Как научиться поднимать одну бровь

Как научиться поднимать одну бровь?

Поднятие брови является невербальным выражением, которое способно сказать о своем владельце много интересного. Если говорить в двух словах, то такой жест может обозначать неверие, скептицизм, удивление, интригу, и даже мужской флирт.

Некоторые люди способны легко управлять своим телом, а другим нужно учиться и учиться, чтобы получить желаемое. Обуздать технику обучения поднятию брови не так легко, но если этому уделить особое внимание, регулярно проводить специальные упражнения, то Вас обязательно будет ждать успех!

Основные приемы на тему: как поднимать одну бровь?

Вариант №1

  1. Взять большое зеркало, чтобы хорошо видеть свое лицо.
  2. Определиться, какую бровь Вы будете тренировать, согласно многочисленным отзывам левше легче «обуздать» левую бровь, а правшам – правую.
  3. Теперь нужно посмотреть в зеркало и сделать угрюмый вид, в таком состоянии Ваши мышцы будут напряжены, Вы сможете ими управлять, чувствуя их.
  4. Постарайтесь, чтобы в комнате рядом с Вами больше никого не было, так Вы не будете отвлекаться и серьезнее возьметесь за работу.
  5. Сейчас Вам нужно попробовать расслабить одну бровь, снять напряжение, слегка пошевелить ею.
  6. Вторая бровь должна находиться в неподвижном состоянии.
  7. Когда Вы достигнете первых результатов, можно расслабить лицо, убрать угрюмый взгляд и пробовать шевелить бровью уже в спокойном состоянии.

Как поднимать одну бровь?

Вариант №2

Этот способ является более доступным и эффективным. Благодаря несложной методике Вы имеете возможность обучиться такому оригинальному жесту уже через несколько занятий.

  1. Подойти к зеркалу.
  2. Поднять обе брови руками.
  3. Одну опустить, а вторую продолжать удерживать до тех пор, пока Вы не сможете управлять мышцами брови самостоятельно, без поддержки рук.

Конечно, с первого раза у Вас вряд ли что-то получится, зато Вы сможете ощутить мышцы бровь и постепенно начинать ими управлять. Делайте по 3-4 захода в день по 3-5 минут и уже совсем скоро Вы заметите первые положительные результаты.

Вариант №3

Метод похожий на первый, Вы также берете зеркало, размещаетесь перед ним и начинаете тренировать одну их бровь. Для этого постарайтесь сделать хмурое лицо, а теперь потяните подбородок вниз.

Вы уже чувствуете мышцы лба? В таком положении брови начнут подниматься автоматически. Когда у Вас получится поднять одну бровь, запомните эту позу и продолжайте заниматься до закрепления желаемого результата.

Вариант №4

Требует усидчивости, внимательности, определенного количества времени. Нужно взять снова большое зеркало, встать к нему лицом, устремить взгляд на бровь. Скорчить гримасу или сделать хмурое выражение. Выдержать 3-4 секунды.

После поменять выражение на удивление. Продержитесь в этом положении еще несколько секунд. Далее постарайтесь в быстром темпе сменять Ваши эмоции, Вы должны научиться чувствовать мышцы всего лица, а после, на одной и второй стороне.

Когда такая техника будет по «зубам» можно смело переходить к выполнению упражнения – поднятию одной брови. Первое время можно помогать себе руками, пока сможете определить правильное движение мышц.

Советы умельцев

Овладеть подобными техниками управления мышцами брови доступно для каждого желающего. Главное, напористость, огромное желание и регулярные занятия. При выполнении вышеописанных методик нужно осознать несколько золотых правил:

  • первое – это необходимость почувствовать мышцы брови, а также всего лица;
  • второе – сконцентрировать внимание на выпуске мышц, которые контролируют одну часть лица, это можно определить по состоянию лба;
  • третье — в процессе обучения следует расширять глаза, что поможет быстрее овладеть техникой поднятия брови;
  • четвертое – смотреть внимательно в зеркало, визуально наблюдая вес изменения мышц на своем лице;
  • пятое – для разогрева нужно сразу нахмуриться, а уже потом поднимать брови.

Теперь Вы знаете, как овладеть такой таинственной задачей, быстро и эффективно научиться поднимать одну бровь. Для каких целей Вам будет служить такая находка – сказать сложно, а вот посмеяться над своими «выходками» в шумной компании или скорчить гримасу любимой девушке для поднятия настроения – можно!

Внимание: частое поднятие одной или двух бровь приводит к формированию лишних морщин на лбу, так что если Вам уж очень хочется этому научиться важно уметь контролировать это движение, чтобы выполнять его только по определенным поводам, а не все время, что будет вызывать недоумение и смех у окружающих!

Также помните, что частое поднятие брови может ослабить ее мышцы, и тогда одна бровь будет ниже второй, это послужит возникновению эстетического дискомфорта.

Вы все услышали и знаете все предостережения. Если Вас ничего не пугает, и Вы также желаете научиться этому трюку, то наберитесь терпения и приступайте к обучению, У Вас все получится!

Как научиться шевелить бровями

поднятая бровь на пальце

Движение бровями играют важную роль в отображении эмоций. Поднятие символизирует удивление, сведение к переносице – злость. Чтобы использовать мимику лица на максимум, нужно научиться поднимать одну бровь. Тогда вы сможете показывать больше эмоций, легким движением брови.

Зачем этому учиться

Как уже было сказано выше, шевелить бровями нужно для отображения своих эмоций. В основном используются синхронные движения обоих бровей, и к этому люди уже привыкли.

А вот умельцы, что умеют двигать одной бровью отдельно от второй, привлекают к себе внимание. И могут демонстрировать этим движением целый спектр разных эмоций:

  • скептицизм;
  • недоверие;
  • удивление;
  • веселье;
  • флирт и т.д.

На посыл влияет много разных нюансов вроде обстановки, контекста или выражения лица.

Можете посмотреть отличную подборку, когда пригодилось умение шевелить бровями:

Помимо помощи в общении, этот небольшой навык пригодится и в фейсбилдинге. С возрастом кожа теряет свою эластичность, но если постоянно ее тренировать, она сохранит упругость и молодость на более долгий срок.

Впрочем для красоты нужно использовать целый комплекс упражнений, а не только поднять брови вверх.

Как научиться поднимать одну бровь

Для тренировок вам понадобится 15-20 минут в день. Продолжительность обучения зависит от исходных данных: кому-то хватит пары дней, кто-то будет тренироваться несколько недель. Чем лучше разработаны мышцы лица, тем проще вам будет учиться.

Выберите время, когда никто не будет вам мешать. Вам нужно сосредоточиться на своих ощущениях, действиях и в первое время вы можете выглядеть нелепо. Очень важно, чтобы вы не зажимались и не стеснялись во время обучения, ведь это может повлиять на результат.

Упражнение 1

Возьмите большое зеркало, чтобы наблюдать за выражением своего лица. Найдите удобное место, где можно расположиться.

Выберите одну бровь, над которой будете работать. Руководствуйтесь вашими предпочтениями, но есть закономерность:

  • левшам легче шевелить левую бровь;
  • правшам проще двигать правую.

Теперь непосредственно упражнения:

  1. Сделайте угрюмый вид. Удостоверьтесь, что при этом участвуют мышцы бровей. Почувствуйте их.
  2. Расслабьте одну из бровей, снимите с нее напряжение и чуть подвигайте ею.
  3. Вторая должна оставаться на своем месте.

Если вам будет сложно вразнобой управлять бровями, вы можете поднять свою правую руку (или левую для левшей) и придержать ту бровь, которая не должна двигаться.

поднял бровь пальцем

Сейчас вам нужно просто понять, что за брови отвечают разные мышцы. Почувствовать их, научиться напрягать их по отдельности. Вы уже привыкли поднимать сразу обе бровные дуги, а сейчас нужно разъединить их и управлять ими по отдельности. На это может уйти некоторое время.

Если ничего не получится, перейдите в следующему упражнению. Может быть он окажется для вас более легкий.

Упражнение 2

Здесь вам тоже понадобится помощь рук и зеркала.

  1. Накройте обе бровные дуги руками – положите указательный и средний пальцы поверх бровей. Она должна проходить между ними.
  2. Нахмурьтесь, а потом поднимите вверх брови. Почувствуйте, как они двигаются и как напрягаются мышцы под пальцами.
  3. Теперь сделайте движение вниз одной бровью, поднимите ее. Двигайте, пока что не почувствуете, что уверенно ею управляете.
  4. Уберите пальцы с той части, которой управляете, а вторую продолжайте поддерживать.
  5. Смотрите в зеркало, как двигается бровь. Старайтесь сделать движение более явным, выразительнее.
  6. Уберите руку, и постарайтесь не задействовать вторую бровь, когда двигаете первой.

После этого повторите упражнение для второй брови. Это самый лучший способ научиться шевелить бровями, но он довольно долгий. Если хотите быстрый результат, обратите внимание на следующий раздел.

Упражнение 3

Подойдите к зеркалу. Выберите сторону, с которой будете сейчас работать. Назовем ее ведущей.

  1. С помощью пальцев приподнимите обе брови.
  2. Достигнув оптимальной высоты, отпустите ведущую.
  3. Она начнет опускаться, но вам нужно постараться удержать ее. Старайтесь поднять ее до той высоты, где находится первая.
  4. Когда получится, вам нужно отпустить вторую бровь. И попробовать поднять ведущую, не трогая вторую.

Можно сказать, что вы овладели навыком поднятия бровей, если сможете в течении минуты удерживать одну из них на оптимальной для вас высоте.

Что делать, если не получается

К сожалению, некоторые люди не смогут поднимать одну бровь, как бы ни пытались. Все дело в строении мышц лба – это эволюционная черта, и некоторые ее не приобрели.

Но не стоит сразу опускать руки – вы не узнаете, можете или нет, пока что не попробуете. Так что обязательно попытайтесь выполнить описанные выше упражнения, и посмотрите на результат.

Занимайтесь как минимум один месяц, чтобы сделать какие-то выводы. Научиться этому навыку не так то и легко – даже тем, у кого гибкие мышцы лица, нужно потратить несколько дней, чтобы хоть как-то начать управлять бровями по отдельности.

Читайте также  Микробраши для ресниц

Советы специалистов

Проще овладеть этим навыком в детские годы, когда мимика очень подвижна, кожа эластична, а мышцы отзывчивы. Но и взрослые способны научиться этому навыку, стоит только регулярно тренироваться.

А те, кто уже умеет, делятся секретами:

  1. Вытяните шею, иногда так проще поднимать мышцы лица.
  2. Прищурьте противоположенный глаз, чтобы было проще зафиксировать поднятую бровь в нужном положении.
  3. Не косите глаза, даже если вам покажется, что это поможет обучению. Данное положение глаз помешает мышцам, да и заучивать подобное движение вредно. Даже если вы сможете научиться поднимать одну бровь, как вы будете выглядеть со скошенными глазами? Не прививайте себе дурные привычки.
  4. Иногда помогает смена направления – держать неактивную бровь не вверху, а опустить ее вниз. А второй, свободной, двигать вверх-вниз.
  5. Начинайте с той стороны, где у вас расположена ведущая рука – обычно ее легче расшевелить.

Тренироваться нужно ежедневно, минимум по 15 минут дважды в день. С таким режимом вы должны научиться поднимать одну бровь как минимум через неделю. Вскоре вы сможете увидеть результаты, и лучше чувствовать нужные мышцы. Не расстраивайтесь, если ничего так и не получится, в мире есть очень много интересных вещей, которым можно научиться.

Как научиться поднимать одну бровь

Поднимать обе бровные дуги могут все люди. Однако, если научиться поднимать только одну из них, это даст больше возможностей человеку выражать мимикой свои чувства и отношение к людям. В статье рассказывается о том, как научиться поднимать одну бровь, приводятся способы, с помощью которых это возможно.

О мимических тренировках лица

Для того чтобы лицо было здоровым и красивым, мимические регулярные тренировки играют важнейшую роль.

Важно! Мышцы лица, выражая то или иное настроение, оказывают влияние на настроение и состояние души человека. Если такие мышцы хорошо тренированы, то это даёт возможность выразить с их помощью широкую гамму чувств и состояний.

Брови играют в мимике лица важную роль, подчёркивая и дополняя выражение глаз.

Как научиться поднимать одну бровь

Что может означать такая мимика

Поднятие бровных дуг является мимическим жестом, у которого имеется много значений:

  • удивление;
  • скептицизм;
  • развлечение;
  • неверие;
  • другое.

Большинство людей не умеет в достаточной степени управлять движениями своего тела и лица. Одним людям это удаётся в быстрой степени, другим – в меньшей.

Зачем нужно умение ими шевелить

Умение заставить бровные дуги двигаться вместе или порознь даёт человеку больше возможностей для выражения эмоций, расширяет богатство его мимики.

Умение в том, как шевелить бровями, позволяет разнообразить их красивые и лёгкие движения, упражняя их и увеличивая их тонус.

Поднимая одну бровь можно выразить эмоции без слов

Как научиться легко шевелить

Для того чтобы освоить выполнение таких движений, необходимо много тренироваться.

Легко двигать бровными дугами

Для этого надо стать перед зеркалом. Желательно, чтобы в комнате не было других людей, так как это будет отвлекать от проведения упражнений. Для занятий потребуется 15-20 минут.

Сначала требуется поднять обе бровные дуги усилием мышц. Это надо сделать таким образом, чтобы лицо выражало удивление.

При этом одну из них требуется придержать пальцами, затем медленно опустить вниз. Вторую необходимо удерживать в приподнятом состоянии только усилием воли.

Обратите внимание! Требуется стремиться к тому, чтобы одну из них опустить без использования пальцев, другую – усилием воли приподнять вверх. Это получится не сразу, но в результате практически любого можно научить двигать бровями волной.

Поднимать одну из них вверх

Для того чтобы этому научиться, нужно встать перед зеркалом, чтобы хорошо видеть произведённые изменения. Использование ботокса будет препятствовать такой мимике.

Проще всего начать попытки сделать это движение с той стороны, которая расположена со стороны ведущей руки. Если речь идёт о правше, то тренировки начинаются с правой. Если о левше – то рассматривается левая приподнятая бровь.

Тренировка перед зеркалом

Став перед зеркалом, необходимо сначала сильно нахмуриться и почувствовать каждую бровную дугу отдельно. При этом можно будет хорошо ощутить мышцу, управляющую бровью из-за того, что она напряжена.

После того, как обе бровные дуги были напряжены, надо одну из них расслабить и попытаться подвигать ею. Одновременно необходимо держать вторую полностью неподвижной.

Приведённый здесь способ не является единственно возможным, однако он позволяет при помощи таких уроков получить навык контролировать мышцы бровей.

Обратите внимание! Если, упражняясь данным образом, удалось сделать требуемое упражнение, то поднятая бровь должна быть слегка расслаблена. Время упражнения рекомендуется увеличить. Если бровные дуги останутся напряжёнными, лицо будет выглядеть немного смешным.

Можно тренировать такие движения ещё одним способом. Перед тем, как научиться поднимать одну бровь, необходимо подойти к зеркалу и определиться с тем, какой именно из них нужно научиться шевелить.

При помощи пальцев надо поднять обе. Как только они достигли нужной высоты, одну из них необходимо отпустить. Вторую при этом продолжают держать пальцами.

Это упражнение имеет смысл повторять в течение нескольких дней. Затем можно его немного изменить. При этом поднимать пальцем необходимо будет только ту бровь, которой необходимо научиться шевелить.

Если отнять пальцы, она начнёт опускаться. Нужно постараться этого не допустить, усилием воли удерживая её в требуемом положении.

Нужно довести время фиксации до нескольких минут. Если не научиться этому, в дальнейшем не получится её поднять.

Возможен третий способ тренировки. В этом случае так же, как и в предыдущих, потребуется зеркало. Нужно поставить его перед собой и выбрать правую или левую бровную дугу для тренировки.

У многих бровь поднимается не произвольно выражая эмоции

В самом начале необходимо сделать лицо хмурым, обиженным. Теперь надо сосредоточить внимание на подбородке. Необходимо его немного опустить. Мышцы лица связаны таким образом, что при таком движении бровные дуги будут слегка подниматься вверх. Последним движением надо управлять, поднимая то одну из них, то две. В результате регулярного проведения тренировок постепенно станет легче управлять поднятием.

Планирующие, как научиться двигать бровями, могут воспользоваться ещё одним способом. Став напротив зеркала, нужно сделать сначала хмурое лицо. При этом брови будут не только напряжены, но и опущены. Необходимо зафиксировать выражение лица на три или четыре секунды. Затем надо изобразить удивление, когда человек вскинул брови. При этом они поднимутся выше. Это выражение лица тоже нужно задержать на время. Будет достаточным сделать это на протяжении двух секунд.

Теперь нужно чередовать хмурый вид с удивлённым. Когда станет получаться лучше, рекомендуется выполнять движения с нарочитой медленностью. При этом важно предельно сосредоточиться на каждом движении. В результате возникает возможность поднимать каждую из бровных дуг по отдельности.

Советы опытных тренеров и психологов

Нужно учитывать! Не у всех людей есть способность отдельно поднимать каждую бровную дугу. Если так и не получилось научиться, то это может означать, что такой возможности просто не было.

При проведении упражнений не рекомендуется косить глазом для того, чтобы бровь опустить, потому что такая мимика придаёт человеку нелепый вид.

Овладение новыми мимическими движениями имеет важное значение. В большинстве случаев таким движениям можно научиться при помощи регулярных тренировок.

10 трюков, которые вы не сможете проделать со своим телом

10 трюков, которые вы не сможете проделать со своим телом

Невероятные факты

Есть вещи, которые как мы считаем, может сделать практически каждый. Но если вы относитесь к большинству людей в мире, то, как бы вы не старались, вы не сможете это сделать.

Конечно, всегда есть исключения из правил, что и будет продемонстрировано в некоторых случаях.

Но наше тело устроено таким образом, что какие-то уловки являются практически невозможными.

1. Поднять одну бровь. Как научиться поднимать одну бровь?

Поднять одну бровь

© Filip Warulik / Getty Images

Способность приподнимать брови является эволюционной чертой. Бабуины, мандрилы и капуцины поднимают брови в качестве жеста угрозы.

Хотя большинство людей не могут приподнять одну бровь, этому можно научиться.

— Начните с того, что держите одну бровь вниз одной рукой, а вторую приподнимите другой рукой.

— Продолжайте практиковать такой положение перед зеркалом, чтобы понять, какие движения мышц участвуют в приподнимании брови.

— Как только вы ознакомились с «механизмом», пробуйте сделать это без помощи рук.

— Тренируйтесь перед зеркалом, пока у вас не получится. Успехов!

2. Лизнуть свой локоть

Лизнуть свой локоть

Известно, что 99 процентов людей не могут лизнуть свой собственный локоть, а 90 процентов людей, которым об этом сообщили, сразу пытаются это сделать.

Для некоторых людей эта задача является вполне выполнимой, и ежедневно около 5 людей пытаются подать заявку в Книгу рекордов Гиннеса о способности лизнуть свой локоть.

3. Шевелить ушами. Как шевелить ушами?

Шевелить ушами

© Techin24 / Getty Images

Не так много людей в мире способно шевелить ушами, и ученые выяснили почему. В отличие от лицевых мышц, у ушных мышц есть свой добавочный нерв в стволовой части мозга. По сравнению с животными, особенно кошками и летучими мышами, у людей эта часть очень маленькая.

Читайте также  Как клеить пучковые ресницы

Если вы не умеете шевелить ушами, есть несколько советов, которые помогут вам этого добиться:

— Чтобы научиться шевелить ушами, нужно найти мышцы, которые их двигают.

— Широко улыбнитесь и увидите, как ваши уши слегка приподнимутся. Также вы можете сжать ваши коренные зубы (моляры), чтобы почувствовать мышцы.

— Повторяйте эти движения несколько раз, чтобы развить мышцы, двигающие уши.

4. Достать языком до кончика носа или подбородка

Достать языком до кончика носа

Способность коснуться кончика носа или подбородка языком является генетической особенностью. Около 10 процентов людей могут выполнить это действие, и в 5 раз больше людей с синдромом Элерса-Данло, который вызывает гиперподвижность суставов.

Если вы относитесь к тем немногим, кто может выполнить этот трюк, можете попрактиковаться:

— Вытяните язык в прямую линию перед собой, как бы «поставив точку» кончиком языка.

— Опустите верхнюю губу вниз поверх верхнего ряда зубов.

— Помогая себе нижней губой, заверните язык поверх верхней губы, чтобы дотянуться до носа.

Помните, что не все смогут это сделать.

5. Язык трубочкой и другие трюки языком

Язык трубочкой

Раньше считалось, что умение свернуть язык в трубочку является генетическим и определяется наличием доминантного гена. Сворачивание языка в трубочку часто являлось своеобразным тестом, показывающим наличие в классе доминантных и рецессивных генов. Однако последующие исследования на близнецах показали, что на эту способность влияют как генетика, так и среда.

Вот еще несколько трюков с языком, которые большинство людей не смогут сделать.

6. Чихнуть с открытыми глазами

Чихнуть с открытыми глазами

© Image Source / Photo Images

Мы не можем чихнуть с открытыми глазами, так как центр чихания в мозге посылает согласованные двигательные импульсы к нервам, контролирующим мышцы пресса, груди, диафрагмы, шеи, лица, век и различных сфинктеров, и все это происходит автоматически.

Если же вы будете держать свои глаза открытыми во время чихания, могут ли они вылететь из орбит? Ведущие из телевизионного шоу «Разрушители мифов» попробовали это проделать.

7. Пощекотать самого себя

Пощекотать самого себя

© Dmetsov / Getty Images

Почти у каждого из нас есть места, чувствительные к щекотке, и близкие люди знают, как этим воспользоваться.

Однако человек не может сам себя пощекотать и этому есть научное объяснение. Дело в том, что мозжечок, отвечающий за эту реакцию, предвосхищает наши собственные движения и отменяет ответную реакцию других областей мозга на самощекотку.

8. Трюк с пальцами: «парализованный палец»

Трюк с пальцами

Проведите следующий эксперимент: согните средний палец, как показано на снимке и установите руку на столе. Теперь попробуйте приподнять большой палец, указательный и мизинец. А теперь попытайтесь приподнять безымянный палец. Не получилось?

Дело в том, что сухожилия ваших пальцев независимы друг от друга, за исключением тех, что находятся в среднем и безымянном пальце. Эти сухожилия связаны и потому, когда загнут средний палец, вы не можете пошевелить безымянным. Возникает ощущение, будто безымянный палец парализован.

9. Трюк ногами: рисовать цифру 6, двигая ногой по часовой стрелке

Трюк ногами

Вы может выполнять сразу несколько вещей одновременно? Попробуйте провести следующий эксперимент. Сидя на стуле, приподнимите правую ногу и рисуйте ногой круги по часовой стрелке. Пока вы это делаете, рисуйте цифру 6 правой рукой. Вы увидите, что ваша нога поменяла направление.

Попробуйте также крутить правой ногой против часовой стрелки и одновременно рисовать цифру 8 правой рукой.

Еще один трюк: одновременно крутите указательными пальцами обеих рук по часовой стрелке. Сначала делайте это медленно, а затем прибавьте скорость. Выполняйте задание как можно быстрее, и вскоре оба ваших пальца будут двигаться в противоположных направлениях.

10. Задохнуться, задержав дыхание. Как долго человек может задерживать дыхание?

Задержка дыхания

© Koldunov / Getty Images

Физически невозможно совершить самоубийство, задержав дыхание.

В конце концов, у нас есть рефлекс, благодаря которому застойные газы, такие как оксид углерода и азот, выталкиваются легкими глубоким выдохом. Даже если вы заставите себя преодолеть этот рефлекс, вы можете упасть в обморок из-за нехватки кислорода в мозге. После того, как вы упадете в обморок, рот откроется, и легкие опять начнут работать.

Вообще человек способен в два раза дольше задерживать дыхание под водой, чем на суше, зажав нос и рот (рекорд составляет 10 минут). В среднем человек может задержать дыхание на 30 секунд — 2 минуты под водой. Рекорд задержки дыхания под водой, который принадлежит фридайверу Стигу Северинсену и составляет 22 минуты.

Как научиться поднимать одну бровь

В физиогномике не последнюю роль играют брови. Их форма способна рассказать о характере человека, а движение мышц – о психическом состоянии. Чтобы скрыть истинные эмоции, люди стараются управлять мимикой лица. Здесь пойдет речь о том, как научиться поднимать одну бровь.

Умение владеть лицом

Умение владеть лицом

Мимическая тренировка это

Выражение лица – составляющая любого образа. Процесс, когда мышцы находятся в движении, называется мимикой. Именно она является отражением душевных переживаний и внутреннего мира человека. В процесс вовлекаются все части лица (губы, щеки, лоб, брови).

Открытое, невербальное проявление чувств свойственно холерикам. Флегматики учатся сдерживать свою мимику, стараясь таким способом закрыть от окружающих истинные эмоции и намерения. Добиваются этого тренировкой лицевых мышц.

Управление невербальным языком общения, доведенным до автоматизма, помогает дипломатам в их работе, актерам – в создании образов. С помощью контролируемой мимики можно добиться успеха в важных переговорах. Искусственная мимика важна в работе стюардесс, официантов, продавцов, нотариусов и т.п. – она помогает скрыть истинную оценку обслуживаемого клиента.

Важно! Мошенники, освоив методику, как шевелить бровями, легко входят в доверие к окружающим.

Мимическое движение «вскинутые брови»

Линия волосков над глазами – не декоративный элемент лица. Это своеобразный защитный барьер для очей. Психологи относятся к бровям как к детали, характеризующей людские страсти.

Бровная линия всегда находится в движении, непроизвольно отражая мысли человека или отношение к собеседнику. По тому, как вскинул визави брови, можно судить о его характере:

  • если движение непрерывное (то вверх, то вниз), это тщеславный человек, склонный к показной храбрости;
  • сочетание поднятых во время разговора бровей и сморщенного лба говорит о самовлюбленности, честолюбии и отсутствии здравого смысла;
  • человек приподнял брови и тут же опустил – он открыт общению и рад этому.

Мимика, выражающая радость общения

Мимика, выражающая радость общения

Мимические жесты бровями могут означать скептицизм или недоверие в отношении визави, показывать удивление или готовность к развлечениям.

Если движение бровей несознательное, собеседника легко «читать». Когда человек знает, как управлять мимикой в собственных интересах, ему легко обмануть окружающих.

Зачем уметь шевелить бровями

Овладение искусством управления мимикой лица необходимо не только для сокрытия от окружающих своих чувств и мыслей. Надев маску непроницаемости, человек тем самым выставляет барьер между собой и собеседником. Это часто мешает в достижении нужного результата.

Люди более предрасположены к тем, кто легко «читается». Если есть желание скрыть свои истинные эмоции и при этом остаться приятным в общении, стоит научиться шевелить бровками.

Обратите внимание! Освоив несколько легких, красивых движений, одной только мимикой можно поддерживать разговор и считаться самым приятным собеседником.

Мимическая гимнастика необходима и для поддержания мышц лица в тонусе. Если каждый день делать упражнения, легко избежать старческих морщин. Находящиеся в движении ткани надолго сохраняют свою эластичность. Регулярные тренировки улучшают кровообращение и не дают глазам уставать.

Как научиться шевелить бровями

Жестикуляция лицом оставляет на нем свои следы в виде морщинок. Чтобы избежать этого, многие женщины проходят процедуру ботокса. После нее они искренне проявляют эмоции, но мышцы остаются неподвижными, что вызывает ощущение искусственности.

Таким особам освоить гимнастику лица не удастся – не позволит синтетическая субстанция. Остальные могут смело изучать тему, как быстро научиться двигать бровями. Начав с малого, можно переходить к следующему этапу – умению «играть» одной дугой.

Обратите внимание! Чтобы все получилось, необходим соответствующий настрой. Он обеспечится полным отсутствием зрителей и хорошим настроением.

Как двигать бровями

Демонстрируя искреннее изумление, человек невольно поднимает вверх бровные дуги. Если контролировать выражение лица, то подобное действие можно демонстрировать искусственно, показывая окружающим свою «искренность».

Упражнения по поднятию бровей

Упражнения по поднятию бровей

Для освоения техники усаживаются перед зеркалом и в течение 15-20 минут выполняют упражнения:

  • приложив усилия, мышцами поднимают обе дуги;
  • задержавшись на несколько секунд, одну бровку удерживают пальцами, другую возвращают медленно вниз;
  • после чего опускается вторая бровь;
  • описанные действия повторяются в той же последовательности несколько раз.

Потренировавшись несколько дней над выполнением данного алгоритма, можно попытаться выполнить упражнение без участия рук, полагаясь только на силу мысли. Постепенно разовьется мышечная память, и в дальнейшем проще будет делать «волну» бровями.

Волна бровями

Как научиться поднимать одну бровь

Если несложно научиться вскидывать в нужный момент обе брови, то заставить двигаться одну дугу сложнее. В данном случае тренировки – процесс не быстрый, требующий особых усилий.

Перед тем, как учиться поднимать одну бровь, рекомендуется сесть перед зеркалом и попробовать руками по отдельности приподнимать то одну дугу, то другую. Тренировки следует начинать с той стороны лица, где более податливые мышцы. Для урока выбирают наиболее комфортный из способов.

Читайте также  Как подкручивать ресницы

Как научиться управлять бровью

Вариант № Описание
1 Нужно нахмуриться, чтобы ощутить мышцы, управляющие каждой бровью. Затем одну дугу ослабляют и пытаются ею поработать. Вторую удерживают в поднятом положении
2 Пальцами поднимают обе дуги до определенной высоты. Одна поднятая бровь удерживается рукой, вторую опускают. Поработав таким манером несколько дней, переходят ко 2-му этапу: поднимают и опускают только одну бровь, постоянно придерживая ее пальцами. Время фиксации дуги в верхнем положении стараются постепенно увеличить до нескольких минут. Когда мышцы достаточно натренируются, можно пробовать двигать ими без помощи рук

Чтобы проще было научить мышцы отдельной брови перемещаться под действием усилий, вторую дугу рекомендуется фиксировать скотчем.

Советы опытных тренеров и психологов

Не каждому удается заставить брови шевелиться по желанию владельца, тем более освоить раздельный процесс. Решив начать тренировки, следует взять во внимание советы специалистов:

  1. Иногда проще делать упражнения в ином порядке. Одна дуга остается внизу, ее удерживают пальцами (либо скотчем), вторую перемещают вверх-вниз.
  2. Поднять мышцы лица помогает вытянутая шея.
  3. Чтобы приподнятая бровь лучше фиксировалась в нужном положении, рекомендуется прищурить второй глаз.

Учится работать бровью

Учится работать бровью

  1. Во время упражнений не стоит косить взглядом. Это не только смотрится нелепо, но и мешает мышцам «программироваться» в нужном направлении.
  2. Проще освоить технику, если работать с «ведущей» бровью – расположенной со стороны рабочей руки.

Научившись грамотно управлять мимикой, человек достигнет успехов в общении. Не стоит чрезмерно увлекаться техникой, чтобы избежать лишних морщинок.

Видео

Как быстро научиться поднимать одну бровь

Приподнимать обе брови могут все. Это вполне распространенное невербальное выражение, способное передавать определенную информацию. Но если встанет вопрос о том, как поднять одну бровь, то многие столкнуться с проблемой – оказывается это не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Как научиться поднимать одну бровь

Для того, чтобы научиться двигать только одной половинкой лица, понадобится некое усилие, а также специальные упражнения.

Тренируем брови с применением рук

В первую очередь следует определиться с тем, какой брови присуща доминантная функция, ее проще тренировать. Сделать это можно следующим образом:

  1. Нужно встать напротив зеркала и попытаться поднять одну из бровей. После этого проделать те же манипуляции с другой бровью. Над какой из них вы почувствуете больше контроля, та и является доминантной. Ее и следует начать тренировать.
  2. Если не удалось почувствовать, над какой из бровей контроля больше, то можно выбрать любую и осуществлять действия над ней.

Определившись с доминантной бровью, можно приступать к упражнениям. Сначала, доминирующая бровь поднимается и удерживается при помощи руки. Если другая бровь тоже начала подниматься, то ее свободной рукой нужно опустить. Тренировки лучше проводить перед зеркалом. Так удастся достичь запоминания правильного движения мышечной массы при поднятии одной из бровей кверху.

Если для пущего удобства хочется прикрепить к поднимаемой брови скотч – ради Бога. Это выступит гарантией еще большего контроля над мышцами и спровоцирует оперативного принятия решений в процессе выполняемых действий.

Пока бровь остается в приподнятом состоянии, при помощи пальцев нужно прощупать мышцы, расположенные около бровной кости. Им следует находиться в напряженном состоянии. Это и есть те мышцы, на которые придется опираться, осуществляя поднятие брови. Если на первых этапах придется помогать себе пальцами руки – ничего страшного. Подобные действия станут отличным методом для запоминания того места, где располагаются мышцы в области брови.

Подобные тренировки желательно проводить ежедневно в течение 2-5 минут.

Потренировавшись в поднятии одной брови, можно приступать к тренировочным действиям по опусканию другой. Пока приподнятая придерживается рукой, другую нужно постараться тихонечко опустить.

Вполне возможно, что кому-то не удастся добиться поднятия одной брови изолированно, то есть не помогая руками. Однако, для того, чтобы наверняка убедиться в том, ваш это случай или нет, необходимо достаточно попрактиковаться.

Учимся поднимать брови без помощи рук

Способ № 1. Важно! В период тренировки по подниманию брови важно, чтобы вы находились в помещении одни. В противном случае сосредоточиться не получится и все попытки окажутся тщетными.

Учимся поднимать брови без помощи рук

Для начала придется постараться и придать своему лицу угрюмое, обиженное выражение. Именно в такой позиции мышцы, отвечающие за поднятие брови, можно будет отлично почувствовать. Во время напряжения обеих бровей одну из них следует расслабить и попробовать ею слегка пошевелить. Другая бровь в это время должна оставаться в состоянии полной неподвижности.

Такой метод лучшим не назовешь, но все же, применяя его, можно овладеть навыком контролирования мышц, отвечающих за движение бровей. Если пошевелить одной бровью удалось, то выражение лица можно упростить, чтобы оно не казалось столь забавным.

Способ № 2. Еще один способ представляет собой полный антипод предыдущему. Однако он считается одним из наиболее результативных методов.

  1. Сначала требуется приготовить зеркало и решить, какая бровь будет рабочей.
  2. Обе брови необходимо приподнять, прибегнув к помощи пальцев. При достижении желаемой высоты, одну руку отпустить, второй продолжать удерживать.
  3. В подобной позе рекомендуется находиться ежедневно на протяжении нескольких минут, пока ожидаемого эффекта достигнуть не удастся.
  4. Кстати, этап с поднятием обеих бровей, при желании, пропускается. Можно поднять на необходимую высоту одну из них.
  5. Почувствовав, что момент наступил и вы готовы, пальцы нужно отпустить, а бровь в этот момент удерживать неподвижно. Если удержать не получилось, значит, вы еще не готовы и тренировки следует продолжить.

Способ № 3. Как обычно, понадобится зеркало. Его следует поставить перед собой. Как и в предыдущих способах необходимо в первую очередь выбрать бровь, с которой предстоит работать.

Нахмурьте лицо. После этого нужно сделать попытку потянуть вниз подбородок. Мышцы лба должны вами почувствоваться. В такой ситуации брови сами начнут непроизвольно подниматься. Иногда удастся приподнять только одну из бровей. Вот такое положение вам и следует хорошенько запомнить.

Способ № 4. Весьма эффективен следующий нехитрый прием. Для начала следует расположиться перед зеркалом. Посмотреть на рабочую бровь и придать лицу обиженное выражение. Так продержаться около 4 секунд. После этого сделать удивленное выражение лица и застыть еще на пару секунд. Затем эти два выражения поочередно менять одно за другим. Такие тренировки должны научить выполнению движений на одной половинке лица. Итогом подобных действий станет возможность поднимать одну из бровей без особого труда. Продолжение практики перед своим отражение в зеркале приведет к тому, что вы сможете определиться с правильным движением мышц и научитесь управлять одной бровью.

Способ № 5. Можно прибегнуть к методу, когда вместо пальцев используется широкий кусок скотча, посредством его фиксируется одна из бровей. Открывается возможность тренировать поочередно обе брови или, поупражнявшись с одной, заняться другой.

Чему-то учиться не так-то просто. Способов овладения умением регулировать движением брови немало. При желании, каждый сможет найти свой метод и добиться ожидаемого результата.

Рекомендации и советы, как научиться быстро поднимать одну бровь

Для начала следует отметить, что не все способны овладеть подобным навыком. И дело здесь не в старании, а в том, что у человека просто может не быть необходимых мышечных компонентов. Расстраиваться по этому поводу навряд ли стоит, так как такая особенность гарантирует в преклонном возрасте меньшее количество морщин.

  1. Запаситесь терпением, так как исполнение подобного трюка может занять у вас немало времени и сил.
  2. В основе самого простого способа поднятия одной из бровей, лежит умение нахмуривать лицо. А концентрация внимания на выпуске мышц позволит контролировать только одну половинку лица (вы сможете чувствовать мышцы лба). В результате, можно пробовать поднимать одну бровь, так как мышцы лба будут способствовать сделать это.
  3. Все действия необходимо выполнять только перед зеркалом. Вы обязательно должны видеть, что у вас получается, а что нет.
  4. Для усиления иллюзии можно наклонить голову. Пытаясь поднять правую бровь, голову следует наклонять в левую сторону. Такой метод создаст иллюзию того, что ваша бровь поднимается выше.
  5. Не имеет смысла косить одним глазом, чтобы одну бровь сделать несколько ниже. Результата это не даст, а вот нелепое выражение лица обеспечено.
  6. Если ничего не выходит, не стоит расстраиваться. Вероятно, вам требуется больше времени. В конце концов, кому-то удается выполнять то, чего не могут другие.

Важно! Любителям двигать бровями следует быть готовыми к тому, что столь активная мимика в области лба и бровей приведет к неминуемому образованию морщин на коже. Поэтому с выразительной мимикой главное не переусердствовать. Есть немало людей, которые, наоборот, всячески пытаются избавиться от привычки задирать брови и морщить область лба.

Овладеть способами управления собственного тела – занятие интересное и полезное. Научиться поднимать одну бровь сможет каждый, кто поставил перед собой четкую цель и всячески стремиться к ее достижению.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: