкой масла миндаля или репейника. Смесь настаивать в течение получаса;
                              • Перед сном готовое средство распределить по всей шевелюре и коже головы;
                              • Обязательно надеть шапочку и укрыться платком;
                              • Утром вымыть голову обычной теплой проточной водой, выдавив немного шампуня.

                              Овсяная маска для волос: отзывы, видео, полезные советы ^

                              Впечатляющие результаты овсяной маски для волос в домашних условиях выглядят следующим образом:

                              • Останавливается обильное выпадение волосков, укрепляются их корни;
                              • Запускается процесс интенсивного роста и восстановления;
                              • Пряди становятся гладкими и мягкими, без излишней жирности или сухости;
                              • Появляется природный блеск;
                              • Излечивается перхоть.

                              Отзывы о маске для волос из овсянки наших постоянных читательниц:

                              «Кто как, а я на ночь наносила обычную овсяную крупу, заваренную в кипятке и остуженную до оптимальной температуры. Спать, конечно, не слишком удобно в головных уборах, зато я вылечила перхоть»

                              Екатерина, 33 года:

                              «По глупости приготовила маску из цельных овсяных хлопьев. Как же я замучилась ее вымывать! Промывала несколько раз теплой водой, затем вычесывала и снова промывала – еле удалила прилипшие к прядям хлопья. В следующий раз была умнее и уже измельчила их – другое дело: средство смывается не так сложно, а после его использования волосы начинают блестеть и проще укладываются!»

                              «Овсянка и кефир – вот мой рецепт красоты, с помощью которого я наконец-таки избавилась от вечно блестящих жирных волос!»

                              Маска для волос из овсянки: польза и применение

                              Овсянка богата витаминами, микроэлементами и аминокислотами. Также можно не только употреблять её в качестве ценного продукта питания, но и делать восстанавливающие средства для шевелюры. Маска для волос из овсянки насытит волосы ценными веществами, придаст им блеск и силу.

                              Маска для волос из овсянки

                              Полезные качества овсянки

                              Косметические средства, обогащённые витаминами группы В, пользуются особенной популярностью, в связи с этим маски на основе овсянки подойдут любому типу волос.

                              Овсянка способна тонизировать, питать кожу головы, а при надобности впитает излишний жир эпидермиса. Маски подойдут для ломких, окрашенных и секущихся волос. Полезные компоненты овсянки проникают в строение волоса, восстанавливают его изнутри и способствуют быстрому росту.

                              Польза масок для волос с овсянкой:

                              • исчезновение перхоти;
                              • волосы лучше растут и перестают выпадать;
                              • улучшение структуры волос;
                              • кончики перестают расслаиваться;
                              • устраняется жирный налет на волосах;
                              • происходит отшелушивание кожи головы;
                              • нормализуется состояние эпидермиса.

                              Полезный овсяный настой

                              Чтобы комплексно ухаживать за шевелюрой, нужно правило не только наносить овсянку на волосы, но и употреблять полезную кашу внутрь. Организм получит дозу минералов и витаминов, а волосы восстановят свою структуру.

                              Для приема внутрь и ополаскивания локонов несложно приготовить овсянку, чтобы целый день получать витаминное питание:

                              • необходимо измельчить в кофемолке или блендере до состояния муки пару ложек неочищенного овса;
                              • муку запарить двумя стаканами кипящей воды. Настаивать в термосе часов десять;
                              • после настой процеживают и начинают курс месячного лечения.

                              Нужно утром натощак выпивать не меньше двух стаканов овсяного настоя, а один стакан использовать вместо ополаскивателя для волос. Каждый день надо готовить новую порцию. Спустя месяц улучшится не только общее самочувствие, но и локоны станут шелковистыми и послушными.

                              Правила использования овсянки для волос

                              1. Чтобы приготовить маску нужно использовать жесткие овсяные хлопья, обычная каша быстрого приготовления не подойдет.
                              2. Прежде, чем использовать средство, следует протестировать его на аллергию на внутренней стороне запястья.
                              3. Хлопья удобно перемолоть кофемолкой или блендером.
                              4. Не подходит для приготовления масок овсяная каша, ведь ее потом очень трудно вымыть с шевелюры.
                              5. Чтобы маска для волос с овсянкой более интенсивно проявила своё воздействие, на голову лучше всего надеть шапочку для душа, а для согревания – обернуть сверху полотенцем или платком.
                              6. При смывании пользуются тёплой водичкой с подходящим по типу волос шампунем.
                              7. Если хочется добиться пышности шевелюры, то поможет домашний ополаскиватель, приготовленный из 200 мл лимонного сока и литра воды. Такая подкисленная водичка сделает локоны блестящими и гладкими.
                              8. Проводят восстанавливающие процедуры раза три в неделю на протяжении месяца.

                              Рецепты масок из овсянки

                              Овсянка имеет хорошее сочетание с другими составляющими, поэтому можно готовить огромное количество масок. Вот некоторые рецепты:

                              Секрет длинных локонов.
                              Перемолоть с помощью кофемолки нужное количество жёстких овсяных хлопьев до состояния муки. Развести овсянку тёплым молоком в одинаковых пропорциях. Надо оставить на некоторое время, чтобы масса набухла.

                              Теперь выбираем любое растительное масло и пару капелек добавляем в смесь. Масло подойдет любое, можно воспользоваться миндальным, которое позитивно скажется на состоянии кожи головы. Дополнительно или вместо масла можно обогатить кашицу масляным раствором витаминов А, Е, В. Все хорошо размешать и нанести на шевелюру, голову лучше всего обернуть полиэтиленовым мешком.

                              Лечебная маска с горчицей.
                              Для того, чтобы приготовить лечебную маску, смешивают мелко измельчённые хлопья с горчичным порошком и добавляют несколько капелек масла корицы. Чтобы консистенция была более вязкой, разбавить смесь любой тёпленькой жидкостью.

                              От жирности волос.
                              Овсяная мука известна своими подсушивающими свойствами, поэтому можно приготовить маски для жирных волос. Подобные процедуры достаточно проводить дважды в неделю, чтобы состояние волос пришло в норму.

                              1. Эффективно воздействует на локоны кефирная маска для волос с добавлением овсянки. Кефир размешать с овсяными хлопьями и оставить на некоторое время, чтобы масса набухла. Немножко капнуть репейного масла и тщательно размешать. Маску нанести на локоны и оставить на полчаса. Если репейного масла не оказалось под рукой, можно сменить его оливковым.

                              Овсянка поможет восстановить волосы, вернёт им живой блеск и красоту. Регулярные процедуры в течение месяца преобразят локоны, сделают их густыми и послушными.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: