Масло грецкого ореха для волос

Масло грецкого ореха для волос: отличное средство для роста волос

Грецкий орех считается чрезвычайно полезным для активизации умственной деятельности, обширно используется в промышленности и кулинарии. Сегодня его неоспоримая услуга доказана в косметологии – натуральное средство для окрашивания и оздоровления прядей. Особенно полезным является масло, которое изготавливают из ядер грецкого ореха.

Польза масла грецкого ореха

Масло грецкого ореха богато высоким содержанием полунасыщенных кислот (линолевая, олеиновая), витаминов группы В, А, С, Е, К и микроэлементов – магний, цинк, кобальт, фосфор, марганец.

Благодаря таким составляющим, волосы внутри и снаружи обогащаются полезными веществами, становятся упругими, эластичными, послушными и здоровыми. При нанесении состава на кожные покровы головы регулируется работа сальных желез. Активизируется натуральный пигмент – цвет волос становится ярким и насыщенным.

Внимание! Ценность продукта также обуславливается скоплением каротиноидов, Омега-кислот, жиров, фитостеринов. Такие компоненты избавляют от зуда, шелушения, не позволяют чешуйкам топорщиться.

Масло грецкого ореха может использоваться как самостоятельный продукт или в комплексе с шампунем, кондиционером, бальзамом, в составе масок для лечения шевелюры. Важно использовать натуральный состав, без добавок и химических элементов.

Возможный вред и показания

Масло грецкого ореха нельзя применять при индивидуальной чувствительности на компоненты состава, наличии аллергических реакций, если продукт не отвечает сроку годности или на внешний вид вызывает подозрения.

А вот при небольших микротравмах кожных покровах головы – это незаменимое средство, так как способствует скорейшему заживлению и регенерации тканей.

Масло показано к применению при наличии:

  • Редкой шевелюры;
  • Ослабленных прядей;
  • Перхоти;
  • После завивки, окрашивания волос;
  • Выпадении;
  • Для активизации роста фолликул; локонов;
  • Истощенном волосяном стержне;
  • Сухости и жесткости прядей.

Чтобы масло грецкого ореха принесло максимальную пользу необходимо подогреть его перед использованием до температуры 40 градусов, создать на голове тепловой эфект, а смывать несколько раз с использованием шампуня. Ополаскивать прядки травяными отварами.

Применение масла грецкого ореха для роста волос

Маски с добавлением масла грецкого ореха улучшают рост волос, укрепляют прядки, улучшают структуру волосяного стержня и предотвращают ломкость шевелюры. Локоны приобретают блеск, яркость, здоровье и красоту.

Варианты использования состава:

  1. Нанести масло на предварительно вымытые волосы массажными движениями, держать мономаску до 3 часов, можно оставить на всю ночь.
  2. Соединить 100 мл молока, 10 г жидкого меда и 10 капель масла, взбить компоненты в пену и нанести обильно на волосы, укутать шапочкой. Продолжать сеанс оздоровления прядей до 3 часов.
  3. Для приготовления маски потребуется 2 л. овсяных хлопьев, ложка молока, ложка основного компонента, перемешать и нанести на волосы, убрать остатки смеси через 2 часа.
  4. Растопить 40 г сливочного масла, добавить 30 г касторки, 40 мл масла ореха, выдержать массу на водяной бане несколько минут. Втереть в волосяной покров головы и обильно смазать кончики. Смыть через 3 часа.
  5. Для улучшения свойства шампуня достаточно добавить в равном соотношении масло грецкого ореха, использовать при каждом мытье головы. Также можно добавить масло в косметический бальзам или кондиционер, использовать за один раз по несколько капель натурального состава.
  6. Активатор роста – взять 200 г свежих дрожжей, 3 ложки масла грецкого ореха, 2 яичных желтка, 100 мл кефира, половину чайной ложки горчичного порошка. Перемешать состав до однородности, нанести на волосы на 40 минут. При ощущении сильного жжения убрать маску преждевременно.

Полезно перед сном аккуратно смазывать кончики волос маслом грецкого ореха, что позволит произвести запечатывающий эффект, а стержни перестанут расслаиваться в дальнейшем. Это отличная альтернатива стрижки горячими ножницами.

Показано делать один раз в неделю массаж кожи головы с использованием масла. Для приготовления массажной смеси взять 10 г мелкой столовой соли, 2 капли масла кокоса, 10 мл масла грецкого ореха. Аккуратно втереть в кожные покровы головы, оставить на 3-5 минут, после вымыть голову мягким шампунем, нанести питательный бальзам.

Внимание! Массаж кожи головы позволит избавиться от перхоти и шелушения, нормализуется количество кожного сала, просыпаются спящие фолликулы, что приводит к активизации роста волос.

Результат после применения масок с маслом грецкого ореха появляется спустя 3-5 процедур. Для оздоровления локонов потребуется не менее 15 сеансов. Регулярность – 1-2 раза в неделю.

Продукт не вызывает привыкания, отлично сочетается с многими подручными компонентами – желток, молоко, кефир, сливки, мякоть фруктов и овощей, горчица, перец, травяные отвары и настои.

Выпуск

Масло грецкого ореха можно приобрести в интернет-магазинах, на прилавках магазинов или аптечных пунктов следующих брендов:

  1. La Tourangelle (500 мл.) — 600 руб. Можно прибрести на сайте iHERB;
  2. Christopher’s Original Formulas — экстракт грецкого ореха (59 мл) — 800 руб. Можно прибрести на сайте iHERB;
  3. Biolio — нерафинированное масло холодного отжима (250 мл.) — 440 руб.;
  4. Золотой орешек, по 350 или 500 мл;
  5. Донская капля в пузырьках по 250 мл. Стоимость от 70 руб.

Ореховое масло максимально полезно для всего организма, его можно добавлять в салаты, делать гарниры, смазывать бутерброды. Масло рекомендуют как вспомогательное средство при лечении затрудненного стула, хронического артрита, отита, заболеваний кишечника и пищеварительного тракта. Для защиты кожи от ультрафиолета.

Главное, чтобы продукт использовался в меру, тогда и польза будет от него максимальная!

Масло грецкого ореха для волос

Масло грецкого ореха для волос

Большую популярность среди девушек завоевало масло грецкого ореха, благодаря своему ценному составу. Многим известно его благотворное влияние на волосы, после регулярного применения они приобретают здоровый вид, становятся гуще, послушнее. Большинство средств из орехового эликсира можно приготовить самостоятельно, эффект от них будет не хуже, чем у дорогой брендовой продукции.

Польза и действие масла грецкого ореха на волосы

Средство уже после первого применение способно преобразить волосы, увлажнить и напитать их. Все это обеспечивает его богатый состав, в который входят следующие вещества:

  • микро — и макроэлементы;
  • йод;
  • витамины, в том числе группы К;
  • каротиноиды;
  • фосфолипиды; и другие.

Продукт быстро избавляет от таких проблем, как перхоть, секущиеся кончики, ломкость. Его можно использовать при алопеции, от которой часто страдают мужчины.

Кроме этого, средство способно избавить от головного зуда, сильного шелушения. Наличие витаминов благоприятно сказывается на внешнем виде волос, защищает их от негативного воздействия внешних факторов, в том числе от пересушивания.

Микроэлементы создают защитную пленку, которая не дает ультрафиолетовым лучам и морской соли проникать в самую незащищенную часть волоса — в стержень.

Макроэлементы снижают риск развития кожных заболеваний. А также стимулируют активный рост, препятствуют облысению и появлению седины.

Меры предосторожности, противопоказания

Каштановые красивые волосы « width=»638

Специалисты советуют перед применением масла ознакомиться с противопоказаниями. С осторожностью использовать средство нужно людям со следующими проблемами:

  • высокое артериальное давление;
  • склероз сосудов головного мозга;
  • наличие аллергической реакции на грецкий орех;
  • обострение хронических болезней.

Перед тем как наносить средство следует проверить его качество. Неприятный запах, странная консистенция — это главный признак испорченности продукта. В этом случае стоит отказаться от процедуры, так как это может быть опасно.

Девушкам во время беременности не рекомендовано наносить маску более, чем на 30 минут.

Применение масла грецкого ореха для волос

На основе грецкого ореха изготавливаются различные средства, в том числе маски. Они оказывают оздоровительное действие, возвращают локонам здоровый вид и блеск.

Использование масла в чистом виде

Разрешено применение маслянистой основы в чистом виде, так как она оказывает оздоровительный и восстановительный эффекты. Применять средство можно до мытья головы либо, наоборот, сразу после.

В первом случае масло необходимо втереть в корни и оставить на полчаса. Спустя время смыть обычным способом с применением шампуня. Во втором, нужно взять 5 капель питательного средства, слегка вспенить его в руках, а затем обработать волосы, начиная с корней и продвигаясь к кончикам.

Оба варианта помогут вернуть силу и здоровье фолликулам, напитать их полезными веществами. Пряди станут послушными, красивыми и более объемными.

Маски с маслом грецкого ореха

Есть несколько вариантов масок, в которых главным ингредиентом выступает масло грецкого ореха. Эффективны следующие рецепты:

Масло грецкого ореха

  1. Увлажняющая. В состав входит 2 ст. ложки орехового эликсира и 100 мл жирного теплого молока. Компоненты соединяют, размешивают и обрабатывают сначала корни, а потом распределяют по всей длине. Закутывают голову полотенцем и оставляют на 20 минут. Смывают смесь теплой водой с использованием шампуня, желательно без сульфатов.
  2. От выпадения. Надо размешать ореховое масло и шампунь в равном количестве. Массу следует вспенить руками, а затем нанести на сухие волосы, помассировать кожу голову в течение 5 минут. Затем надеть полиэтиленовую шапочку, утеплить платком и выдержать полчаса.
  3. Осветляющая. Смешать 100 мл кефира, 10 мл лимонного сока и 20 г жидкого меда. Все компоненты тщательно перемешать и полученным составом обработать локоны. Выдерживать смесь необходимо на протяжении 3-х часов. Маску можно делать на ночь. Стоит обратить внимание, что брюнеткам стать блондинкой не удастся, после применения темные волосы приобретут рыжеватый цвет.
  4. Для кончиков. От секущихся кончиков хорошо помогает маска, приготовленная из следующих компонентов: яйцо, 1 ч. ложка жидкого меда и 2 ст. ложки орехового масла. Все тщательно перемешивается, а затем распределяется по волосам. После нанесения смеси, голову следует утеплить и оставить в таком состоянии на 25-30 минут. После процедуры смыть шампунем.
  5. Против ломкости. Вернуть волосам силу, сделать их более крепкими и менее ломкими поможет маска, в состав которой входит ореховый эликсир (40 мл), касторовое и сливочное масла (по 30 г каждого). Компоненты нужно соединить и нагреть на водяной бане до температуры 40 градусов. Затем остудить и нанести на пряди, двигаясь от корней до самых кончиков. Слегка помассировать кожу, обернуть голову полиэтиленовой пленкой, покрыть полотенцем и оставить на полчаса. Затем хорошенько промыть волосы шампунем и сполоснуть отваром ромашки.

Маски, в состав которых входит ореховое масло, не рекомендовано использовать чаще одного раза в 7-10 дней. Частое применение может нарушить естественную систему питания и обновления волос.

Читайте также  Стили стрижек женских

Как можно применять орех помимо масла

Положительный эффект на волосы оказывает не только масло, но и листья дерева грецкого ореха. Из них готовятся полезные отвары, настойки, мази. В зеленой листве в большом количестве содержатся активные вещества, способствующие регенерации и восстановлению структуры. Также они богаты витаминами группы С, которые отвечают за блеск и красивый вид.

Листья ореха

На основе листьев готовится целебная настойка, которую используют в качестве кондиционера-ополаскивателя для волос, и применяют сразу после мытья. Чтобы приготовить средство, нужно подготовить:

  • сушеные листья ореха — 2 ст. л.;
  • спирт — 150 мл;
  • кипяченая вода — 100 мл.

Способ приготовления прост: нужно измельчить листья до состояния порошка. Залить их водой и спиртом, оставить настаиваться на 15 суток. Периодически необходимо встряхивать настойку. По истечении времени раствор сцеживают через стерильную марлю и применяют по назначению. Хранить средство можно на протяжении двух лет.

Для ополаскивания волос ореховую настойку разбавляют, на литр воды берут 10 капель. Эффект будет заметен уже после нескольких сеансов, пряди станут сильнее, выпадение заметно сократится.

Окрашивание грецким орехом

Настой грецкого ореха

Немногие девушки знают, что листья грецкого ореха придают волосам красивый каштановый цвет. Для приготовления краски понадобятся:

  • листья грецкого ореха — 1/3 ст;
  • кипяток — ½ ст.

Сушеные или свежие листья следует залить кипящей водой, проварить на водяной бане на протяжении 20 минут. Обернуть одеялом и настоять один час. После полученной жидкостью споласкивают волосы. Чем чаще это делается, тем насыщеннее становится оттенок. К тому же ореховый раствор отличное средство против перхоти.

Масло грецкого ореха — это находка для девушек, которые мечтают о крепких, здоровых и блестящих волосах. Средства, изготовленные из натурального природного компонента, рекомендованы косметологами со всего мира.

Чтобы действительно получить результат, необходимо строго придерживаться рекомендаций: соблюдать пропорции, следить за временем и частотой применения. Все это поможет избежать неприятных последствий.

Масло грецкого ореха – для волос жирных у корней и сухих на кончиках

Масло грецкого ореха – это ценная находка для обладательниц волос смешанного типа. Оно может быть использовано как самостоятельное средство, как ингредиент оздоровительной маски для волос или даже как средство для укладки.

Блестящие, гладкие и здоровые локоны – это то, к чему стремится каждая девушка, прибегая к народным рецептам на основе растительных масел. Но что делать, если волосы сухие по длине и жирные у корней? Большинство масел сделает корни ещё более сальными, а сухие кончики просто утяжелит. Для обладательниц шевелюры такого типа есть выход – масло грецкого ореха!

Масло грецкого ореха – в чём его польза?

Масло грецкого ореха используется для восстановления и утолщения структуры волосяного стержня. Кроме этого, оно устраняет перхоть и увлажняет кожу. Его благотворное влияние обусловлено высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот в химическом составе продукта, таких как:

  • Линолевая.
  • Линоленовая.
  • Октадекановая.
  • Олеиновая.

Масло грецкого ореха решает проблему волос жирных у корней. Регулярное нанесение продукта на проборы нормализует выработку кожного сала.

Так как масло грецкого ореха довольно востребованное средство народной медицины, приобрести его можно в обычной аптеке. Зачастую оно назначается как профилактическое средство при следующих недугах:

  • перхоть, сухость кожи головы; ;
  • ломкость волос;
  • замедленный или неравномерный рост волосяного покрова;

Масло может быть использовано как самостоятельное средство или же в качестве вспомогательного ингредиента шампуня, кондиционера или маски для волос.

Масло, применяемое наружно, редко вызывает аллергическую реакцию, но это не значит, что тестом на аллергию можно пренебречь! Перед тем как нанести его, нужно капнуть средством за ухом и подождать 40 минут. Если за это время покраснения и зуда не возникло – масло можно использовать.

Использование масла в чистом виде

Масло наносится на предварительно вымытые и высушенные волосы. Это необходимо для того, чтобы устранить грязь и сальные выделения, тем самым облегчив проникновение питательных веществ в структуру волоса. Более того, сухие и чистые локоны намного охотнее вбирают в себя влагу.

Начать распределение масла нужно с кожи головы. Массажными движениями втирать масло по проборам, постепенно перемещаясь к кончикам волос. После того как вся шевелюра равномерно покрыта лечебным составом, необходимо надеть шапочку для душа или полиэтиленовый пакет, а сверху намотать тюрбан из полотенца. В таких условиях тепло от головы равномерно прогревает масло, благодаря чему оно гораздо лучше впитывается.

Масло грецкого ореха имеет лёгкую текстуру и смывается достаточно легко – достаточно нанести на корни немного шампуня и вспенить.

Ежедневное нанесение масла на секущиеся кончики может заменить салонную процедуру стрижки горячими ножницами, так как оно обволакивает и запечатывает каждый повреждённый волосок.

В чистом виде масло может быть использовано как средство для укладки и текстурирования вьющихся и кудрявых волос, которые по своей природе довольно жёсткие и непослушные. Для этого необходимо набрать немного масла на пальцы и провести по каждому локону по отдельности. Такая укладка не только безвредна для волос, но ещё и защищает их от иссушающего воздействия солнечных лучей.

Маски на основе масла грецкого ореха

Маска активатор роста

Состав:

  • дрожжи свежие – 200 грамм;
  • масло грецкого ореха – 3 ч. л.;
  • яичный желток – 2 штуки; – 100 мл;
  • горчичный порошок – половина чайной ложки.

Как приготовить:

Кефир смешать с дрожжами и подогреть в микроволновке, после чего оставить в теплом тёмном месте на 20 минут для активации дрожжей. По истечении срока добавить к смеси яичные желтки, масло и горчичный порошок и перемешать до однородной консистенции.

Горчичный порошок раздражает кожу, что может быть весьма неприятно для людей с высокой чувствительностью. Если кожа головы покраснела и жжение перерастает в боль – маску нужно незамедлительно смыть.

Молочная маска (курс для сухих и безжизненных волос на 30 дней)

Состав:

  • коровье молоко – 100 мл;
  • масло грецкого ореха – 2 столовые ложки.

Как приготовить:

Молоко подогреть до тёплого состояния и смешать с маслом.

Маска глубокое питание и восстановление

Состав:

  • Жидкий мёд – 1 ч. л.;
  • Куриное яйцо – 1 шт.;
  • Масло грецкого ореха – 2 ст. л.

Как приготовить:

Поставить мёд на водяную баню и постепенно ввести масло грецкого ореха. После получения однородной массы смесь нужно снять с огня и остудить до тёплого состояния. Добавить в состав яйцо и взбить.

Способ применения

Способ применения всех домашних масок схож – полученную субстанцию нанести по проборам, а остатки распределить по длине волос. Надеть на голову полиэтиленовую шапку, утеплить полотенцем и оставить смесь на полчаса для воздействия. По истечении срока смыть всё шампунем.

Массаж кожи головы с маслом грецкого ореха

На основе масла грецкого ореха можно приготовить массажную смесь.

Состав:

  • мелкая столовая соль – 10 грамм; – 2 капли;
  • масло грецкого ореха – 10 мл.

Приготовление и применение:

Все ингредиенты смешать между собой до получения скрабирующей субстанции.
Полученное средство мягко растереть по корням и в течение трёх минут кончиками пальцев промассировать проборы. По завершении процедуры волосы тщательно промываются шампунем.

Косметические бренды

На аптечных прилавках можно найти масло разных производителей. Наиболее часто встречаются следующие:

  • Премиум — «Золотой орешек». Выпускается в стеклянных флаконах объёмом 350 мл или в коробках 500 мл.
  • “Донская капля». Выпускается в стеклянных пузырьках объёмом 250 мл.

Заключение

Согласно отзывам потребителей, регулярное использование масла грецкого ореха помогает решить сразу несколько проблем. Оно избавляет от перхоти, ускоряет рост волос, пробуждает спящие волосяные луковицы и увлажняет волосы.

Масло грецкого ореха — идеальное средство ухода для волос любого типа

Масло грецкого (волошского) ореха производят методом холодного прессования. Оно имеет золотистую окраску, ореховый аромат и необычайно легкую текстуру.

Средство подходит для ухода за волосами, особенно тонкими и сухими.

  • Свойства и польза продукта
  • Возможный вред
  • Правила и варианты использования
  • Как применять
  • Рецепты масок
  • Увлажняющая
  • От выпадения
  • Общеукрепляющего действия
  • Осветляющая
  • Для кончиков
  • Меры предосторожности, противопоказания
  • Когда ожидать эффекта

Свойства и польза продукта

Масло грецкого ореха для волос: свойства и польза продукта

Чистое масло моментально преображает волосы, увлажняя и питая их. Средство заполняет поры кутикулы, полируя каждый волосок.

Локоны в результате приобретают переливчатый блеск, становятся шелковистыми, послушными, объемными.

Лечить препаратом можно волосы любого типа, используя его в виде масляных обертываний или средства для укладки.

В ореховом масле содержатся незаменимые жирные кислоты Омега-6 и Омега-3 в оптимальной пропорции, жирорастворимые витамины A (ретинол), E (токоферол) и D (кальциферол). Волосы получают питание, защиту от неблагоприятного влияния факторов окружающей среды.

Средство также смягчающе действует на кожу головы, успокаивая ее, убирая перхоть, воспаления. После процедур с маслом волошского ореха остается ощущение свежести, чистоты и обновления кожи.

Его можно использовать даже при открытых небольших ранках и царапинах на коже головы, так как оно способствует более быстрому заживлению и регенерации тканей.

Возможный вред

Масло грецкого ореха для волос: возможный вред

Масло может принести вред, если:

  • есть аллергия на орехи;
  • при производстве использовалось некачественное сырье (гнилые и прелые орехи).

Во всех остальных случаях продукт может принести волосам только пользу, особенно в сочетании с другими ингредиентами.

Средство не сушит локоны, быстро впитываясь и создавая защитную пленку. Поэтому его рекомендуется активно использовать после окрашивания химическими красителями.

Это поможет сохранить естественную структуру локонов и полученный в результате окраски цвет.

Правила и варианты использования

Масло волошского ореха рекомендуется использовать в чистом виде. Это простой и действенный способ сделать локоны блестящими, упругими и здоровыми.

После непродолжительного энергичного втирания равномерно распределить по прядям. Затем укутать волосы полиэтиленом и полотенцем.

Масло грецкого ореха для волос: правила и варианты использования

Время воздействия на волосы препарата в чистом виде находится в интервале 1-3 часа. Можно оставить на ночь.

При этом нужно заменить полиэтиленовую пленку на хлопчатобумажный платок без дополнительного утепления.

Смывается масло очень легко — обычным шампунем, водой приятной температуры. Бальзам после него не нужен.

Читайте также  Французские косы на длинные волосы

Препарат можно наносить на чистые сухие волосы для укладки, не смывая. Это особенно рекомендуется для жестких, непослушных волос.

Перед укладкой можно добавить к ореховому маслу две капли эфирного — иланг-иланга, лимона, лиметта или гиацинта, создав легкую парфюмерную композицию.

Как добавку к любимому шампуню. Добавив к порции моющего средства всего 2 мл масла грецкого ореха, можно превратить рутинный процесс в полноценный косметический сеанс.

Волосы отблагодарят за это ухоженным видом и послушностью при укладке.

В качестве основы для масляных травяных настоев (мацератов). Для получения бальзамов нужно 30 г растительного сырья залить 150 мл орехового масла.

Через 10 дней процедить, использовать для сеансов масляных обертываний, которые можно оставлять на волосах на ночь.

Для приготовления масок. Косметические смеси наносят на чистые влажные локоны. Длительность процедуры — 1 час.

Масло волошского ореха сочетается со всеми целебными ингредиентами, что дает простор творчеству при уходе за волосами в домашних условиях.

Как применять

Масло грецкого ореха для волос: как применять?

Для укрепления волос можно приготовить мацераты со следующими лекарственными травами:

  • шалфеем;
  • корнем лопуха;
  • лавандой;
  • листом майской березы.

Блеска можно добиться, сочетая средство с:

  • крепкими спиртными напитками без сахара;
  • соком грейпфрута;
  • эфирами иланг-иланга или пачули.

Стимулируют рост волос, комбинируя препарат с горчичным порошком, настойкой красного перца.

Для увлажнения сухих поврежденных локонов рекомендуются комбинации с молочными продуктами, сахаром, а при необходимости их подпитать — мед, яичный желток, дрожжи.

Волошское масло лучше не смешивать с другими косметическими маслами. Это не вредно, но утяжелять природную легкую структуру препарата нежелательно.

Рецепты масок

На основе средства можно приготовить скраб для кожи головы. Для этого смешивают 10 г соли, 10 мл орехового масла, две капли любимого эфирного.

Перед процедурой мытья массируют этим составом корни в течение одной-двух минут, смывая затем шампунем.

Восстанавливающая маска для ослабленных волос, видео-рецепт:

В дальнейшем все рецепты масок будут рассчитаны на 30 мл основного компонента из грецкого ореха.

Увлажняющая

Необходимые компоненты:

  • цельное молоко — 100 мл;
  • жидкий мед — 10 г.

Смешать все ингредиенты в блендере или венчиком до получения пышной массы.

Длительность сеанса может продолжаться от 1 до 3-х часов в зависимости от наличия свободного времени.

Маску применяют при сухих, тусклых, ломких волосах. После сеанса волосы приобретут блеск, пышность, станут легче укладываться.

От выпадения

Масло грецкого ореха для волос: рецепт маски от выпадения

Необходимые компоненты:

  • молотая корица — 3 г;
  • хна бесцветная — 10 г.

Смешать хну с корицей, заварить горячей водой до получения кашицы, остудить, добавить основной масляный ингредиент. Длительность сеанса — 1 час.

Маска рекомендуется для всех типов локонов. Она быстро остановит выпадение, простимулирует рост, оздоровит кожу головы.

Общеукрепляющего действия

Необходимые компоненты:

  • молотый кофе — 15 г;
  • молоко — 50 мл.

Заварить кофе горячим молоком, остудить, процедить. Затем взбить с основным ингредиентом до состояния эмульсии.

Маска обладает комплексным воздействием: активизирует кровообращение, пробуждает фолликулы, увлажняет, питает.

Подходит для всех типов. Рекомендуется для быстрого приведения локонов к ухоженному виду.

Осветляющая

Масло грецкого ореха для волос: рецепт осветляющей маски

Необходимые компоненты:

  • кефир — 100 мл;
  • сок лимона — 10 мл;
  • мед — 20 г.

Применяют при желании осветлиться. Продолжительность сеанса — 3 часа. Без кефира смесь можно оставить на ночь.

Такая маска эффективна для блондинок и русоволосых. У брюнеток или шатенок прическа приобретет рыжеватый оттенок.

Для кончиков

Концы можно каждый день смазывать теплым маслом грецкого ореха или любым мацератом на его основе.

Такая несложная процедура может заменить салонную стрижку горячими ножницами.

    ; ; ; , питания; , увлажнения; локонов; .

Меры предосторожности, противопоказания

Основным противопоказанием является аллергия на грецкие орехи или ингредиенты масок. Перед сеансом не стоит забывать о дерматологическом тесте.

Нельзя утеплять голову дольше 30 мин. женщинам при:

  • беременности;
  • высоком артериальном давлении;
  • склерозе сосудов головного мозга.

Перед применением качество продукта необходимо проверить. Нельзя использовать средство с неприятным запахом, вкусом и просроченным сроком годности.

Когда ожидать эффекта

Масло грецкого ореха для волос: длительность применения и эффект

После сеансов с ореховым экстрактом результат становится заметен сразу, так как оно мгновенно впитывается, придавая локонам красивый, ухоженный вид.

Результат от процедур держится долго, но для его закрепления лечение лучше проводить методично, курсами по 15 сеансов.

Затем желательно дать шевелюре отдых на 8 недель.

Масляные обертывания делают раз в неделю, а маски — два раза. При мытье головы и укладке средство в чистом виде можно использовать по желанию.

Масляный экстракт волошского (грецкого) ореха не вызывает привыкания, не дает обратного эффекта.

Оно подходит для восстановления, поддержания здоровья локонов любого типа, даже после химического окрашивания или завивки.

Масло грецкого ореха для волос

Омега-3: топ-5 продуктов

Жирные кислоты необходимы нашему организму, и одну из важнейших групп представляют кислоты омега-3. Рассказываем, почему они незаменимы и где содержатся.

omega3

Комплекс омега-3 относится к полиненасыщенным жирным кислотам (ПНЖК). Он нужен нам для поддержания жизненно важных функций. Без омега-3 кислот не могут нормально функционировать нервная и иммунная системы; из них синтезируются гормоноподобные вещества, регулирующие течение воспалительных процессов, свертываемость крови, сокращение и расслабление стенок артерий. Кроме того, доказана важная роль омеги-3 в процессе интеллектуального развития ребенка.

Сейчас известно 11 кислот, входящих в группу омега-3, однако наиболее ценными считаются три: эйкозапентаеновая (ЭПК), доко-загексаеновая (ДГК) и альфа-линоленовая (АЛК). ЭПК способствует ослаблению хронических воспалительных процессов, ДГК поддерживает работу нервной системы, АЛК используется как источник энергии, а также защищает сердце.

Наш организм не способен самостоятельно синтезировать кислоты омега-3 из более простых веществ (условным исключением считается АЛК, о которой будет сказано ниже). Получать их мы можем только извне, с пищей, поэтому очень важно включать в свой рацион продукты, содержащие этот комплекс. Сегодня в питании большинства людей, к сожалению, наблюдается нехватка омеги-3, а между тем норма составляет 0,8–1,6 г/сутки, или 1–2% от калорийности суточного рациона.

Кислоты этой группы содержатся в основном в растительных маслах и семенах, рыбе и морепродуктах, а также некоторых орехах. Мы выделили пять продуктов, наиболее богатых омега-3 ПНЖК.

Льняное масло

Среди доступных на нашем рынке продуктов льняное масло занимает одну из лидирующих позиций по содержанию омега-3 жирных кислот. На 100 г приходится 53 368 г. Это альфа-линоленовая кислота, которая помимо прочего ценна тем, что, попадая в организм, может превращаться в другие важные формы омеги-3: эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты. Льняное масло также богато витаминами Е и К, в нем есть и другие ненасыщенные жирные кислоты (омега-6 и омега-9).

Сейчас в продаже можно найти несколько видов льняного масла, и выбирать лучше нерафинированное холодного отжима. Только помните, что хранить его долго нельзя, масло быстро окисляется. Жарить пищу на нем тоже нежелательно. Лучше просто заправлять салаты, каши, смешивать с кефиром или йогуртом.

Омега-3 кислоты в достаточном количестве встречаются также в рыжиковом, конопляном, соевом, рапсовом, горчичном маслах.

Семена чиа

На нашем рынке эти семена появились недавно, зато в Южной Америке, на их родине, чиа были известны задолго до появления Колумба. Индейцы готовили из них масло и лекарства.

Сейчас семена стали популярны и у нас, что неудивительно, ведь они очень полезны. Содержание омеги-3 в чиа довольно высоко – 17,83 г на 100 г. Кроме того, в них есть витамины (В1, В2, РР) и целый комплекс микро- и макроэлементов: кальций, калий, магний, фосфор, железо, марганец, медь, селен, цинк. Чиа благотворно влияют на пищеварительную систему, укрепляют кости, регулируют уровень сахара в крови, улучшают состояние кожи и волос.

Добавлять зерна можно куда угодно: в каши, салаты, пудинги, смузи. Полезно также смешивать их с йогуртом, кефиром, молоком.

Печень трески

Печень трески нам хорошо знакома, в России ее традиционно использовали в кулинарии. Это невероятно ценный продукт. По количеству омега-3 жирных кислот он превосходит мясо красных и белых рыб – на 100 г приходится 16,51 г. Кроме того, печень трески богата витаминами и другими полезными элементами. Например, в ней много А, D, E, В2, В6, В9, РР, меди, кобальта, натрия, хлора, фосфора, молибдена, магния.

Однако следует помнить, что это довольно калорийный продукт, поэтому есть его надо в умеренных количествах. И сочетать желательно с отварным картофелем, цельнозерновым хлебом, крупами и овощами.

Сейчас в магазине большой выбор консервированной печени трески. Покупать лучше ту, которая изготовлена из свежего, а не замороженного сырья. Идеальный вариант, когда на этикетке написано «изготовлено в море из свежей печени» или «изготовлено на корабле». Лучшая печень у нас делается в Мурманске и Архангельске. Также обращайте внимание на состав, там должно быть всего три ингредиента: тресковая печень, соль и специи, никакого жира и растительных масел.

Лосось атлантический (семга)

Рыба – оптимальный источник омега-3 кислот, она обязательно должна быть на вашем столе. Один из лидеров среди морских видов, атлантический лосось, содержит 2,684 г омеги-3 на 100 г. В нем также есть витамины группы В, витамины D, Е, РР, калий, кобальт, медь, селен, хром и другие элементы. Рыба усваивается организмом на 98%, в состав входит много белка и жира, поэтому она чрезвычайно питательная. Регулярное употребление лосося улучшает состояние кожи, волос и ногтей, он невероятно полезен для нервной системы, в частности, повышает устойчивость организма к стрессам, стимулирует мозговую деятельность, полезен для здоровья глаз и пищеварительной системы. Всех ценных качеств этого продукта не перечесть.

Вообще, чтобы пополнять запас омега-3 кислот (прежде всего эйкозапентаеновой и докозагексаеновой) в организме, нужно включать в рацион различную рыбу. Помимо лосося, в топ-3 входят атлантическая скумбрия и сельдь. Также богаты омегой-3 анчоусы, кижуч, мойва, сардины, тунец, форель, барабулька и другие виды.

Не забывайте и про морепродукты: икру, кальмары, устрицы, мидии, моллюски.

Грецкий орех

Из всех орехов у грецкого самый высокий уровень содержания омеги-3 – 9,08 г на 100 г. В нем также есть омега-6 и омега-9, комплекс витаминов (группа В, Е, РР, К) и других необходимых элементов (калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, медь, селен, цинк). Так что грецкие орехи чрезвычайно полезны. Они хорошо влияют на работу мозга, снижают уровень «плохого» холестерина, укрепляют кости и сосуды, улучшают сон, нормализуют микрофлору в кишечнике.

Читайте также  Греческая прическа на средние волосы

Однако этот продукт очень калорийный, поэтому злоупотреблять им не стоит. Избыток может перегрузить печень и негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы. 30 г (5–7 ядрышек) в день вполне достаточно для здорового человека; максимальное количество – 50 г (7–10 ядрышек).

Вообще, при планировании рациона не забывайте одно из главных правил здорового питания – все хорошо в меру. Помимо комплекса омега-3 необходимо пополнять запас и других жирных кислот, в частности, омеги-6. Так, согласно рекомендациям экспертов, соотношение омеги-6 к омеге-3 должно быть 5–10:1. И конечно, не перебарщивайте. Избыток полиненасыщенных жирных кислот может привести к проблемам в организме.

Комментарий эксперта Центра молекулярной диагностики CMD ЦННИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Юлии Зотовой:

В России оптимальным уровнем потребления Омега-3 жирных кислот считается 1 грамм в сутки, максимальный – 3 грамма. В среднем врачи рекомендуют употреблять 1,5-2 г.

Приведем примеры морской рыбы, где Омега-3 больше всего (из расчета на 100 грамм):

  • лосось дикий свежий – 2,5 г.
  • лосось фермерский – 1,4г.
  • скумбрия свежая– 2,7г.
  • анчоусы – 1,45г.
  • сардины – 0,98г.
  • тунец – 0,13 г.
  • форель – 0,94г.

Взрослому человеку достаточно употреблять такую пищу два раза в неделю, чтобы восполнить дефицит питательных веществ.

Морепродукты также богаты Омега-3.

  • в креветках содержится 0,31 грамм жирных кислот
  • в устрицах — 0,41 г. из расчета на 100 грамм.

В растительные масла вы также найдете Омега-3. В 100 граммах продукта показатели следующие:

  • льняное масло – 53,3 г.
  • рапсовое масло – 9,1 г.
  • соевое масло – 7,0 г.

Еще один продукт с большим количеством Омега-3 – это семена чиа. Это растение из рода Шалфей, распространено в странах Латинской Америки. Его семена часто добавляют в салаты, йогурт и даже в соки и десерты. Также зерна можно употреблять в пищу самостоятельно. В 100 граммах семян содержится 17,5 грамм Омега-3.

Среди орехов самый богатый на Омега-3 – грецкий. Чтобы получить суточную дозу жирных кислот, достаточно съедать 5 штук в день. В 100 граммах орехов – 2,72 грамм полезных веществ.

Из овощей содержанием Омега-3 отличаются брюссельская и цветная капуста – содержат по 0,16 грамм, а также шпинат – в нем 0,13 гр на 100 грамм продукта.

Что нужно щитовидной железе?

На создание этой статьи меня вдохновило изучение ферментно-биохимических процессов в клетке щитовидной железы. Не возможно не обратить внимание на удивительный факт — какое большое количество микроэлементов, кроме йода, участвует в метаболизме гормонов и самой клетки щитовидной железы.

Неоднократно в нашей и зарубежной литературе я обращала внимание на исследования по дисфункции микроэлементов и их связи с заболеваниями щитовидной железы, привожу выдержки:

«……в коллоиде щитовидных желез эмбрионов и плодов выявляется незначительное количество цинка, которое увеличивается с созреванием плода. После рождения содержание цинка продолжает нарастать. При гипертиреоидном зобе, особенно базедовом, содержится значительное количество этого элемента…… Селен входит в состав еще одного важнейшего фермента – дейодиназы, катализирующего реакцию дейодирования Т4 (образования гормона Т4). Например, такие заболевания щитовидной железы, как диффузный нетоксический зоб, диффузно-узловой (многоузловой) зоб, эндемический зоб однозначно можно связать с дефицитом селена, цинка, йода в организме .АИТ – с дефицитом цинка и селена и « избытком» йода.

Теперь подробнее. Важнейшие витамины, участвующие в метаболизме щитовидной железы – это витамины В2, В1, В6, витамин С; важнейшие микроэлементы – йод, витамин Д, селен, цинк, ванадий и аминокислота – тирозин.

О ведущем микроэлементе щитовидной железе — йоде, написано много литературы, поэтому здесь останавливаться на нём я не буду, скажу всего лишь, что для профилактических мер лучше использовать йодированную соль, а вот для лечения – уже препараты йода.

Как показывает опыт, в лечении заболеваний щитовидной железы, данные витамины/микроэлементы лучше использовать не в составе поливитаминов, а «отдельным набором». В1 и В6 (как раствор для в/мышечного применения) или в виде В-витаминных комплексов — Нейромультивит, Берокка, Мильгамма, кстати, передозировки в применении В1 и В6 не бывает.

В2 (рибофлавин). Он активно разрушается под влиянием недостаточной или повышенной функции щитовидной железы. Восполнить его не сложно, обычными продуктами: дрожжи, молоко в порошке, миндаль, какао, куриные яйца и перепелиные яйца, телятина, арахис, баранина, говядина, гречневая крупа, овсяные хлопья, шпинат, зелёный горошек, цветная капуста, картофель, творог. Человеческий организм не способен накапливать рибофлавин, практически любой избыток будет быстро выведен из организма (поэтому в пище он нужен- ежедневно!). Для женщин в сутки необходимо 1,3-2,2 миллиграмма, а для мужчин 1,4-3 миллиграмма рибофлавина.

Большую по «потребность» щитовидная железа «испытывает» в селене, меньшую — в цинке.

Селен, цинк, вит. С, например, одновременно содержатся в составе такого препарата, как Селцинк плюс, а также каждый выпускаются отдельно. Селенактив, Селенохел, Селен-6, Селен фортэ, Олиго селен, Селен хелат — это разнообразие препаратов селена.

Потребность в селене зависит от пола и возраста. Суточная потребность для мужчин составляет 70 мкг/сут, для женщин — 55 мкг/сут. У детей доза составляет 1 мкг на 1 кг веса. Максимальная суточная доза — 400 мкг), в среднем в одной таблетке содержится — 50 мкг селена.

Препараты цинка – это Цинкит, Цинктерал, Пиколинат цинка, Флаво цинк, Био цинк, Цинк хелат.

Потребность в цинке: в возрасте от 6 месяцев до 3 лет – 3–5 мг/сутки; от 3–8 лет – 5–8 мг/сутки; от 8–13 лет – 8–11 мг/сутки; юноши от 13–18 лет – 11–15 мг/сутки, девушки – 9–12 мг/сутки; мужчины от 18 лет – 15–20 мг/сутки, женщины – 12–15 мг/сутки; беременные и кормящие грудью – 20–25 мг/сутки.

Предварительно, перед применением препаратов, и это желательно — недостаток селена и цинка можно определить сдав кровь из вены. Благодаря селену и цинку- йод, основной микроэлемент щитовидной железы, лучше всасывается!

Естественный цинк содержат говядина, печень, морские продукты, морковь, лук, рисовые отруби, овсяная мука. А вот селен можно получить только с хлебом, если он был выращен на селенированной почве!

А вот кто же этот удивительный ванадий? Химики называют ванадий ультрамикроэлементом – так называют те элементы, содержание которых в организме не превышает 0,000001%.

Продукты, в которых больше всего ванадия, не относятся к числу редких или недоступных – это неочищенный рис, гречка, ячмень, овёс, фасоль и горох, картофель, перец, редис и зелёный салат, петрушка, укроп, свекла, морковь, хлебные злаки, вишня и земляника; растительные масла, животные жиры, жирное мясо и печень, грибы, соя, некоторые морепродукты и рыба. Для того, чтобы получать необходимое количество ванадия, человеку почти всегда хватает обычного питания.

Про использование витамина Д я уже писала ранее и ещё буду писать отдельно, тема интересная.

Аминокислота Тирозин — относится к заменимым аминокислотам (то есть легко добывается организмом из продуктов). Это вещество содержится в орехах и семечках. В особенности полезны миндаль, арахис, кунжут и семечки тыквы. Богаты тирозином и молочные продукты, ведь тирозин входит в состав белка казеина, который в них присутствует. Также эта аминокислота содержится в некоторых фруктах – бананах, авокадо. А также тирозин можно получить из препарата L-thyrosin 500 mg /Тирозин также особенно важен для «формирования хорошего настроения» и является чем — то типа антидепрессанта!

Вот такие интересные факты о щитовидной железе мне удалось узнать.

Эта статья ни в коем случае не является «призывом к действию», а всего лишь – «информация к размышлению» для вас и вашего лечащего врача, и, одновременно, попытка поделиться своими мыслями о перспективах лечения заболеваний щитовидной железы.

Важно! Обращение администрации сайта о вопросах в блоге:

Уважаемые читатели! Создавая этот блог, мы ставили себе цель дать людям информацию по эндокринным проблемам, методам диагностики и лечения. А также по сопутствующим вопросам: питанию, физической активности, образу жизни. Его основная функция – просветительская.

В рамках блога в ответах на вопросы мы не можем оказывать полноценные врачебные консультации, это связано и недостатком информации о пациенте и с затратами времени врача, для того чтобы изучить каждый случай. В блоге возможны только ответы общего плана. Но мы понимаем, что не везде есть возможность проконсультироваться с эндокринологом по месту жительства, иногда важно получить еще одно врачебное мнение. Для таких ситуаций, когда нужно более глубокое погружение, изучение медицинских документов, у нас в центре есть формат платных заочных консультаций по медицинской документации.

Как это сделать? В прейскуранте нашего центра есть заочная консультация по медицинской документации, стоимостью 1200 руб. Если эта сумма вас устраивает, вы можете прислать на адрес patient@mc21.ru сканы медицинских документов, видеозапись, подробное описание, все то, что сочтете нужным по своей проблеме и вопросы, на которые хотите получить ответы. Врач посмотрит, можно ли по представленной информации дать полноценное заключение и рекомендации. Если да, вышлем реквизиты, вы оплатите, врач пришлет заключение. Если по предоставленным документам нельзя дать ответ, который можно было бы рассматривать как консультацию врача, мы пришлем письмо о том, что в данном случае заочные рекомендации или выводы невозможны, и оплату брать, естественно, не будем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: