Мед и яйцо для волос

ТОП-10 рецептов масок для волос с мёдом и яйцом

Фото 1

Если яично-медовую маску неправильно смыть, она превратится в кучу неприятных хлопьев, застрявших прямо в волосах.

Мы изучили опыт десятков человек, использовавших подобные смеси, чтобы дать вам грамотную инструкцию по их применению.

А также выбрали 10 лучших масок из яиц и мёда. Но для начала расскажем немного о пользе этих ингредиентов.

В чём польза?

Фото 2

Яйца и мёд всегда найдутся дома, поэтому подобную маску для волос вы сможете сделать прямо сейчас.

Эффект от неё наступит не сразу, а через несколько применений.

Однако он точно будет, как минимум потому что в мёде содержится огромное количество полезных веществ:

  • Фруктоза восстанавливает структуру;
  • Рибофлавин и калий укрепляют и увлажняют наши локоны;
  • Глюкоза делает волосы гладкими;
  • Фолиевая кислота стимулирует рост;
  • Пиридоксин эффективно борется с перхотью;
  • Железо улучшает кровообращение;
  • Ниацин придаёт локонам блеск;
  • Аскорбиновая кислота укрепляет фолликулы.

Яйца также имеют множество витаминов и минералов в составе:

  • В яйцах содержится лецитин, который борется с секущимися кончиками;
  • Витамины группы В, а также содержание кальция и аминокислот оказывают благотворное влияние на рост;
  • Ретинол придаёт прядям мягкость и блеск;
  • Натрий и калий наполняют влагой волосы и кожу на голове;
  • Фосфор восстанавливает структуру.

Яично-медовые маски отлично подойдут людям, у которых есть проблемы с перхотью, выпадением волос, жирностью. В отличие от обычных масок с мёдом, они успокаивают кожу головы при раздражении, снимают электрическую статику локонов.

Как уже было сказано, от одной процедуры не стоит ждать быстрого результата. Для первого видимого эффекта нужно провести 3-4 процедуры.

Фото 3

Как наносить яично-медовые смеси?

Чтобы маска принесла наибольшую пользу волосам и не затруднила нанесение, следуйте этим этапам:

  1. слегка разогрейте мёд, чтобы он стал более жидким;
  2. добавьте остальные ингредиенты, перемешайте;
  3. наносите смесь на кожу головы, распределите по волосам;
  4. используйте пакет и полотенце, чтобы утеплить голову. Это стимулирует быстрое проникновение полезных элементов под кожу;
  5. держите маску 15-30 минут, затем смойте её слегка тёплой водой;
  6. если маска не обладает специфическим запахом, использовать шампунь не требуется.

Если в конкретном рецепте указан другой порядок действий или другие правила, то стоит поступать так, как написано там.

Рецепты

Все рецепты направлены на улучшение структуры локонов. Подберите маску, которая подходит вашему типу волос, и вы приятно удивитесь!

С желтком

Фото 4

Это самое простое средство реанимирует ваши локоны, помогает от выпадения волос и хорошо увлажняет кожу головы. В данном рецепте от яйца берётся только желток, так как он содержит больше полезных веществ.

  • желток;
  • мёд – 1 ст. ложка.

Соедините желток с мёдом. Нанесите состав на прикорневую зону волос. Спрячьте голову под полиэтиленовый пакет. Состав держите на волосах от 30 минут до часа, в зависимости от состояния локонов. Балуйте свои волосы такой маской каждые 2 суток в течение 30 дней.

Если вам понравится эта маска, предлагаем ознакомиться с её вариациями — масками из желтка и мёда.

С луком

Фото 5

Это кладезь витаминов для вашей сухой шевелюры. Локоны приобретут блеск и эластичность, наполнятся влагой, станут более крепкими и сильными.

  • яйцо;
  • чайная ложка мёда;
  • луковица среднего размера.

Хорошо взбейте яйцо и мёд, превращая их в однородную массу. Выдавите из лука сок. Добавьте его в смесь из мёда и яйца и размешайте. Нанесите массу на кожу голову и прочешите между прядями.

Не забудьте утеплить волосы. Подержите маску полчаса и смойте. Используйте шампунь и бальзам, чтобы легко расчесать волосы. Курс лечения обычно не длится больше месяца. Частота применения: 3 раза в неделю.

С оливковым маслом

Фото 6

Эта маска увлажнит ваши локоны, ускорит их рост, восстановит структуру. Волосы заблестят, станут гладкими и эластичными.

  • желток;
  • масло оливы – 2 ч. л.;
  • мёд – 1 ч. л.

Смешайте желток, мёд и масло. Нанесите массу на чистые влажные волосы и спрячьте под тёплый колпак. Держать 40 минут. Применять месяц, день через два.

С молоком

Фото 7

Маска устранит перхоть, ломкость и сухость прядей, улучшит их внешний вид.

  • 2 ст. ложки мёда;
  • молоко – 4 ст. ложки;
  • желток.

Нанесите массу на сухие волосы и оставьте на час. Смойте состав шампунем. Пользоваться месяц, по одному разу в неделю.

Коньячная

Фото 8

Такая маска улучшает кровообращение, помогая скорейшему росту волос, наделяет пряди мягкостью и шелковистостью. Эта маска является одной из вариаций яично-коньячных масок. Подходит для жирного типа.

  • яйцо;
  • 2 ст. л. мёда;
  • коньяк – 50 гр.

Компоненты перемешайте. Массу втирайте в кожи головы и распределяйте от корней на всю длину. Через час смойте. Выполняйте эту манипуляцию один раз в 5-6 дней. Длительность: 4 месяца.

Чесночная

Фото 10

Подходит жирным волосам, способствует росту, регулирует сальные железы, укрепляет локоны.

  • мёд — 1 ч. ложка;
  • сок алоэ – 1 ч. ложка;
  • чесночный сок – 1 ч. ложка;
  • желток.

Все компоненты перемешайте и нанесите кашицу на корни, прочешите между прядями. Утеплите голову. Держать 20 минут. Маску желательно использовать 2 раза в неделю на протяжении месяца.

С желатином

Фото 9

Маска питает и увлажняет волосы, наделяя их здоровым блеском.

  • 1 ст. л. мёда;
  • горячая вода – четверть стакана;
  • желток;
  • быстрорастворимый желатин – 2 ст. л.

Соедините желатин с водой. Подождите 10-30 минут. Когда желатин набухнет и остынет, добавьте туда мёд и перемешайте.

Дайте массе остыть, вбейте в неё желток и перемешайте. Наносить на волосы, отступив от основания на 5 см. Пользоваться через день, 2 месяца. Подойдёт абсолютно всем типам волос.

Репейная с желтками

Фото 11

Репейные маски крайне полезны. А данный состав отлично справляется с перхотью и выпадением волос.

  • желток – 2 штуки;
  • мёд – 1 ч. л.;
  • репейное масло – 2 ч. л.

Все составляющие соедините и размешайте. Маску втирайте в кожу на голове. Волосы спрячьте под тёплый колпак. Через полчаса маску нужно смыть. Проводите такую манипуляцию раз в неделю, 2-3 месяца, – и результат вас порадует.

Горчичная

Фото 12

Горчица улучшает кровообращение, укрепляет локоны и ускоряет рост. Маску нельзя делать блондинкам, зато она отлично подойдёт шатенкам и брюнеткам с жирным типом волос.

  • 2 ч. л. мёда;
  • горчица – 2 ч. л.;
  • желток – 1 штука.

Делаем кашицу из компонентов и втираем в основание корней волос. Помойте голову через четверть часа. Делать 2 месяца, по 1-2 раза в неделю.

Желатиновая с лимоном

Фото 13

Лучшее средство для блондинок с сухими и сильно повреждёнными локонами. Волосы увлажнятся, станут блестящими, гладкими и густыми.

  • 2 ч. ложки мёда;
  • желток;
  • 1/3 стакана кипячёной горячей воды;
  • желатин – 2 ст. ложки;
  • сок лимона – 2 ст. ложки.

Залейте желатин кипятком, пусть он растворится. Дайте жидкости остыть, затем добавьте туда мёд, яйцо и лимонный сок. Маску наносите, отступив 2 см от корней. Голову укутайте полиэтиленовой плёнкой и утеплите полотенцем, чтобы полезные элементы быстрее проникли в структуру волос.

Через 45 минут смыть без шампуня. Можете ополоснуть волосы разбавленным лимонным соком. Повторяйте процедуру раз в три дня в течение 1,5 месяцев. Эффект будет как после салонной процедуры.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о медовых масках из яиц. Так вы наглядно увидите как их готовить, наносить и смывать.

Заключение

Говорят, что красота требует жертв. Но они не понадобятся, если вы станете ухаживать за своими прекрасными локонами при помощи натуральных масок.

Стоит только уделить немного времени своим волосам, и они засияют по-новому, удивляя вас и окружающих. Хотите быть красавицей – будьте ей!

Как повысить тестостерон в организме: естественные способы и препараты

Пик выработки тестостерона в организме мужчины приходится на период с 25 до 30 лет. Затем количество гормона начинает постепенно снижаться — на 1-2% каждый год. Но уровень тестостерона может уменьшаться не только по естественным причинам. На его содержание влияют стрессы, недостаток калорий и переедание, прием лекарств, перетренированность, а также болезни, недостаток сна и алкоголь.

Чтобы выяснить причину низкого тестостерона, запишитесь на прием к урологу, не занимайтесь самолечением!

В обоих случаях (и по естественным, и по другим причинам) мужчина может самостоятельно повысить естественный тестостерон. Для этого существуют простые и безопасные методы, относительно которых доказано, что они увеличивают выработку гормона. Далее подробно о том, что же делать для повышения тестостерона.

Причина низкого тестостерона

Ввести силовые тренировки

Один из первых и самых действенных способов повысить уровень тестостерона — это силовые тренировки, направленные на рост мышечной массы. Главное условие таких занятий — наличие отягощения. Тренировки проводятся с весом: штангами, гантелями, гирями, на тренажерах. Полезны такие упражнения, как приседания, жим, становая тяга.

Основные правила силовых тренировок для повышения тестостерона:

  • Посещать спортзал 2-3 раза в неделю.
  • Тренироваться в течение 1 часа.
  • Делать по 3-4 подхода каждого упражнения и 6-12 повторений.
  • Соблюдать интервалы между подходами в 60-90 секунд.
  • Выполнять упражнения со средней интенсивностью.
  • Не практиковать тренировки до отказа (провоцируют перетренированность).

Важно! Если помимо пониженного тестостерона есть другие симптомы, например, боль в паху, физическая нагрузка запрещена до консультации с врачом.

Употреблять особые продукты и соблюдать калорийность

Следующий шаг к увеличению тестостерона — переход на рацион с нормальной калорийностью. Она должна быть слегка избыточной, поскольку низкокалорийная диета снижает активность ферментов семенников, которые выступают катализаторами выработки тестостерона.

Калорийность особенно важна, если у мужчины высокая физическая активность. Несмотря на положительное влияние спорта на выработку половых гормонов, он может столкнуться с обратным эффектом — снижением тестостерона. Это может быть связано с перетренированностью (повышает уровень кортизола) и недостатком калорий. В таком случае необходимо повысить калорийность рациона и уменьшить физические нагрузки.

Читайте также  Как брить ноги

Но с калорийностью важно не переусердствовать, поскольку набор жира ведет к тому, что активируется особый фермент — ароматаза, отвечающий за преобразование тестостерона в эстроген (женский половой гормон). Чтобы этого избежать, нужно употреблять больше продуктов, повышающих тестостерон:

  • мяса птицы, свинины, говядины, рыбы;
  • оливкового и арахисового масла;
  • орехов и авокадо;
  • яичных желтков;
  • молочных продуктов;
  • чеснока, корицы, куркумы, петрушки, имбиря;
  • брокколи, цветной, брюссельской, кочанной капусты.

Повысить количество цинка в рационе

Количество цинка в организме и уровень тестостерона напрямую связаны между собой. Если наблюдается дефицит этого микроэлемента, то выработка полового гормона замедляется. В таблице приведены продукты, повышающие тестостерон у мужчин путем увеличения уровня цинка в организме.

Продукты, повышающие тестостерон у мужчин

Вести регулярную половую жизнь

При оргазме в кровь выбрасываются определенные биохимически активные вещества, которые обеспечивают нормальную работу репродуктивной системы. Отсюда легко понять, что при регулярных сексуальных контактах тестостерон вырабатывается более активно. Это особенно важно для мужчин старше 40 лет. Понятие нормы очень субъективное, но урологами установлена частота не менее 2 половых актов в неделю.

Обеспечить качественный сон

Большая часть тестостерона вырабатывается во время сна. Если спать недостаточно, то выработка полового гормона замедляется. Если в течение 7 дней спать менее 5 часов, то концентрация андрогена снизится на 15-25%. Важно не только количество сна, но и время. Необходимо ложиться в 10-11 часов вечера. Для качественного сна в комнате должно быть темно, поэтому стоит выключать все источники света и плотно зашторивать окна.

Что делать при пониженном тестостероне

Исключить стрессы и депрессии

Сильные переживания повышают уровень кортизола в организме. Это гормон стресса, который мешает выработке тестостерона. Все потому, что кортизол — один из его прямых антагонистов (действует противоположным образом). Уровень гормона стресса повышается при умственном перенапряжении и длительных стрессах, вызванных разными ситуациями.

Что делать при пониженном тестостероне

Если естественные способы не приводят к положительному результату, то на смену им приходят препараты, повышающие тестостерон у мужчин. Но их может назначить только врач после обследования и исключения серьезных заболеваний вроде рака простаты или аденомы простаты. Поэтому при подозрении на сниженный тестостерон необходимо сначала обратиться к специалисту. В клинике урологии имени И.М. Сеченова вы можете записаться на прием в удобное время. Для этого напишите нам в онлайн-чате, заполните форму записи или позвоните по любому из контактных номеров.

Акопян Гагик Нерсесович — врач уролог, онколог, д.м.н., врач высшей категории, профессор кафедры урологии ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова

Яичные маски для укрепления волос. Яично медовая маска для волос.

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поговорить о красоте волос. Как придать волосам блеск, сохранить их жизненную силу и красоту, как предотвратить выпадение волос? Есть много факторов которые влияют на волосы. Волосы становятся тусклыми и выпадают из-за неправильного питания, недостатка витаминов в организме, из-за стресса. Волосы травмируются, если длительно прибывать на солнце, морозе или ветре.

Но, помочь волосам обрести блеск, красоту и силу помогут простые и дешевые средства. Здесь на помощь придут, яичные маски для волос. Я сегодня расскажу как сделать яично-медовую маску для волос и яичные маски для волос с различными компонентами. Эти маски питательные и восстанавливающие, укрепляют и питают не только волосы, но и корни волос.

Как правило для приготовления масок для волос нам понадобится целые яйца или желтки. Так как именно желток содержит большое количество витаминов и микроэлементов. На блоге у меня уже есть статья о масках из желтка для лица «Маски из желтка для лица«. Я сама использую такие маски и эффектом довольна. Конечно для таких целей я бы порекомендовала использовать домашние яйца, а не магазинные.

Яичные маски для укрепления волос.

Яичные маски, как говориться, способны сделать чудо с ослабленными, тусклыми и поврежденными волосами. Пишу все не просто так, потому что сама применяю яичные маски и эффектом очень довольна. Если сделать курсом 7-10 раз, при использовании несколько раз в неделю, то вы увидите результат. Но, результат уже будет заметен после первых масок для волос.

Очень мне нравиться и яично-медовая маска для волос. Мед покупаем каждый год вкусный, натуральный у знакомого пасечника. Используем его как природное лекарство при простудных и прочих заболеваниях. И для лица и волос я его еще использую. Для масок я вам тоже рекомендую использовать натуральный мед. Именно такой мед и является ценным для волос. Более подробно о медовых масках для волос и о способе их применения, можно прочитать в статье «Мед для волос«.

маска для лица из желтка

Секреты приготовления яичных масок для волос.

  • Яйца для масок лучше использовать домашние. Домашнее яйцо это просто кладезь витаминов и микроэлементов, что необходимо нашим волосам.
  • Яйца для приготовления маски должны быть комнатной температуры. Для этого просто их заранее нужно достать из холодильника.
  • Смешивать ингредиенты маски можно вилкой, а можно венчиком, до однородной консистенции.
  • Наносят яичные маски на сухие волосы. Так как если вы будете наносить их на влажные волосы, то маска просто будет стекать по волосам.
  • Хочу обратить внимание на тот факт, что смывать яичные маски с волос лучше водой комнатной температуры. Все дело в том, что если смывать маску горячей водой яйцо просто «свариться» на волосах. У меня уже был такой неприятный опыт.

Вариантов приготовления яичных масок великое множество. Делать маски для волос можно с добавлением различных компонентов.

Яично-медовая маска для сухого типа волос.

Для приготовления нам понадобится 2 желтка, 1 ложку натурального меда, 3 ложки оливкового масла, если нет оливкового масла, то вы можете использовать масло миндаля, масло репейное или масло виноградных косточек. О применении миндального масла для волос и лица я уже писала в статье «Миндальное масло«. Очень люблю это масло и сама применяю.

Желток растереть, добавить масло и мед. Если у вас мед густой, то его нужно растопить на водяной бане. Компоненты маски смешиваем до однородной консистенции. Наносим на волосы, укутываем пленкой, оставляем на пол часа. Смывают маску не горячей водой. Применяют раз в неделю.

Маска при ломких волосах и секущихся кончиках.

Для приготовления маски нам понадобиться яйцо и оливковое масло. Целое яйцо нужно слегка взбить, добавить две ложки оливкового масла. Маску перемешивают и наносят на волосы. Примерно на пол часа. Смывают водой. Такую маску можно делать несколько раз в неделю.

крапива для роста волос

Применяют такую маску при секущихся и ломких волосах. Маска активно питает и восстанавливает волосы, при применении такой маски улучшается состояние волос.

Маска для жирного типа волос.

Для приготовления маски используют яблочный уксус и яйцо. Смешивают яйцо и две ложки яблочного уксуса и такую маску маску наносят на волосы. Примерно на 15-20 минут, смывают водой. Такая маска придаст блеск волосам, увлажняет волосы.

Можно к этой маске добавить несколько капелек масла розмарина Масло розмарина уменьшает жирность волос.

Яичная маска для роста и укрепления волос.

Такая маска подойдет для нормального типа волос. Для приготовления маски нам понадобиться желток, коньяк и оливковое масло. Один желток смешивают с ложкой оливкового масла и ложкой коньяка. Если у вас длинные волосы, но ингредиенты можно удвоить.

Маску наносят на волосы распределяя от корней до кончиков и оставляют маску на волосах на 20-30 минут. Смывают маску водой. Можно к маске добавить несколько капелек масла кедра, оно способствует росту сильных и здоровых волос.

Яичная маска для волос против перхоти.

Яйца содержат аминокислоты, которые не только предотвращают появление перхоти, но и помогают избавиться от перхоти посредством масок. Такая маска еще и восстанавливает поврежденные волосы. Для приготовления маски нам нужно 2 желтка, 3 ложки лимонного сока и чайную ложку репейного масла. Все компоненты маски смешивают. Наносят на волосы тщательно втирая в корни волос.

Маску на волосах оставляют на 20-30 минут. Смывают маску водой. Такую маску нужно делать несколько раз в неделю. Желательно курсом 7-10 процедур. К маске можно добавить пару капелек масла чайного дерева, оно устраняет перхоть и зуд головы.

Яично-медовая маска для волос.

Для приготовления маски нам понадобиться 2 яичных желтка, которые нужно смешать с двумя ложками меда. Такую маску наносят на сухие волосы начиная с корней и до кончиков волос. Накрывают голову кулечком или пленкой, затем махровым полотенцем и оставляют маску на час на волосах. Смывают маску водой.

яично медовая маска для волос

Преимущество яичных масок.

Ну во-первых в яичном желтке содержится витамин В3, который влияет на рост волос, кроме того волосы становятся ярче.

Лецитин, который содержится в яйце восстанавливает поврежденные волосы делая их более гладкими, блестящими и сильными.

Яичные маски останавливают выпадение волос, помогают в уходе за тусклыми и поврежденными волосами.

Яичные маски являются старинным народным средством в уходе за волосами и намного лучше покупных средств. Хоть и на полках наших магазинов продаются яичные шампуни, но и срок годности у них 1-2 года, поэтому натуральные продукты в составе или нет стоит задуматься.

Перед применением яичной маски для волос нанесите немного маски на кожу, дабы убедиться что у вас нет аллергии на компоненты маски. Так как мед продукт, который может вызывать аллергические реакции.

Также следует помнить, что количество компонентов в маске можно увеличить или уменьшить, все зависит от длинны ваших волос. Сделав хотя бы раз яичную маску для волос, вы уже будете знать оптимальное количество ингредиентов для маски.

Читайте также  Оттенки пепельного цвета волос

Как приготовить яичную маску для волос, как наносить маску на волосы, все можно посмотреть в видео ролике.

Яично-медовая маска

В последнее время все большее количество женщин предпочитает народные средства дорогим, но малоэффективным магазинным бальзамам. Вы также относите себя к их числу? Тогда берите на заметку несколько замечательных рецептов на основе меда и сырых яиц.

Роль меда в составе масок

Маска для волос с медом и яйцом – витаминная бомба для шевелюры. И мед в ней играет не последнюю роль! Его химический состав идентичен плазме крови, поэтому наш организм прекрасно принимает это средство. Стоит отметить и наличие 400 биологически активных веществ и питательных компонентов, которые положительно влияют на состояние прядей. Они не только останавливают выпадение волос и укрепляют корни, но и восстанавливают ломкие, сухие и поврежденные пряди. Мало того, мед считается универсальным средством, так как подходит и для сухого, и для жирного типа.

med i zheltok

И все было бы просто идеально, если бы не парочка «но»! Во-первых, маска на основе меда может сделать пряди светлее. Вы готовы к такому сюрпризу? Во-вторых, этот продукт пчеловодства категорически запрещен при аллергиях. Если вы не уверены, что ваш организм воспримет медово-яичную маску без особых проблем, в обязательном порядке проведите аллергическую пробу. Для этого смажьте сгиб локтя или запястье небольшим количеством сладкой смеси и подождите пару часов. Если на коже не появилось никаких покраснений и высыпаний, можете переходить к волосам.

Польза яиц в домашних масках

Домашние яйца – кладезь витаминов и минералов, без которых домашняя косметология вряд ли сможет обойтись. Список полезных веществ выглядит так:

  • Витамины, входящие в состав групп А, Д, Е и В – рибофлавин, тиамин, биотин;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Йод;
  • Фосфор;
  • Лецитин;
  • Жирные кислоты.

Эти компоненты питают кожу головы, помогают вылечить перхоть, возвращают прядям блеск и эластичность, защищают их от негативного влияния ультрафиолетовых лучей и делают шевелюру послушной. Для обычных яиц неплохой послужной список, не так ли?

Рецепты медово-яичных масок – попадание в десятку!

Ознакомившись с перечнем компонентов и выяснив для себя пользу меда и яиц, многие девушки захотят тут же испробовать на себе эти маски. Что ж, записывайте лучшие рецепты для здоровых и красивых волос.

Читайте также: 15 лучших масок с желтком и как он действует на волосы?

  • Мед (жидкий) – 3 ч. ложки;
  • Желток – 1-2 (в зависимости от длины прядей);
  • Масло оливковое – 3 ч. ложки.

Retsept s olivkovym maslom

  1. Смешиваем все продукты до консистенции крема.
  2. Распределяем массу по всей голове с помощью редкого гребня.
  3. Особое внимание уделяем кончикам, особенно если те постоянно секутся.
  4. Наматываем на голову полотенце, чтобы смесь не стекала на плечи.
  5. Ждем не меньше 40 минут.
  6. Моем голову теплой водой.
  • Мякоть небольшого листика алоэ;
  • Мед – 1 ст. ложка;
  • Масло репейное или касторовое – 1 ч. ложка;
  • Коньяк – 1 ч. ложка;
  • Желток – 1 шт.

maska s aloe

  1. Измельчаем мякоть алоэ в блендере.
  2. Смешиваем пюре с остальными ингредиентами.
  3. Наносим маску на чистые пряди.
  4. Держим ее 2-2,5 часа, замотав голову полиэтиленом.
  5. Смываем прохладной водой.

Кстати, про рецепты с репейным маслом, мы рассказывали в этой статье.

  • Сок чеснока – 1 ч. ложка;
  • Мед – 1 ст. ложка;
  • Щепотка тертого имбиря – по желанию;
  • Мякоть одного листика алоэ;
  • Желток – 1 шт.

maska s aloe dlya volos

  1. Измельчаем в блендере все компоненты.
  2. Наносим на пряди на 20 минут.
  3. Смываем под проточной водой.
  • Качественный мед – 5 ст. ложек;
  • Яйца – 3 шт.;
  • Персиковое масло – 1 ч. ложка.

maska iz persikovogo masla

  1. Взбиваем венчиком яйца.
  2. Вливаем в массу жидкий мед.
  3. Перемешиваем смесь ложкой и наносим на пряди.
  4. Оставляем на час и смываем шампунем.
  • Витамин А – 20 капель;
  • Мед – 2 ст. ложки;
  • Коньяк или же водка – 3 ст. ложки;
  • Желток – 1 шт.
  1. Взбиваем желток венчиком или вилкой.
  2. Добавляем витамин А, мед и коньяк.
  3. Смазываем волосы этой смесью и ждем полчаса.
  4. Смываем водой.
  • Гель алоэ вера – 1 ст. ложка;
  • Желток – 1 шт.;
  • Масло миндаля – 2 ст. ложки;
  • Мед – 2 ст. ложки.

gel aloe vera i maslo

  1. Все ингредиенты смешиваем до однородной массы.
  2. Наносим их на вымытые и влажные пряди.
  3. Оборачиваем голову полиэтиленом и полотенцем.
  4. Оставляем ровно на час.
  5. Смываем водой.
  • Корица – 1 ст. ложка;
  • Мед – 2 ст. ложки;
  • Масло репейника – 2 ст. ложки;
  • Желток – 1 шт.

koritsa i maslo

  1. Подогреваем мед на водяной бане.
  2. Добавляем прочие компоненты.
  3. Смазываем волосы и выдерживаем маску 1-1,5 часа.
  4. Смываем два раза с шампунем.
  • Порошок горчицы – 1 ст. ложка;
  • Кефир – половина стакана;
  • Мед – 1 ч. ложка;
  • Розмарина эфир – 3 капли;
  • Масло миндаля – 1 ч. ложка;
  • Желток – 1 шт.
  1. Соединяем все составляющие маски.
  2. Втираем ее в кожу головы.
  3. Утепляем ее полиэтиленом и полотенцем.
  4. Смываем водой через 40 минут.
  • Желток – 1 шт.;
  • Шампунь – 1 ст. ложка;
  • Мед – 1 ст. ложка;
  • Хна бесцветная – 1 ст. ложка;

khna

  1. Смешиваем тщательно все компоненты.
  2. Смазываем голову маской.
  3. Кутаем ее в шапочку из полиэтилена.
  4. Смываем через 20 минут.
  • Лук зеленый – 1 пучок;
  • Желток – 1 шт.;
  • Мед – 2 ст. ложки.
  1. Режим лук на мелкие кольца. Понадобится 2 столовые ложки.
  2. Смешиваем его с желтком и медом.
  3. Втираем маску в кожу головы и растягиваем расческой по волосам.
  4. Укутываем все полиэтиленом.
  5. Смываем через час.

Если есть такая возможность, замените куриные яйца перепелиными. Их действие будет более сильным благодаря большему количеству легкоусвояемых полезных веществ. В этом случае 1 куриный желток равняется 2 перепелиным. Вы спросите, почему во всех рецептах присутствует только желток? Вам никто не запрещает добавлять в маску все яйцо, вот только толку от белка практически нет.

Как повысить эффективность яично-медовой маски?

Вы не поверите, но результат от таких масок может быть еще лучше, чем вы можете предположить. Для этого достаточно придерживаться нескольких элементарных правил:

pravila ispolzovaniya masok

  • Правило 1. Наносим маску только на чистые пряди.
  • Правило 2. Волосы должны быть едва влажными – обязательно промокните их полотенцем.
  • Правило 3. Не игнорируйте паровой эффект.
  • Правило 4. Загустевший мед следует разбавлять в еле теплой воде или греть на водяной бане. При использовании более высокой температуры он просто теряет все свои свойства.
  • Правило 5. Маску нельзя смывать горячей водой – желток может свернуться на волосах.
  • Правило 6. Отдавайте предпочтение высококачественным продуктам – свежим и натуральным.

Регулярное использование маски для волос с яйцом и медом способно заменить даже самые дорогостоящие процедуры в салоне. Повторяйте маску раз в неделю на протяжении 30 дней – волосы будут великолепны!

Что полезно для мужского здоровья и как его улучшить

Picture

Чаще всего мужчины обращаются к врачу только при серьезных патологиях. К сожалению, такой подход негативно влияет на здоровье организма в целом и репродуктивной системы в частности. Своевременно выявленные и устраненные проблемы мочеполовой системы – залог отличного самочувствия и сексуальной активности. Как сохранить мужское здоровье, расскажут ведущие специалисты клиники Dr. AkNer.

Питание

Сбалансированный рацион необходим для нормальной работы не только мочеполовой системы, но и всего организма. В меню должны преобладать сложные углеводы, белки, полезные жиры. Необходимо ежедневно выпивать от 2 л чистой воды.

Полезные продукты для мужского здоровья

К продуктам, полезным для мужского здоровья, относятся:

нежирное красное мясо;

красная рыба и устрицы;

молоко и кисломолочная продукция;

шпинат и листовая зелень;

специи (имбирь, корица, острый перец).

В целом пища должна быть богата витаминами и микроэлементами, особенно цинком, который способствует выработке тестостерона. Положительно влияют на здоровье омега-3 жирные кислоты, легкоусвояемые белки, клетчатка.

Соблюдение режима питания позволит избежать лишнего веса. Он напрямую влияет на потенцию: некоторым мужчинам достаточно сбросить 10-15 кг, чтобы восстановить нормальную сексуальную активность.

Двигательная активность

Чтобы укрепить мужское здоровье, врачи рекомендуют регулярную физическую активность. Несложные упражнения способствуют нормальному кровообращению в органах малого таза, препятствуют образованию застойных явлений в предстательной железе.

Среди упражнений, полезных для мужского здоровья, врачи отдельно выделяют езду на велосипеде и на лошади. Сокращение тазовой мускулатуры оказывает массирующий эффект и способствует обменным процессам внутри мужской железы.

Положительное влияние оказывают кардионагрузки. Специалисты сходятся во мнении, что регулярность активности важнее, чем ее интенсивность.

«Нет» вредным привычкам

Правила мужского здоровья исключают курение. Никотин оказывается спазмирующее действие на кровеносные сосуды и снижает кровенаполнение полового члена. Негативно влияет на потенцию регулярное употребление алкогольных напитков, большое количество пива не только увеличивает вес, но и снижает либидо.

Регулярная половая жизнь и гигиена секса

На мужское самочувствие влияет количество тестостерона. Здоровый образ жизни, нормальный вес обуславливают достаточное продуцирование мужского гормона.

Кроме этого, на него влияет регулярная половая жизнь. Частота интимных отношений для каждого мужчины индивидуальна, в среднем врачи рекомендуют заниматься сексом два-три раза в неделю. Сексуальное взаимодействие – профилактика застойных явлений и хорошая кардионагрузка.

Отвечая на вопрос, что полезно для мужского здоровья, важно отметить гигиену секса. Наличие постоянного партнера и длительных отношений способствует хорошему самочувствию и безопасности. Беспорядочная половая жизнь – это всегда высокий риск получить инфекции, передающиеся половым путем.

По данным медицины, в 80% случаев бесплодие провоцируют не вылеченные половые инфекции. Многие из них могут протекать бессимптомно и через время вызывают воспалительный процесс в мочеполовой системе, импотенцию. При наличии нескольких половых партнеров мужчина должен обязательно раз в год посещать специалиста и проходить следующие обследования:

мазок на внутреннюю микрофлору из уретры;

Профилактические медицинские обследования

Регулярные визиты к андрологу или урологу – еще один способ, как поддерживать мужское здоровье. Воспалительные процессы в предстательной железе диагностируют уже в возрасте 25-30 лет. Ранее выявление патологий позволяет предупредить их развитие.

Читайте также  Как укладывать волосы воском

Сохранить репродуктивное здоровье мужчины

Профилактический осмотр обследование включает:

тестикулярное обследование яичек (если наблюдается выраженная асимметрия яичек, пальпируются посторонние включения в мошонке или наблюдается ее деформация);

анализы на половые инфекции (срочно нужна помощь, если наблюдаются нетипичные выделения из полового члена, болевые ощущения при половом акте или эрекции);

кровь на ПСА (онкомаркер рака предстательной железы);

УЗИ предстательной железы (позволяет диагностировать простатит, аденому, оценить кровоснабжение нижних отделов таза).

Отвечая на вопрос, как сохранить репродуктивное здоровье мужчины, медицина ставит на первое место профилактические обследования. Они становятся тем актуальнее, чем старше мужчина. С возрастом естественное количество тестостерона снижается, что требует ежегодного контроля состояния организма.

В клинике Dr. AkNer знают, как сохранить мужское здоровье на долгие годы. Здесь вы найдете лучших специалистов столицы, готовых предоставить комплексную консультацию относительно любых вопросов, касающихся интимной сферы. В нашей клинике работают специалисты разных направлений: урологи, андрологии, репродуктологи, венерологи. Вне зависимости от проблемы вас будет вести опытный специалист.

TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов

Запись к врачу Расписание специалистов Программа государственных гарантий Министерство здравоохранения РФ Госуслуги

1.jpg
1. Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла)
Морковь, яблоки, огурцы и свекла содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, таких, как бета-каротин, витамины группы В, D, E, K, С, РР, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуют кровообращение в деснах и поставляют необходимые для здоровья зубов кальций и фосфор.
Наши зубы и десны привыкли к мягкой, обработанной пище и перестали нормально функционировать, в результате появились налет и нарушение кровообращения. Всего пара жестких овощей или фруктов в день — и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам — избавление от отложений. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны, постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количество микробов и бактерий.

2. Зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей)2.jpg

В состав зелени входят важные не только для зубов, но и для всего организма в целом витамины группы В, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом, способствуют укреплению кровеносных сосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечение из десен.
Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.

3. Ягоды (смородина, виноград, земляника, клюква) 3.jpg

Ягоды богаты уникальным сочетанием органических кислот, пигментов и пектинов, содержат в себе витамины PP, А, группы В, С, Е, Н, бета-каротин, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, йод и фтор.
Сок некоторых ягод рекомендуют использовать для профилактики кариеса. Например, клюквенный сок благодаря своему бактерицидному действию снижает вероятность заболевания кариесом. Считается, что компоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали. Виноград также может применяться при профилактике кариеса, ведь он содержит целый комплекс минералов и микроэлементов, которые оказывают благотворное воздействие на зубы и десны. Кроме того, в винограде есть вещества, которые блокируют жизнедеятельность болезнетворных микробов в полости рта.

4. Орехи (миндаль, кедровый орех, кешью)4.jpg

В состав орехов входят все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, В, С, D, Е, Р, а также калий, кальций, магний, фосфор и другие минеральные элементы, определяющие их высокую питательную ценность. Кроме того, орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Он обладает антибактериальными, антисептическими, тонизирующими свойствами, облегчает зубную боль.
Кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитию костной ткани, фосфор, участвующий в формировании и сохранении зубов и костей и играющий важную роль в деятельности мышц и нервных клеток, кальций, который является главным компонентом костей и зубов и необходим для свертывания крови, целостности клеток и сердечной деятельности.
В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен, кроме того, он обладает обезболивающим и антиспазматическим действием.

5.Молочные продукты (сыр, творог, йогурт)

5.jpg

Помимо кальция, калия, магния и витаминов А, В и D, полезных для нашего организма в целом, молочные продукты оказывают определенное воздействие и на зубы. Так, йогурт снижает количество сероводорода, который является основным фактором, вызывающим неприятный запах изо рта, быстро поднимает уровень pH, а фосфаты, кальций и казеин помогают минерализации зубов.
Сыр можно считать эффективным средством профилактики кариеса, ведь он на 60% повышает концентрацию кальция в зубной эмали и увеличивает объем слюны, которая содержит компоненты, препятствующие развитию кариеса и воспаления десен. Творог содержит белки, молочную кислоту, железо и магний. Он хорошо усваивается организмом, а соли кальция и фосфора, входящие в его состав, участвуют в образовании костной ткани, питании нервной системы и образовании гемоглобина в крови.

6. Цитрусовые (грейпфрут, лайм, апельсин)6.jpg
В состав цитрусовых обязательно входит калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, витамины группы B, Е, С, РР, которые так необходимы организму. Ароматы цитрусовых не только тонизируют, поднимают настроение, снижают сонливость и повышают внимание и трудоспособность, но и оказывают благотворное влияние на зубы и десны. Например, ежедневное употребление грейпфрута снижает кровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний ротовой полости, а ведь заболевания десен являются основной причиной потери зубов.
Также рекомендуется употреблять в пищу лайм, который способствует профилактике кариеса и содержит множество веществ, полезных для зубов и десен. Кальций и фосфор, содержащиеся в лайме, помогают эмали противостоять болезнетворным микробам и кариесу, а деснам улучшить работу кровеносных сосудов и предотвратить кровоточивость. При этом в лайме содержатся органические кислоты, которые, обладая легким отбеливающим эффектом, не разъедают эмаль и не разрушают естественную микрофлору зубов и полости рта. Содержащийся в апельсинах в огромных количествах витамин С поддерживает здоровую коллагеновую сеть в деснах, препятствующую развитию многих стоматологических недугов, уничтожая бактерии, вызывающие кариес и воспаление десен.

7. Морепродукты (рыба, креветки)

7.jpg

Морепродукты с точки зрения диетологии считаются практически идеальной пищей, ведь они богаты микроэлементами и витаминами, в первую очередь, кальцием, фосфором, фтором, витаминами В1 и D, в случае недостаточного присутствия которых появляется хрупкость костной ткани, заболевания зубов и десен. Эти элементы укрепляют здоровье десен и способствуют правильному формированию зубов, улучшают цвет лица и здоровье волос, помогают организму укреплять иммунную систему.
В состав креветок входят легко усваиваемые организмом кальций, тиамин, рибофлавин, натрий, калий, магний, фосфор, железо и марганец. Высокое содержание кальция и фтора сказывается на профилактике заболеваний зубов и десен, ведь именно эти минералы служат источником для строительства костей, роста и сохранения зубов, профилактики образования зубного налета и разрушения эмали. Практически каждый вид рыбы богат кальцием, селеном и фтором, Но больше всего ценится именно морская рыба и другие морепродукты, которые благодаря высокому содержанию йода и кальция обеспечивают противокариесную защиту для зубов.

8. Яйца (куриные, перепелиные)8.jpg
Куриное яйцо содержит белки, жиры, углеводы, 12 основных витаминов и почти все микроэлементы. Содержащийся в нем витамин D является источником фосфора и помогает предотвратить порчу зубов, а яичная скорлупа — идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом, в то время как медицинские препараты, такие как хлористый кальций, гипс и мел усваиваются плохо. Употребляя измельченную скорлупу перепелиных яиц, можно избавиться от кровоточивости десен и сделать свои зубы крепкими и здоровыми.

9. Мёд

9.jpg
Всем известно, что мёд полезен для здоровья, он является не только мощным источником энергии и средством повышения иммунитета, но и положительно сказывается на здоровье зубов. Особенно много в мёде витаминов группы B и C, мёд обладает антибактериальными свойствами, оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм, а пережевывание восковых сот способствует очистке зубов и дезинфекции полости рта, эффективно лечит стоматиты и воспаления слизистых тканей. Прополисом лечат пародонтоз, кариес зубов и воспаление десен, по мнению ученых, он уменьшает количество энзимов, помогающих бактериям прикрепляться к поверхности зуба. Кроме того, в прополисе было обнаружено около ста элементов, обеспечивающих защиту зубов.

10. Напитки (чай, вода)10.jpg
Как черный, так и зеленый чай очень полезны для зубов, благодаря содержанию веществ, останавливающих развитие бактерий. Антиокислитель катехин, входящий в состав чая, убивает бактерии, вызывающие кариес и неприятный запах изо рта, а значит, выпивая чашку чая после еды, мы освежаем дыхание и очищаем ротовую полость от бактерий, тем самым защищая десны и укрепляя зубы.
Чистая питьевая вода, обогащенная фтором, также положительно влияет на здоровье зубов. Фторированная вода укрепляет эмаль зубов и препятствует возникновению кариеса, тормозит образование и накопление мягкого зубного налета, подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, что ведет к снижению накопления органических кислот в полости рта.
Все эти продукты окажут положительное воздействие не только на ваши зубы, но и на весь организм в целом. Употребляя их ежедневно, вы насыщаете организм витаминами и минералами, полезными для здоровья. Когда ваши зубы и десны станут крепкими и здоровыми, то и улыбаться захочется чаще, а значит, хорошее настроение и улыбки в ответ вам гарантированы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: