Овсянка от прыщей

Овсянка от прыщей

Диетологи, косметологи и врачи утверждают, что овес незаменимый злак для людей, кто хочет сохранить здоровье и красоту на долгие годы. Они советуют не только регулярно употреблять овсяную кашу, но пить отвары и кисели, приготовленные из цельных зерен овсянки, а также наносить на лицо овсяные маски и устраивать разгрузочные дни, кушая только овсяную кашу, приготовленную на воде. Калорийность такой каши всего 88 ккал на 100 гр. продукта.

Овсяная маска — самая популярная среди женщин, которые не имеют достаточных средств или времени, чтобы часто посещать салоны красоты, но не забывают ежедневно ухаживать за кожей лица. Она эффективно снимает воспаления, увлажняет и питает кожу, повышает ее защитные функции. Маска из овсянки помогает избавиться от прыщей, экземы, дерматита и чрезмерной сухости кожи.

Готовить овсяную маску достаточно просто: надо взять 3 ложки овсяных хлопьев, измельчить их в блендере, добавить полстакана теплой воды и оставить массу на 15 минут. Наносить на лицо овсяную маску нужно на 20 минут, желательно каждый день, чтобы кожа лица всегда выглядела гладкой, нежной и здоровой. Чтобы усилить подтягивающий эффект, перед нанесением на лицо к овсяной массе можно добавить один яичный белок, по чайной ложке меда и кефира.

Особенно полезно применять овсяную маску людям, имеющим проблемную кожу. Овсянка обладает сильным противовоспалительным и заживляющим действием, она вытягивает из кожных покровов все, что провоцирует появление прыщей и угревой сыпи. Для борьбы с ними косметологи рекомендуют по утрам умываться овсяными хлопьями: насыпать горсть хлопьев в ладонь, зажать кулак, включить теплую воду и поднести кулак под струю. После того, как хлопья размякнуть, необходимо массировать ими лицо в течение 3-5 минут. В процессе проведения процедуры овсянка начнет мылиться, бережно очищая лицо и удаляя все вредные вещества, способствующие воспалению кожи.

Совсем недавно американские ученые проводили исследования, чтобы получить научные доказательства о пользе овсянки для больных сахарным диабетом. По результатам 40 серьезных исследований они пришли к выводу, что в зернах овса нет лекарств от диабета, но в них содержится бета-глюкан — пищевые волокна, которые растворяются в кишечнике и связывают холестерин.

овсяная каша

Результаты американских ученых показали, ежедневно употребляя половину чашки овсяных отрубей можно снизить уровень холестерина в крови на 20% при условии сведения к минимуму потребления жирных продуктов. После получения этих доказательств, в США на упаковках овсяной крупы стали официально писать: «Овсяная каша уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, если ее употреблять как часть диеты».

Однако есть овсяную кашу каждый день, чтобы получить максимальный лечебный эффект, не стоит. Дело в том, что в составе овсянки обнаружена фитиновая кислота, которая связывает кальций и выводит его из организма. Чрезмерное увлечение потреблением овсяной каши может привести к дефициту кальция в организме и привести к развитию хрупкости костей, а у женщин — остеопороза .

Овсяная каша богата углеводами — основным источником энергии. Если ее есть с утра, то заряд энергии на весь день обеспечен. Кроме того, для людей имеющих различные проблемы с работой желудка, овсяная каша служит отличным средством, помогающим улучшить процессы пищеварения. Издавна известно, овсянка в процессе переваривания создает слизистую, которая обволакивает стенки желудка и кишечника, смягчая действие раздражающих веществ на их воспаленные участки. Кроме того, эта слизь имеет свойство впитывать вредные вещества и выводит их из организма.

Безусловно, польза овсяной каши состоит не только в том, что она улучшает пищеварение и обменные процессы. В овсянке содержится много веществ, которые делают ее незаменимой для профилактики многих болезней и нормального развития всего организма. Благая традиция употребления овсяной каши 2-3 раза в неделю позволит пополнить организм железом, магнием, калием, кальцием, фтором, йодом, группой витаминов В, Е, А, К и РР. А еще богата овсянка аминокислотами и ферментами, которые улучшают обмен веществ и повышают иммунитет.

Овсяную кашу полезно употреблять жителям крупных городов с неблагоприятной экологией. Она способна выводить из организма соли тяжелых металлов и токсины. Поможет овсяная каша и тем, кто страдает гипертонией, запорами и вздутием живота. Регулярно употребляя овсяную кашу можно навсегда забыть о таких распространенных в наше время состояниях, как постоянная усталость, сонливость и депрессия. Благодаря высокому содержанию клетчатки овсяная каша способна обеспечить организм энергией и отличным настроением на целый день.

Любая каша, в том числе и овсяная, сохраняет все свои полезные свойства только в том случае, если ее готовить из цельных зерен. Для ускорения процесса варки производители придумали овсяные хлопья, которые мы чаще всего и используем вместо овсяной крупы. Овсяные хлопья или геркулес варится около 10 минут, но гораздо полезнее для здоровья варить кашу из дробленых или цельных зерен овса. Чтобы придать особый вкус каши, готовое блюдо можно добавить дробленые орехи, сухофрукты, кусочки ягод и фруктов.

Эффективна ли маска для лица из овсянки от прыщей*?

Овсянка – это натуральный источник витаминов и микроэлементов, которые приносят пользу организму. Овсяные хлопья, которые не прошли термическую обработку, сохраняют максимальное количество питательных веществ. Именно поэтому они часто используются не только для употребления в пищу, но и для приготовления косметических средств. Безопасность и эффективность таких средств остается под большим вопросом.

Приготовленная домашним способом маска из овсянки возможно иможет обеспечить бережный и мягкий уход,увлажнить кожу, выровнять ее тон, но эффект от нее сохранится только на несколько часов. Уменьшить проявление прыщей* такое средство не способно. С акне необходимо обращаться к врачу.

эффект от маски из овсянки

Состав овсянки: витамины и микроэлементы

Крупа из овса имеет богатый состав. В ней содержатся не только пищевые волокна, но и жиры, протеины, витамины, минералы. Именно поэтому ее часто применяют для ухода за кожей.Считается, что маска из овсянки и молока, которая сделана дома своими руками, поможет вернуть тонус уставшей коже, убрать сухость, ускорить процессы регенерации клеток. Это мнение укоренилось среди девушек, так как в состав хлопьеввходят следующие полезные элементы 143 :

  • витамины В1, С, Е;
  • ретинол;
  • хром;
  • марганец;
  • йод;
  • калий;
  • фосфор;
  • хром;
  • магний;
  • железо;
  • кремний;
  • бета-глюкан.

Мимо такого богатого состава не прошли производители косметики, в магазинах можно найти гели для умывания, питательные кремы, а также другие продукты, в составе которых присутствует вытяжка из овса. Они оказывают следующие действия на кожу 153 :

  • делают менее заметными пигментные пятна, постакне;
  • разглаживают рельеф лица;
  • успокаивают кожу, снимают покраснения;
  • восстанавливают водный баланс клеток;
  • улучшают кровоток;
  • способствуют регенерации.

Незачем самому готовить маску домашним способом, можно приобрести готовое средство.

Можно лисамостоятельноприготовить маску для лица из овсянки от прыщей*?

Обычнорецепты масок для лица с овсянкойотличаются простотой, поэтому идея приготовить их самостоятельно кажется хорошей. Чаще всего хлопья необходимо запарить, в некоторых случаях их перемалывают, чтобы получить абразив.В первом случае нужно выдержать оптимальную температуру маски, во втором – есть риск травмирования чувствительной кожи.

В рекомендациях по приготовлению маски из овсянки для лица в домашних условиях присутствуют и другие ингредиенты, например, сметана, молоко, пр. Но косметика, созданная своими руками, не может дать того же результата, что и средства из профессиональных линеек. Дома лучше использовать готовые маски по уходу за проблемной кожей, а также купленные в аптеке лекарственные средства от акне, назначенные дерматологом.

девушка смывает маску с лица

Помогает ли маска для лица из овсянки от черных точек?

Если вы думаете, что делая маску из сметаны и овсянки раз в неделю, вы сможете добиться регресса акне, то ошибаетесь. Угревая болезнь требует медикаментозного лечения и обследования у специалиста. Домашний уход, хотя и способствует улучшению состояния проблемной кожи, но не способен кардинальным образом повлиять на течение заболевания.

Необходимо с осторожностью относиться к домашним рецептам. Натуральные продукты могут вызывать аллергию, покраснения, другие виды раздражений. Из-за большого размера молекул проникновение самодельного средства в глубокие слои кожи затруднено, поэтому даже при наличии положительного эффекта, он будет недолговечным.

Подходит ли гель Азелик® для лечения акне в домашних условиях?

Препараты для лечения акне должен назначать дерматолог. При выборе лекарственного средства врач ориентируется на клиническую картину, степень тяжести заболевания 9 . При угревой болезни легкой и средней степени тяжести специалист может назначить азелаиновую кислоту, например,гель Азелик® 9,5 .

Препарат необходимо использовать 2 раза в сутки 5 . Перед нанесением геля Азелик® требуется очистить кожу и насухо ее вытереть 5 .

Маска для лица из овсянки

Маска для лица из овсянки, если приготовить ее правильно, может стать самым любимым блюдом для вашей кожи. Впрочем, эта статья посвящается не только любителям народного бьюти-творчества, но и тем, кому интересно, какие маски для лица Skin.ru считает лучшими.

Читайте также  Прыщ на мочке уха

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Овсянка для лица: в чем заключается польза

Наверное, не существует продукта растительного происхождения, который не пробовали нанести на лицо, чтобы посмотреть, что же получится. Судя по тому, что рецепты масок из овсянки широко распространены, этот продукт успешно прошел проверку временем — овсянку для лица действительно испольуют очень многие.

В чем причина успеха? Прежде всего в том, что овсянка сама по себе — нейтральный и безопасный продукт для наружного применения: не вызывает дискомфорта и негативных реакций со стороны кожи. А это уже немало для ингредиента домашней косметики. Более того, овсянка для лица полезна, являясь источником таких элементов, как:

витамины группы B (включая биотин и никотиновую кислоту);

микроэлементы: марганец, натрий, калий, фосфор, железо, кальций (обеспечивают правильное протекание множества биохимических процессов в коже).

Девушка с маской для лица из овсянки

Овсяные маски – одни из самых популярных среди народных рецептов. © Getty Images

Механизм действия маски из овсянки на кожу лица

Благодаря богатому составу маска из овсянки оказывает на кожу лица разностороннее положительное воздействие:

способствует восстановлению кожного барьера;

обладает абсорбирующими и очищающими свойствами без эффекта пересушивания;

Плюс ко всему — маска из овсянки комфортно ощущается на коже.

Самодельная овсяная маска для лица или готовая?

По наблюдениям Skin.ru, покупные средства на основе овсяных хлопьев или муки встречаются нечасто. Но в домашней бьюти-кухне маски для лица из овсянки используют с удовольствием. Однако, стоит ли применять бабушкины рецепты при наличии огромного количества самых разнообразных масок от производителя?

Состав

Эффективность

Обогащать самодельную маску для лица из овсянки дополнительными компонентами — дело азартное, но рискованное. Кто проверял продукты из вашего холодильника или буфета на безопасность и эффективность? Придется испытывать их «на собственной шкуре».

Удобство в использовании

Домашние овсяные маски не самые удобные в применении — довольно крупные хлопья так и норовят свалиться, испачкать одежду. Придется экспериментировать, добиваясь идеальной консистенции. Кроме того, во время смывания маска для лица из овсяных хлопьев может легко закупорить слив раковины. Зачем вам лишние хлопоты с устранением засора? Естественно, у покупных масок таких проблем нет: текстура, удобство нанесения, легкость смывания, аромат, консистенция — все продумано.

Овсянка для лица в банке, молоко и мед.

Рецепт овсяной маски похож на рецепт овсяной каши. © Getty Images

Как пользоваться овсяной маской для лица

Правила применения овсянки для лица в форме маски стандартные:

овсяная маска наносится на чистую кожу лица чистыми руками или кистью;

перед употреблением маски можно распарить лицо;

при нанесении маски избегайте области вокруг глаз и губ;

выдерживайте смесь на коже 15-20 минут;

смывайте чистой водой или травяным отваром.

Перед нанесением проверьте температуру маски из овсяных хлопьев, чтобы не обжечься.

Как сделать маску из овсяных хлопьев для лица: рецепты

Овсяную маску для лица легко сделать в домашних условиях. Главное — знать пропорции.

Базовый рецепт таков: хлопья заливаются горячей жидкостью (водой, молоком, сливками, чаем, отваром трав) в соотношении 1:2/2,5. Нужно дождаться, когда «каша» заварится, а хлопья размягчатся и набухнут. Можно предварительно измельчить их в кофемолке.

Вы вольны обогащать базовый состав маски для лица из геркулеса самыми разнообразными добавками в зависимости от состояния и потребностей кожи.

Для жирной проблемной кожи

Подойдут кислые добавки для пилинг-эффекта и осветления кожи (ягодный или лимонный сок). Кисломолочные продукты (кефир или йогурт) нормализуют кислотно-щелочной баланс, уменьшают сальный блеск, слегка отшелушивают.

Для сухой шелушащейся кожи

Хороши жирные питательные добавки: оливковое масло, мякоть авокадо, сливки или жирная сметана, яичный желток.

Для увлажнения и смягчения кожи

Обогатите маску из овсяных хлопьев гелем алоэ, медом, бананом.

Маска для лица из овсянки с кефиром

Добавление в маску для лица из геркулеса кисломолочного продукта, а также легкого абразива поможет очистить жирную кожу.

Маска для лица из геркулеса с яйцом

Яйцо — универсальный продукт для домашних масок. Для сухой или нормальной кожи используется желток, чрезвычайно богатый жирными кислотами, для жирной кожи — белок, обладающий подсушивающим и сужающим поры эффектом. Также белковые маски применяют для эффекта подтяжки. Лифтинга как такового не происходит, смесь создает его иллюзию, когда сильно стягивает кожу.

Маска для лица с овсянкой и яичным белком

Овсяную маску можно обогатить яичным белком. © Getty Images

С желтком

Добавьте целый желток и чайную ложку меда в теплую (но не горячую!) «кашу» из овсяных хлопьев, хорошо перемешайте и нанесите смесь в теплом виде на лицо, смойте через 15-20 минут.

С белком

Взбейте яичный белок в пену, добавьте овсяную муку и половину чайной ложки лимонного сока. Нанесите состав на лицо, оставьте до полного высыхания.

Маска для лица из овсянки и меда

Это аппетитная питательная овсяная маска разгладит и смягчит сухую, огрубевшую кожу. Только имейте в виду, что мед — потенциальный аллерген, обязательно протестируйте его на коже запястья (капните немного), прежде чем наносить на лицо.

Заварите овсяные хлопья горячим молоком или сливками, добавьте немного меда и чайную ложку оливкового масла. Хорошенько перемешайте. Когда смесь будет комфортной температуры, нанесите получившуюся маску из овсянки и меда на лицо. Оставьте на 20 минут.

Маска из овсяных хлопьев с авокадо

Понадобится столовая ложка размягченного авокадо, которую можно смешать:

с овсяной мукой для получения маски-скраба;

с заваренными хлопьями, добавив каплю оливкового масла, для получения питательной маски, которая подойдет для сухой, а также увядающей кожи.

Обзор лучших косметических масок для лица

В наш обзор мы включили готовые маски для разных типов кожи, хотя они и не содержат овсяных хлопьев, на случай если вы захотите сравнить результаты домашнего творчества и косметики, разработанной и созданной профессионалами.

Фреш-микс, тканевая маска для лица «Концентрат c витамином С» для всех типов кожи, Garnier

Отличный формат для тех, кто любит все делать своими руками: компоненты маски (пропитка-концентрат и сухая тканевая основа) смешиваются непосредственно перед использованием, только без возни на кухни и испачканной посуды. За 15 минут под покровом маски кожа наполняется сиянием и свежестью.

Восстанавливающая тканевая маска для лица «Возраст эксперт 55+», L’Oréal Paris

Тканевая питательная маска, обогащенная гиалуроновой кислотой и маслами, смягчает кожу и помогает справиться с сухостью —­ одной из типичных проблем зрелой кожи.

Маска для лица «Магия глины»: отшелушивание и сужение пор, L’Oréal Paris

Для жирной кожи лица прекрасно подходят маски из глины, которые абсорбируют кожное сало, очищая кожу. В этом средстве целых три разновидности глины плюс экстракт красных водорослей.

Питательная маска для кожи лица с авокадо Avocado Nourishing Hydration Mask, Kiehl’s

Текстура, цвет и консистенция маски — как у спелого авокадо. В составе — экстракт и масло авокадо, дополненные любимыми питательными компонентами Kiehl’s: скваланом, маслами примулы вечерней, карите и купуасу. Неудивительно, что эта маска хорошо питает, разглаживает и смягчает кожу. Это, конечно, не овсяная каша, но попробовать стоит, уж поверьте.

Маска-пленка «Чистая кожа актив с углем», Garnier

Уголь — абсорбент, вытягивающий из пор загрязнения. И это свойство, весьма ценное для жирной кожи, относится и к черной маске, в составе которой есть еще и салициловая кислота, что помогает эффективно бороться с черными точками. Маска наносится тонким слоем, высыхает на лице, превращаясь в пленку, а затем снимается — вместе с загрязнениями и черными точками.

Прыщи : как вылечить прыщи

Откуда появляются прыщи и как их вылечить. Бесплатная методика лечения акне в домашних условиях. Обзоры аптечной косметики.

Овсянка от прыщей

Овсянка от прыщейДовольно часто можно встретить овсянку в косметических средствах как для лица, так и для волос: кремах, скрабах, шампунях, гелях и мыле. Это говорит о её неоспоримых полезных свойствах для человеческого организма. Основной плюс овсянки — высокий уровень содержания клетчатки, а также витамины, цинк, калий, кальций, фтор пектины, кремний, магний, сера, йод, хром, марганец, железо, фосфор и аминокислоты.

Как овсянка лечит прыщи

Натуральные продукты всегда подсознательно у нас вызывают одобрение и внутреннее согласие. Ведь продукт растительный, без добавления каких-либо химических элементов, а полезных свойств намного больше, чем в специализированном дорогом креме. Плюс ко всему, овсянка от прыщей — это супер-бюджетный способ очистить кожу с помощью масок из овсянки или её отваром.

Овсянка от прыщейОвсянка или геркулес — одно и тоже. Овсянка является гипоаллергенным, антисептическим,увлажняющим средством для кожи. В её составе около 10% воды, которая и отвечает за увлажнение кожи. Один из витаминов группы А ретинол способствует укреплению иммунной системы, необходим для здоровья кожи и волос, костей. Он же и заживляет ранки на поверхности коже. Витамин из группы В1 — тиамин — играет важную роль в процессах обмена веществ. На поверхности кожи тиамин отвечает за эластичность кожи, её увлажнение и обновление.

Читайте также  У ребенка вокруг рта прыщики

Аскорбиновая кислота, содержащаяся в овсянке, это необходимое вещество для нормального функционирования костной и соединительных тканей. Поддерживает метаболизм и является антиоксидантом. При наружном применении аскорбиновая кислота освежает кожу, сужает поры, помогает регенерации клеток.

Овсянка от прыщей

Здесь не будем расписывать, что овсяная каша хороша и при внутреннем применении. Даже от прыщей она в таком виде поможет, скорее не от прыщей, она вылечит ваш желудок, а если причина прыщей именно в этом, тогда это ваше спасение: овсянку на лицо и в еду.

Огромное количество полезных витаминов и микроэлементов делают овсянку чуть ли не чудо-продуктом. Но самая полезная овсянка, которую стоит наносить на лицо и кушать хлопья крупного помола. Они варятся дольше, но полезные свойства сохранены, а не убиты термической обработкой.

Плюсы овсянки от прыщей

  • антисептик, антиоксидант, поддержка иммунной системы
  • придает свежий цвет лица
  • сужает поры, снимает воспаления, убирает жирный блеск
  • обновляет клетки кожи, стимулирует регенерацию тканей
  • помогает заживлять ранки
  • имеет в своем составе редкий микроэлемент хром

Перечислять плюсы овсянки для кожи можно долго: тонизирует, увлажняет, очищает, сужает поры, массирует, обновляет клетки кожи и т.д.

Минусы овсянки для кожи

Овсянка не имеет минусов сама по себе, т.к. гиппоаллергенна. Но может нанести вред вашей коже, если использовать в приготовлении маски от прыщей из овсянки какие-то дополнительные ингредиенты, на которые у вас может быть аллергия.

Напоминаем, что применение овсянки от прыщей поможет только поверхностно, т.е. причину она не устранит, но внешние признаки воспалений заглушит.

Овсянка от прыщей

Применение овсянки от прыщей

Овсянкой можно умывать, а также делать из неё скрабы и маски. Очень натуральные и очищающие средства получаются, во многом превосходящие уже готовые косметические продукты.

Умывание овсянкой от прыщей — рецепт

2 столовые ложки хлопьев крупного помола размолоть в кофемолке или блендере до состояния крошки, добавить фильтрованной воды до полужидкого состояния и этой смесью умываться. Смесь задержать на минуты 3-5 и смыть теплой водой. Работает такой метод как мягкий ежедневный скраб. Овсянка очищает и регулирует выделение кожного сала, впитывая в себя все лишнее. От такого умывания через неделю можно заметить заметное сужение пор, устранение жирного блеска и черных точек, здоровый цвета лица.

Маска из овсянки от прыщей

Овсянка от прыщей

Маска из овсянки, сметаны и лимонного сока для жирной кожи с прыщами. 2 столовые ложки овсянки, добавить 2 столовые ложки сметаны — дать настояться 10 минут, добавить 1 чайную ложку лимонного сока. Нанести на очищенное лицо и зону декольте массирующими легкими движениями, оставить на 20 минут и смыть теплой или чуть прохладной водой. Убирает жирный блеск, подсушивает прыщики, обновляет слои эпидермиса, сужает поры.

Маски из овсянки от прыщей с маслами

Перемолоть 1 столовую ложку овсянки в кофемолке или блендере до состояния муки. Процедить в сите и 1 чайную ложки из этой муки залить пол стаканом кипятка. Настояться нужно овсянке около 10 минут. В этот отвар добавить 1 чайную ложку масла жожоба и 1 ч. ложку масла чайного дерева (или на выбор алое). Нанести массирующими движениями на очищенную кожу лица на 10 минут. Смыть прохладной водой. Эта маска отшелушивает омертвевшие клетки, снимает воспаления, подсушивает прыщики, улучшает кровообращение, сужает поры.

Читайте также

Маска Skinlite с грязью Мертвого моря

Маска Skinlite с грязью Мертвого моря

Маска Caudalie

Увлажняющая маска-крем Caudalie отзыв

Как ухаживать за проблемной кожей летом

Как ухаживать за проблемной кожей летом

Как влияет белок на прыщи

Как влияет белок на прыщи

4 комментария на Овсянка от прыщей:

Маски из овсянки использую регулярно. Меня ещё бабушка научила этому секрету. От прыщей они мне может не очень помогают, но вот чёрные точки реально убирают. Стоит только поделать раза 2-3 в неделю и кожа очищается лучше, чем всякими дорогими тониками и скрабами. Я обычно наношу на лицо чистую овсянку и ни с чем её не смешиваю, так как честно говоря, просто лень! ))

Овсянки для меня универсальна, я ее использую и как средство для умывания, и как маску. При чем можно даже не смешивать и не добавлять ничего, мне например нравится именно маска из одной овсянки! Если делать ее раз в неделю, она и правда подсушивает и убирает воспаления. Но несмотря на это, саму кожу не сушит и не стягивает, после маски можно даже не наносить крем!

Все привет,если нет более эффективного метода тогда стоит доверится народным методом.Тем более в плане затратов почти не каких а,эффект на лицо!

Делаю маски из овсянки каждое утро, от прыщей классно помогает. Еще бы лучше и на завтрак ее употреблять, но не люблю. Понимаю, что полезно, но вот не могу никак.

7 полезных свойств овсянки

Овес является ценной злаковой культурой. Овсяные каши — самые популярные завтраки для большинства семей по всему миру. Хлопья приятны на вкус, их любят дети и взрослые, а также овсяные каши подходят для диетического питания.

Плохая экология, употребление вредной пищи, стрессы — все эти факторы пагубно отражаются на нашем здоровье, приводят к нарушению обмена веществ, проблемам с пищеварением, кожей и многим другим. Давайте разбираться, чем полезна крупа, какие компоненты входят в состав овсяных хлопьев, какую пользу они приносят для улучшения внешности и самочувствия, а также есть ли вред от овсяной каши.

Витаминный состав овсяной каши

Очищенная крупа, хлопья и мука обладают высокими питательными свойствами. В состав овсянки входят:

  • белок
  • линолевая кислота
  • лецитин
  • клетчатка
  • витамины А, группы В, Е, К и РР
  • минеральные вещества, такие как: натрий, калий, магний, кальций, железо и другие жизненно необходимые организму человека питательные вещества.

Эти витамины участвуют в обмене веществ организма и улучшают его.

  • Так, витамин А участвует в образовании зрительных пигментов, регулирующих адаптацию глаза к темноте.
  • Витамины группы В восстанавливают энергию, помогают бороться с лишним весом и улучшают работу сердечной мышцы.
  • Витамин Е помогает лучше усвоить белки, жиры, углеводы и витамины А, D.
  • Витамин К обеспечивает организм энергией.
  • А витамин РР регулирует работу кроветворения.

Полезные свойства овсянки

Польза каши из овса неоценима. Она обладает многими полезными свойствами. Богатое содержание микроэлементов, органических кислот и витаминов оказывает благоприятное действие на работу всего организма.

Благодаря минеральным веществам, овсянка приносит пользу. Например, в ней содержится магний, который необходим для улучшения работы сердечной и нервной систем, обмена веществ. А кальций, в свою очередь, необходим для регуляции работы мышц и нервной системы, другие микроэлементы укрепляют стенки сосудов и опорно-двигательную систему организма.

По мнению врачей-диетологов, благодаря полезным свойствам овсяных хлопьев, можно лечить многие болезни, дополняя ею прием необходимых препаратов и усиливая их эффект. Например, овсянку можно применять в качестве противовоспалительного средства при поражениях различных органов, в том числе и желудочно-кишечного тракта. Все это благодаря ферментам, которые содержатся в овсе и улучшают усвоение углеводов и многих витаминов.

Овсяная каша влияет на работу большинства органов и систем организма:

  • овсянку часто вводят в рацион после операционных вмешательств, при отравлениях для улучшения пищеварения, а также в лечебных диетических программах.
  • клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, при регулярном употреблении поможет избежать синдрома раздраженного кишечника, запоров, вздутия и всех вытекающих проблем.
  • содержание большого количества белков способствует росту мышц и укреплению мышечной массы.
  • благодаря витаминам, овсяная каша полезна тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • сложные углеводы в составе овсянки подарят ощущение сытости на долгие часы, вплоть до обеда.
  • полезные вещества в каше избавят от сонливости, поднимут настроение, помогут сконцентрироваться и сохранить ясность ума.
  • ценные компоненты овсяной каши поддерживают работу сердца, нормализуют давление и препятствуют развитию атеросклероза.

Польза овсяной каши для организма очевидна. Почему овсяную кашу так любят диетологи и врачи? Дело в том, что овес является ценным источником сложных углеводов. Эти углеводы способны обеспечить длительное ощущение сытости и отсутствие резких скачков сахара, снижение холестерина в крови. Таким образом, эта каша полезна не только для тех, кто следит за своей фигурой, но и для тех, кто болен сахарным диабетом. Это универсальная пища, которая сочетается с медом, фруктами, орехами.

Есть ли от овсянки вред?

Вред есть, но он не так велик, как полезные свойства овсяных хлопьев. Стоит помнить о том, что все полезно в меру, так и с овсяной кашей. При частом ее употреблении, вред может превысить полезное воздействие овсянки. Фитиновая кислота, входящая в состав овсянки, накапливается в организме и вызывает вымывание кальция из костной ткани.

Читайте также  Стрептококковая инфекция у детей на коже

Овсяные хлопья и злаки не рекомендуются людям, страдающим непереносимостью белка злаков: такая болезнь называется “целиакия”. При этом заболевании ворсинки кишечника становятся неактивными и прекращают работать, вследствие чего, питательные вещества перестают всасываться и поступать в наш организм. К тому же, нарушается работа кишечника, появляется синдром раздраженного кишечника, несварение, вздутие живота и др.

Также стоит упомянуть о том, что овсянка быстрого приготовления по сравнению с традиционными овсяными хлопьями, обладает меньшими полезными свойствами. Это происходит из-за того, что после обработки, витаминов в такой каше становится меньше, что приводит к неправильной регуляции обмена веществ и обеспечению организма энергией.

Таким образом, о пользе овсяных хлопьев для нашего организма можно говорить долго. Но, если смотреть с объективной точки зрения, то положительные свойства от употребления овсяной каши на порядок превосходит возможные проблемы от нее. При хорошей переносимости злаков, регулярное употребление каши поможет укрепить ваше здоровье, улучшить состояние кожи, а также работу внутренних органов и систем.

Я смогла избавиться от акне и высыпаний с помощью домашних масок из овсянки: рецепты

Многим приходится сталкиваться с такой неприятной проблемой, как прыщи на лице. Это довольно распространенное заболевание, вызванное в значительной степени избыточной выработкой кожного жира сальными железами. Излишки скопившегося жира, отмершие клетки кожи, грязь и микробы забивают поры. Это в свою очередь приводит к появлению прыщей и акне.

Я смогла избавиться от акне и высыпаний с помощью домашних масок из овсянки: рецепты

Очень часто прыщи воспаляются, нарывают и оставляют после себя на коже лица шрамы и пятна. Это становится настоящим кошмаром, когда длится на протяжении многих лет. Чтобы уменьшить количество появляющихся прыщей, многие используют различные косметические средства, которые сушат кожу.

Длительное применение таких средств приводит к сухости и раздражению кожи. Предлагаю вам использовать овсянку, потому что она действует как мягкое отшелушивающее средство, удаляя загрязнения и омертвевшие клетки эпидермиса. Кроме того, овсянка поглощает излишки жира с кожи, не высушивая ее. Кожа лица становится чистой и гладкой.

Я смогла избавиться от акне и высыпаний с помощью домашних масок из овсянки: рецепты

Также овсянка – это противомикробное и противовоспалительное средство, которое не только уничтожает имеющиеся прыщи, но и предотвращает появление новых. DIY маска поможет избавиться от прыщей, осветлит кожу, а также сузит расширенные поры.

Овсяная маска с корицей

Эта маска хорошо подойдет при сильном воспалении прыщей с болезненными нарывами. В состав маски входит лимонный сок, который нежно подсушивает кожу, уменьшает ее жирность и устраняет прыщи. Порошок корицы благодаря своим противомикробным и противовоспалительным свойствам эффективно борется с болезненными прыщами.

  1. Готовая овсянка – 1/4 стакана.
  2. Порошок корицы – 5 грамм.
  3. Свежий лимонный сок – 2 капли.
  4. Очищенная вода – 50 миллилитров.

Процесс приготовления

Я смогла избавиться от акне и высыпаний с помощью домашних масок из овсянки: рецепты

Выложите готовую овсянку в контейнер, влейте в нее воду и добавьте лимонный сок. Хорошо перемешайте, чтобы получилась гладкая паста. После смешивания основной пасты всыпьте в нее органический порошок корицы и еще раз тщательно все перемешайте до однородного состояния.

При помощи косметической кисточки нанесите маску, исключая области вокруг глаз и рта, так как они очень чувствительны. Оставьте ее на двадцать минут, а потом смойте теплой водой. В том случае, если ваша кожа будет слегка покрасневшей, накройте лицо чистой тканью, смоченной в холодной воде. Это снимет раздражение, а заодно и сузит поры. Применяйте данную маску на регулярной основе 1 раз в неделю для предотвращения появление прыщей.

Овсяная маска с куркумой и кокосовым маслом

Данная маска, состоящая из очень сильных компонентов, идеально подойдет тем, у кого сухая и комбинированная кожа, подверженная частому появлению прыщей и угревой сыпи. Куркума обладает антимикробными свойствами, которые помогают сократить количество бактерий, вызывающих возникновение в большом количестве прыщей.

Я смогла избавиться от акне и высыпаний с помощью домашних масок из овсянки: рецепты

Эта чудесная специя осветляет кожу и избавляет ее от шрамов, оставшихся после глубоких нарывов. Кокосовое масло состоит из жирных насыщенных кислот, которые очищают и увлажняют кожу, а также эффективно уничтожают прыщи изнутри.

  1. Молотые овсяные хлопья – 2 столовые ложки.
  2. Органический порошок куркумы – 1/2 столовой ложки.
  3. Кокосовое масло – 50 миллилитров.

Рецепт приготовления

Возьмите миску и всыпьте в нее молотые овсяные хлопья и порошок куркумы. Отдельно растопите кокосовое масло и влейте его в сухие компоненты маски. Хорошо перемешайте все до однородного состояния. После приготовления нанесите самодельную маску на чистую кожу лица при помощи кисти-аппликатора. Подержите ее в течение получаса и тщательно удалите теплой или прохладной водой. Высушите лицо и смажьте некомедогенным увлажняющим кремом. Эту маску необходимо делать постоянно 1 раз в неделю, чтобы забыть об угревой сыпи и акне.

Я смогла избавиться от акне и высыпаний с помощью домашних масок из овсянки: рецепты

Овсяная маска с натуральным медом

Мед справедливо называют амброзией богов, потому что он обладает мощными антимикробными и антибактериальными свойствами. Натуральный мед эффективно лечит даже запущенные инфицированные раны и борется с разными видами прыщей, уничтожая их на корню. Кроме этого, мед глубоко питает и увлажняет кожу и способствует удерживанию влаги в клетках. Благодаря этому кожа становится упругой, гладкой и сияющей. Овсянка помогает локализовать и уничтожить воспаленные и нарывающие прыщи. Эта маска от прыщей, сделанная своими руками, подходит для сухой и комбинированной кожи.

Что вам понадобится:

  1. Готовая овсяная каша – 40 грамм.
  2. Сырой органический мед – 40 грамм.

Готовим маску

Я смогла избавиться от акне и высыпаний с помощью домашних масок из овсянки: рецепты

Отварите овсянку и измельчите ее блендером. Затем возьмите необходимое количество и выложите в контейнер. Добавьте к ней натуральный мед и хорошо размешайте ингредиенты между собой. Возьмите косметическую кисть и нанесите маску. Оставьте ее на 15 минут, а затем умойтесь теплой водой. Для того чтобы значительно уменьшить количество воспаленных и нарывающих прыщей, а также получить чистую и сияющую кожу, используйте маску до 4 раз в неделю.

Маска из овсянки и пищевой соды

Для многих из вас пищевая сода является простым ингредиентом, используемым для выпечки. Мало кто знает, что сода прекрасно удаляет прыщи. Она является отличным абсорбентом и эффективно высушивает воспаленные прыщи и угри. Сода действует как мягкое отшелушивающее средство и очищает кожу лица от вредоносных микробов и бактерий. Она поможет справиться с черными точками и акне.

  1. Молотая овсянка – 80 грамм.
  2. Пищевая сода – 40 грамм.
  3. Дистиллированная вода – 50-60 миллилитров.

Рецепт приготовления

Я смогла избавиться от акне и высыпаний с помощью домашних масок из овсянки: рецепты

Всыпьте в контейнер овсянку и пищевую соду. Влейте к ним воду и перемешайте все ингредиенты до однородной слегка жидкой массы. Для более удобного нанесения этой маски на лицо используйте косметическую кисть. Дайте маске поработать около 20 минут и хорошо смойте ее водой. В завершение процедуры используйте легкий некомедогенный крем. Применяйте данную маску до трех раз в неделю, чтобы минимизировать риск появления нежелательных прыщей и угревой сыпи.

Маска с овсянкой, гелем алоэ вера и огурцом

Эта маска против угревой сыпи подойдет всем, у кого чувствительная кожа. Она содержит прохладную огуречную пасту и гель алоэ, которые успокаивают, охлаждают и лечат различные высыпания на коже. Эфирное масло устраняет бактериальные инфекции в порах и борется с прыщами.

Что вам потребуется:

  1. Измельченная овсяная каша – 80 грамм.
  2. Пюре из 1 небольшого огурца.
  3. Гель алоэ вера – 40 грамм.
  4. Эфирное масло органического чайного дерева – 3 капли.

Приготовление

Я смогла избавиться от акне и высыпаний с помощью домашних масок из овсянки: рецепты

Все ингредиенты, указанные в рецепте, соединить в миске и взбить ручным блендером до легкой однородной массы. Затем кистью-аппликатором нанесите маску и дайте ей полчаса поработать. Потом вымойте и высушите лицо и смажьте его увлажняющим кремом. Используйте маску каждые 3 дня для получения чистой кожи без прыщей и угрей.

Маска из овсянки и яблочного уксуса

Яблочный уксус действует как вяжущее средство, высушивает нарывы и суживает поры.

  1. Молотая овсянка – 80 грамм.
  2. Яблочный уксус — 1 чайная ложка.
  3. Яблочный сок – 20-30 миллилитров.

Способ приготовления

Я смогла избавиться от акне и высыпаний с помощью домашних масок из овсянки: рецепты

В небольшой контейнер всыпьте овсянку и влейте уксус и сок. Хорошо все смешайте и нанесите готовую самодельную маску. Дайте высохнуть, через 25 минут смойте ее. Высушите лицо и обязательно смажьте его кремом. Чтобы естественным путем избавиться от прыщей, делайте такую маску 3-4 раза в неделю.

Простые и экономные рецепты с овсянкой помогают мне поддерживать кожу здоровой и чистой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: